Idź w ten sposób: Pielęgnacja stóp dla osób z cukrzycą

Edukacja zdrowotna

Zarządzanie cukrzycą może być wyzwaniem. Jest tak wiele kroków - od monitorowanie wysokiego poziomu cukru we krwi i liczenie węglowodanów do wykonywania rutynowych ćwiczeń. Czego przeciętny człowiek może się nie spodziewać? Plan działania na cukrzycę obejmuje również codzienną pielęgnację stóp cukrzycowych, aby zapobiec poważnym powikłaniom związanym z chorobą.

Dlaczego pielęgnacja stóp jest tak ważna dla osób z cukrzycą?

Prawie 50% osób z cukrzycą ma uszkodzenie nerwów, zgodnie z Amerykańskie Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC). Nazywana neuropatią cukrzycową (lub neuropatią obwodową), może wystąpić w dowolnym miejscu ciała, ale najczęściej występuje w dłoniach i stopach. Może powodować drętwienie lub mrowienie, ale także ogranicza zdolność odczuwania bólu. Chociaż może się to wydawać dobrą rzeczą, na pierwszy rzut oka ból jest częścią systemu komunikacyjnego twojego ciała. Pozwala wiedzieć, kiedy coś jest nie tak.

Osoby z cukrzycą są narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia problemów ze stopami, takich jak urazy lub infekcje, według American Orthopaedic Foot and Ankle Society . Kiedy mały problem, taki jak skaleczenie lub pęcherz, pozostaje niezauważony, szybko może stać się poważniejszym problemem. Dobrą wiadomością jest to, że właściwe leczenie cukrzycy w połączeniu z konsekwentną opieką i badaniami może zapobiec drobnym urazom stóp, które mogą spowodować komplikacje medyczne.

Jak badać swoje stopy

Osoby chore na cukrzycę powinny regularnie wykonywać codzienne badania stóp. Rozpoczynaj każdy egzamin, sprawdzając swoje stopy i sprawdzając palce u nóg (w tym między palcami) i podeszwy stóp - mówi Susan Besser, lekarz pierwszego kontaktu w Mercy Medical Center w Baltimore w stanie Maryland.

Francisco J. Oliva, DPM, właściciel Oliva Podiatry w Coral Gables na Florydzie zachęca swoich pacjentów do korzystania z ręcznego lusterka w celu dokładnego sprawdzenia podeszwy stóp.

Jakie są oznaki problemów ze stopami cukrzycowymi?

Podczas codziennego badania stóp szukaj:

• Kawałki
• Popękana skóra
• Wrzody
• Zasinienie
• Przebarwienia skóry
• Modzele
• Zmiany paznokci
• Zmiany w odczuwaniu stóp, gdy ich dotykasz

Według dr. Besser i Oliva.

Szczególnie niepokojące są owrzodzenia stopy cukrzycowej, które mogą tworzyć się na podeszwach stóp. American Podiatric Medical Association (APMA) twierdzi, że te owrzodzenia występują u około 15% pacjentów z cukrzycą, często z powodu słabego przepływu krwi (kolejne powikłanie cukrzycy). Spośród pacjentów, u których rozwinie się owrzodzenie stopy, 6% będzie hospitalizowanych z powodu infekcji lub powikłań związanych z wrzodami, a od 14% do 24% pacjentów z cukrzycą, u których wrzód stopy nie ustępuje po leczeniu, będzie wymagać amputacji, aby zapobiec infekcja przed rozprzestrzenianiem się.

ZWIĄZANE Z: Statystyki dotyczące cukrzycy

Leczenie owrzodzeń stóp

Dobrą wiadomością jest to, że owrzodzeniom stóp można w dużej mierze zapobiegać, a codzienne samokontroli mogą wykryć je wcześnie, kiedy można je skutecznie leczyć. Dr Oliva mówi, że jeśli masz owrzodzenie stopy, ważne jest, aby zasięgnąć profesjonalnej opieki zdrowotnej.

Możesz potrzebować antybiotyków lub pomocy w dezynfekcji okolicy. Jak mówi dr Oliva, po uformowaniu się owrzodzenia stopy najlepszą opieką jest specjalista ds. Leczenia ran. Samoopieka się z wrzodami nie jest odpowiednia.

11 wskazówek dotyczących pielęgnacji stóp cukrzycowych

Dzięki czujności i codziennym czynnościom możesz zapobiec wielu problemom, takim jak wrzody, wykonując te czynności, aby zadbać o swoje stopy.

1. Codziennie sprawdzaj stopy.

Codzienna pielęgnacja stóp jest ważna dla osób chorych na cukrzycę, aby uniknąć komplikacji zdrowotnych.

2. Codziennie myj stopy.

Radzę swoim pacjentom codziennie myć stopy ciepłym mydłem i wodą oraz dokładnie osuszyć, szczególnie między palcami - mówi dr Besser. Nie używaj gorącej wody. Zmniejszone uczucie może sprawić, że będziesz bardziej podatny na przypadkowe oparzenia.

Ponieważ przy cukrzycy skóra może stać się szorstka i sucha, dobrze jest używać balsamu zmiękczającego w celu nawilżenia i wygładzenia skóry - wyjaśnia dr Besser. Po prostu nie nakładaj kremu nawilżającego między palce u nóg, ponieważ zbyt duża wilgoć może prowadzić do infekcji, zgodnie z American Diabetes Association .

ZWIĄZANE Z: Czy to tylko sucha skóra? A może to egzema? Albo łuszczyca?

3. Zawsze noś buty.

Zdaniem dr. Bessera osoby chore na cukrzycę nigdy nie powinny chodzić boso, ponieważ może to zwiększyć ryzyko kontuzji stopy.

4. Wybierz odpowiednie obuwie.

Noszenie wygodnych butów i suchych skarpet może również pomóc w zapobieganiu powikłaniom u osób z cukrzycą. Badania pokazują że skarpetki z bawełny i wełny są bardziej chłonne, utrzymując stopy w cieple i suchości, chroniąc stopy przed infekcjami grzybiczymi (takimi jak stopa sportowca) i bakteriami.

Dr Oliva mówi, że dostępne w handlu podwójne tkane skarpety są dostępne bez recepty, ale nie są objęte ubezpieczeniem. Głębokie buty dla diabetyków z materiałami amortyzującymi wstrząsy to specjalnie zaprojektowane buty, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko uszkodzenia skóry u osób z cukrzycą.

5. Upewnij się, że masz odpowiednie dopasowanie.

Przed zakupem nowych butów zmierz stopę, aby upewnić się, że wybierasz but we właściwym rozmiarze. Niewłaściwie dopasowane buty mogą powodować powstawanie pęcherzy.

6. Utrzymuj swoją krew w ruchu.

Specjalnie zaprojektowane buty zapewniają ochronę stóp chorych na cukrzycę, a także mogą promować zdrowe krążenie - wyjaśnia dr Besser. Buty dla diabetyków są często zakryte Medicare Część B. i inne programy ubezpieczenia zdrowotnego, które zostały przepisane przez podiatrę.

Rozważ robienie przerw na podniesienie stóp i poruszaj palcami, gdy siedzisz, aby pobudzić przepływ krwi do stóp. Unikaj palenia - może to zwężać naczynia krwionośne i powodować słabe krążenie.

7. Zaplanuj regularne kontrole u podiatry.

Oprócz codziennej samoopieki dr Oliva zaleca osobom chorym na cukrzycę co najmniej raz w roku wizytę u podologa w celu przeprowadzenia profesjonalnych badań stóp. Podiatra może pomóc w opracowaniu planu opieki, aby zapobiec powikłaniom dotyczącym stóp i zapewnić pacjentom zdrowie i mobilność.

Podczas corocznego badania stóp lekarz sprawdzi krążenie, aby sprawdzić, czy nie rozwija się neuropatia obwodowa, która utrudnia odczuwanie urazu stopy. Nie ma lekarstwa na neuropatię obwodową American Podiatric Medical Association ale istnieją terapie, które mogą zmniejszyć lub złagodzić objawy, w tym ibuprofen, steroidy lub leki immunosupresyjne.Twój podiatra będzie również szukał palców u stóp młotków, haluksów, odcisków, modzeli i innych zmian stóp.

8. Uważaj podczas przycinania paznokci u nóg.

Skonsultuj się ze swoim podologiem, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo przyciąć paznokcie. Przycinanie ich zbyt krótko lub po przekątnej może prowadzić do wrastającego paznokcia lub infekcji paznokcia. Po odpowiednim cięciu wygładź szorstkie krawędzie szmerglem.

Chociaż może być kuszące, aby udać się do spa i pozwolić im się tym zająć, najpierw skonsultuj się z lekarzem.Po ocenie pacjenta przez podiatrę można zdecydować, czy może bezpiecznie wykonać pedicure w salonie, co nie jest zalecane, jeśli ma problemy z krążeniem, lub czy powinien udać się do podiatry, aby regularnie wykonywał swoje zabiegi. pielęgnacja paznokci, mówi dr Oliva.

9. Nie próbuj samodzielnie usuwać odcisków i modzeli.

Podiatra może również leczyć i usuwać wszelkie modzele lub odciski bez uszkadzania skóry.

Chociaż modzele mogą nie wydawać się dużym problemem, czasami warstwy zrogowaciałej skóry mogą się rozdzielić i wypełnić płynem, mówi dr Oliva. Kiedy płyn zostaje zanieczyszczony i zakażony, skutkuje to owrzodzeniem stopy.

10. Bądź miły dla swoich stóp.

Częścią leczenia cukrzycy jest prowadzenie aktywnego trybu życia w celu poprawy krążenia i utrzymania wagi w ryzach. Upewnij się, że wybierasz ćwiczenia, które nie obciążają nadmiernie nóg i stóp - na przykład pływanie lub jazda na rowerze.

11. Wiedz, kiedy zadzwonić do lekarza.

Dobre zdrowie stóp zaczyna się w domu, ale istnieją pewne okoliczności, które uzasadniają kontakt telefoniczny z lekarzem. Jak mówi dr Oliva, natychmiast zgłoś swojemu lekarzowi pęcherze, otwarte owrzodzenia lub rany, mrowienie, pieczenie i brak czucia w stopie. Ponadto odciski, modzele i wrastające lub grube paznokcie zawsze powinny być leczone przez podiatrę posiadającego wiedzę na temat pielęgnacji stopy cukrzycowej.