Główny >> Zdrowie >> Najbardziej sycące 100-kaloryczne zdrowe przekąski

Najbardziej sycące 100-kaloryczne zdrowe przekąski

zdrowe sycące przekąski

Nie daj się zwieść sprytnemu marketingowi twórców 100-kalorycznych opakowań przekąsek. Łatwo jest zjeść 3 lub 4 takie na jednym siedzeniu, ponieważ ich puste kalorie Cię nie nasycają.

Te sycące i zdrowe przekąski zawierają sporą dawkę białka, błonnika i wody lub ich kombinacji, dzięki czemu zaspokoją Cię do następnego posiłku.

10 najbardziej sycących 100-kalorycznych zdrowych przekąsek

1. 3 filiżanki popcornu z powietrzem
2. 1 szklanka zupy z makaronem drobiowym
3. 1/2 szklanki jogurtu greckiego z 1 łyżeczką miodu
Cztery. 10 młodych marchewek i 2 łyżki hummusu
5. 1 paluszek serowy + 1/2 małego jabłka
6. 1/2 jabłka z 2 łyżeczkami masła migdałowego
7. 1/4 szklanki łuskanego edamame
8. 29 pistacji
9. 1/2 szklanki twarogu + 1/4 szklanki jagód
10. 2 1/2 szklanki arbuza