Główny >> Zdrowie >> Dieta GAPS – 5 szybkich faktów na temat zespołu jelit i psychologii

Dieta GAPS – 5 szybkich faktów na temat zespołu jelit i psychologii

Dieta GAPS

Uzyskaj kompleksowy przegląd diety GAPS, holistycznego leczenia wielu schorzeń, w tym autyzmu i depresji, od jej historii po żywność, którą powinieneś jeść lub której należy unikać na diecie.

Czym jest dieta GAPS?

GAPS to skrót od Gut and Psychology Syndrome, termin wymyślony przez Dr Campbell-McBride . Dieta GAPS opiera się na przekonaniu Campbell-McBride, że wszystkie choroby zaczynają się w jelitach. Jest to dieta lecznicza, która ma trwać kilka lat.

Dieta GAPS została zapoczątkowana jako lekarstwo na zdrowie

Bawić się

Odżywiasz się autyzmem? Dieta GAPS – ABC NewsJedna mama mówi, że wyjątkowa dieta uratowała jej córkę przed zaburzeniem, które dotyka jedno na 88 dzieci. „Spędziliśmy około roku, próbując dowiedzieć się, co się dzieje” – powiedziała Action News Kati Hornung. Nie chcąc podawać leków Zizi, Katie zwróciła się ku syndromowi wnętrzności i psychologii – lub diecie „GAPS”. Ten…2013-07-23T21:30:14.000Z

Dr Natasha Campbell-Mcbride stworzyła dietę GAPS, aby rozwiązać dzisiejszą epidemię problemów zdrowotnych (autyzm, ADD/ADHD, lęk), które jej zdaniem są spowodowane przez przetworzoną żywność. Chodzi o to, że toksyny ze złych bakterii w jelitach wpływają na nasz mózg. Ludzie używają GAPS, aby zająć się wszystkim, od autyzmu po depresję. W powyższym filmie jedna matka opowiada, w jaki sposób stosowała dietę jako leczenie uzupełniające autyzm swojego dziecka.

DIETA GAPS: co jeść?

Rzeczywista dieta GAPS składa się z siedmiu etapów, ale oto przegląd produktów, które możesz spożywać w diecie. Istnieje również faza wprowadzająca od których dr Campbell-McBride zaleca niektórym osobom rozpoczęcie od pierwszego.

Żywność dietetyczna GAPS:

• Świeże mięso, ryby i jaja z wolnego wybiegu (=85% twojej diety).
• Domowy wywar mięsny, zupy i gulasze.
• Warzywa (w większości dobrze ugotowane lub sfermentowane).
• Probiotyki, takie jak sfermentowane produkty mleczne.
• Dobre tłuszcze z organicznego masła, awokado i oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Dieta GAPS: jakich pokarmów należy unikać

Żywność z lukami w diecie, której należy unikać

Na diecie GAPS unikasz wszystkich cukrów, zbóż i błonnika oraz przetworzonej żywności – są one trudne do strawienia przez organizm.

Oto niektóre z codziennych pokarmów, których nie powinieneś spożywać na diecie GAPS:

sok jabłkowy
aspartam
pieczona fasola
wszelkiego rodzaju proszki do pieczenia i środki spulchniające
ocet balsamiczny
jęczmień
piwo
Bolonia
ser
ciecierzyca
ser topiony
czekolada
ziarna, WSZYSTKIE
szynka
hot dogi
Keczup
mięsne, przetworzone, konserwowane, wędzone
mleko, WSZYSTKO
orzechy, solone, prażone, w kostce
owies
Ziemniak
Ryż
cukier, WSZYSTKO
warzywa konserwowe lub konserwowe

Aby uzyskać pełniejszą listę, przejdź bezpośrednio do Dieta luk .

Przegląd i krytyka diety GAPS

przegląd diety luk
Ponieważ dieta jest nowa, nie przeprowadzono wystarczającej liczby badań naukowych i badań dla większości lekarzy, aby podjąć ostateczną decyzję. Dr. Harriet Hall z Medycyna oparta na nauce nazywa to: