Co musisz wiedzieć o niskim T?

Edukacja zdrowotna

Testosteron to hormon płciowy, kojarzony głównie z mężczyznami - chociaż ciała kobiet również wytwarzają go w niewielkich ilościach. Jest wytwarzany głównie przez jądra i odgrywa ważną rolę w organizmie, pomagając regulować popęd seksualny, produkcję nasienia, zdrowie kości, funkcję mięśni i wzrost włosów. Kiedy twoje ciało nie produkuje wystarczająco dużo, możesz usłyszeć, że jest to określane jako niski poziom T, niedobór testosteronu lub męski hipogonadyzm . Jakkolwiek nazywa to twój lekarz, niski poziom testosteronu może sprawić, że poczujesz się zmęczony, zepsuty lub niezainteresowany seksem - wraz z innymi możliwymi objawami.

Ale nie musisz po prostu westchnąć i zaakceptować tego.

Zachęcam mężczyzn do omawiania uciążliwych objawów i dolegliwości ze swoimi [świadczeniodawcami], mówi urolog Jay Newmark, MD, dyrektor medyczny Clarus Therapeutics. Niezależnie od tego, czy są one związane z poziomem testosteronu, czy nie, może istnieć środek, który poprawi ogólną jakość jego życia.

Co się dzieje, gdy poziom testosteronu u mężczyzny jest niski?

Możesz się zastanawiać, skąd możesz wiedzieć, czy poziom testosteronu jest niższy niż powinien. Według Amerykańskie Towarzystwo Urologiczne (AUA), niektóre z najczęstszych objawów niskiego poziomu testosteronu obejmują:

• Zmęczenie
• Niski popęd seksualny
• Zmniejszony poziom energii
• Zaburzenie erekcji
• Zmniejszona masa mięśniowa
• Drażliwość
• Utrata włosów na ciele

Jeśli masz jakiekolwiek objawy, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić swoje poziomy, mówi Tracy Gapin , MD, acertyfikowany urolog izałożycielInteligentne zdrowie mężczyzn.

To dobry pomysł, ponieważ niska T może być mylona z innymi schorzeniami, zgodnie z Leo Nissola , MD, członek zespołu rozwoju klinicznego w Parker Institute for Cancer Immunotherapy. Dr Nissola mówi, że u pacjentów, którzy cierpią na niską produkcję testosteronu, można błędnie zdiagnozować depresję, ponieważ niektóre objawy nakładają się, takie jak brak zainteresowania aktywnością seksualną i brak energii.

ZWIĄZANE Z: Jak znaleźć lekarza zajmującego się zaburzeniami erekcji

Jaki jest normalny zakres testosteronu?

Jeśli doświadczasz objawów niskiego poziomu T i nie możesz znaleźć innego powodu, lekarz może zasugerować testosteron w surowicy, czyli badanie krwi, które pozwoli zmierzyć poziom testosteronu we krwi.

Normalny poziom testosteronu dla zdrowego dorosłego mężczyzny bez żadnych problemów wpływających na jego zakres produkcji testosteronu od 350 nanogramów na decylitr i 750 ng / dl . Według Amerykańskiego Towarzystwa Urologicznego (AUA), wartość odcięcia to linia 300 ng / dl - to znaczy mężczyźni, którzy mają poziom testosteronu poniżej 300 ng / dl, mogą odnieść potencjalne korzyści z leczenia.

Aby prawidłowo postawić diagnozę niskiego T, ważne jest, aby prawidłowo sprawdzić poziom testosteronu, tj. Między 8 a 9 rano po całonocnym poście.

Jaka jest główna przyczyna niskiego poziomu testosteronu?

Jedną z największych przyczyn niskiej T jest wiek. Zwykle poziom testosteronu u mężczyzny osiąga najwyższy poziom w wieku dojrzewania lub wczesnych lat dwudziestych, po czym stopniowo spada. Jednak niski T nie jest przesądzony dla wszystkich mężczyzn po pewnych urodzinach. Wielu starszych mężczyzn nigdy nie doświadcza spadku, który byłby na tyle znaczący, aby wywołać jakiekolwiek objawy. (AUA szacuje, że około 2,1% mężczyzn może mieć niedobór testosteronu.)

Ponadto wielu ekspertów zauważa, że ​​sam wiek może nie odpowiadać za to; niektóre schorzenia, na które częściej cierpią mężczyźni z wiekiem, mogą przyczyniać się do spadku produkcji testosteronu, takie jak cukrzyca i otyłość.

Ale są też inne czynniki, które mogą powodować spadek poziomu testosteronu:

• Bezdech senny
• Uraz jąder
• Dysfunkcja przysadki mózgowej
• Syndrom metabliczny
• Chemioterapia lub radioterapia
• Stany genetyczne, takie jak zespół Klinefeltera
• Niektóre leki
• HIV / AIDS

Istnieją dowody sugerujące, że niektóre produkty spożywcze mogą przyczyniać się do niskiego poziomu T, takie jak: produkty sojowe, alkohol, mięta, lukrecja, siemię lniane i niektóre przetworzone produkty spożywcze o wysokiej zawartości tłuszczów trans lub cukrów. Potrzebne są dalsze badania, ale próba wyeliminowania niektórych z nich z diety nie zaszkodzi.

Leczenie Low T

Nieleczony niski poziom testosteronu może prowadzić do pogorszenia jakości życia lub niskiej gęstości kości. Na szczęście dostępna jest terapia testosteronem i naturalne metody leczenia, które pomagają wielu mężczyznom przeciwdziałać skutkom ich niskiego poziomu testosteronu i powrócić do normalnych funkcji seksualnych.

Myślę, że ważne jest, aby omówić różne opcje z lekarzem, mówi dr Newmark.

Terapia testosteronem

Plik produkty testosteronu zatwierdzone przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA) obejmują:

• Żele do stosowania miejscowego: Możesz zastosować żel testosteronowy, taki jak Androgel, do ramię lub ramię o tej samej porze każdego dnia.
• Kremy: Możesz również zastosować krem zawierający testosteron do skóry moszny .
• Żele do nosa: Ilość i ile razy musisz użyć ten żel różna. Wielu mężczyzn musi wkładać ten żel testosteronowy do nozdrzy trzy razy dziennie, aby zwiększyć poziom testosteronu.
• Łatki: Zastosuj to system transdermalny raz dziennie, każdego dnia zmieniając lokalizację.
• Iniekcje: Możesz wstrzyknąć roztwór testosteronu pod skórę (podskórnie) lub do mięśnia (domięśniowo).
• Pellety: Peletki, które są chirurgicznie wszczepiane pod skórę, uwalniają testosteron do organizmu w ciągu kilku miesięcy. Jedna wada: po wszczepieniu nie można regulować poziomów, dopóki nie nadejdzie czas, aby je usunąć - mówi dr Gapin.
• Zabiegi doustne: Możesz otrzymać receptę na kapsułkę doustną, w razie potrzeby lub mały plaster, który można nakleić na dziąsło powyżej jednego z kłów.

Wielu mężczyzn dobrze sobie radzi z jednym z tych zabiegów. Ale ważne jest, aby pamiętać: terapia testosteronem nie jest dla każdego. Zabiegi te mogą mieć skutki uboczne, od trądziku, przez powiększenie piersi, po wahania nastroju.

Dodatkowo może mieć inne, potencjalnie poważne wady. Leczenie testosteronem może kolidować z innymi lekami, które możesz przyjmować. Terapia testosteronem może prowadzić do bezpłodności , co w większości przypadków jest przejściowe, ale dla niektórych mężczyzn, zwłaszcza młodszych, może być przyczyną zerwania umowy. Długotrwałe stosowanie może również wiązać się ze zwiększonym ryzykiem. Na przykład, szczególnie u osób w wieku powyżej 65 lat, długoterminowa terapia testosteronem została powiązana z wzrost chorób układu krążenia lub zawał serca.

Dr Newmark zauważa, że ​​mężczyźni z powiększona prostata którzy mają trudności z oddawaniem moczu, mogą stwierdzić, że terapia testosteronem pogorszy ich sytuację. Testosteron jest głównym motorem wzrostu raka prostaty - dodaje dr Nissola. Dlatego terapia zastępcza testosteronem [TRT] nie jest zalecana dla mężczyzn z rak prostaty , guzek na prostacie lub PSA większe niż 3 ng / ML.

Endocrine Society zaleca, aby osoba cierpiąca na bezdech senny była leczona przed rozpoczęciem leczenia testosteronem. Towarzystwo zaleca również badania przesiewowe w kierunku bezdechu sennego u osób z nadwagą i tych, którzy chrapią w nocy.

Zmiany stylu życia

Dr Gapin często mówi swoim pacjentom, aby myśleli poza terapią testosteronem. Mówi, że sama terapia testosteronem nie da ci tego, czego potrzebujesz. Musimy skupić się na kompleksowym podejściu obejmującym całe ciało.

Niektóre obszary Twojego zdrowia, nad poprawą których możesz popracować, a które mogą pomóc w utrzymaniu poziomu testosteronu:

• Bardziej się wyspać. Dobry sen, kwalifikuje dr Gapin. Badania pokazują, że słaba jakość snu może obniżyć poziom testosteronu.
• Zmniejsz poziom stresu. Kiedy jesteś chroniczny zestresowany, twoje ciało wytwarza dużo hormonu zwanego kortyzolem. To również miażdży poziom testosteronu, mówi dr Gapin, który sugeruje, że jego pacjenci rozważają szeroki zakres możliwości, w tym medytację uważności.
• Ćwicz regularnie. Ale nie tylko biegaj lub jeźdź na rowerze, mówi dr Gapin. Weź udział w treningu siłowym lub siłowym, aby zbudować masę mięśniową i zredukować tkankę tłuszczową.
• Jedz zdrową dietę. Niektóre badania sugerują że rezygnacja z ciężkiej, przetworzonej żywności może się przydać inne badania udokumentował spadek poziomu testosteronu u mężczyzn na diecie niskotłuszczowej. Ogólnie rzecz biorąc, zdrowa, dobrze zbilansowana dieta może pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.

John Martinez, MD , zaleca również, aby jego pacjenci ograniczyli lub unikali alkoholu, ponieważ badania pokazują że spożywanie alkoholu może osłabiać produkcję testosteronu w organizmie.

Nikt nie chce, aby zdiagnozowano niski poziom testosteronu, ale dobrą wiadomością jest to, że większość przypadków można leczyć. Skontaktuj się ze swoim lekarzem, aby znaleźć odpowiedni dla siebie plan leczenia.