Jak znalezienie systemu wsparcia może poprawić zdrowie psychiczne matki i pomóc w karmieniu piersią

Edukacja zdrowotna

To część serii poświęconej karmieniu piersią na rzecz Krajowego Miesiąca Karmienia Piersią (sierpień). Pełne pokrycie znajdziesz tutaj.

Jeśli masz negatywne doświadczenia z karmieniem noworodka, takie jak mała produkcja mleka lub problemy z przystawianiem do piersi, nie jesteś sama. Niefortunna rzeczywistość jest taka, że ​​wiele kobiet ma zgłosił problemy z karmieniem piersią . Może to być obciążające psychicznie dla nowej mamy. Ponieważ matka nie ma wpływu na tak wiele czynników, najlepiej jest skupić się na tych, które są w zasięgu, a na szczycie listy znajduje się silny system wsparcia.

Wsparcie zmienia wszystko to tegoroczny temat przewodni Narodowego Miesiąca Karmienia Piersią. TNajlepszą receptą na sukces w karmieniu piersią jest matka, która czuje się dobrze emocjonalnie przed i podczas ciąży, a także sieć wsparcia, która może ją wesprzeć, jeśli będzie potrzebować pomocy. Carly Snyder, MD , psychiatra specjalizująca się w reprodukcji i zdrowiu kobiet w Nowym Jorku.

Większość z nas rozumie korzyści karmienia piersią, od poprawa więzi emocjonalnej między matką a dzieckiem , zwiększona odporność dziecka , i stawki obniżone biegunki, zaparcia i zapalenie żołądka i jelit. Lista jest długa i wyczerpująca, ale większość z tych korzyści dotyczy dziecka.

Przez pierwsze kilka tygodni po urodzeniu skupiamy się na zdrowiu dziecka- śledzenie przyrostu masy ciała i ważnych kamieni milowych; ale zdrowie psychiczne matki w tym okresie powinno być również przedmiotem zainteresowania lekarzy.Istnieje wiele problemów związanych ze zdrowiem psychicznym po porodzie, z którymi mogą zmagać się matki, ale pierwsze kilka tygodni po porodzie jest szczególnie ważnym okresem dla zdrowia psychicznego matki w związku z jej doświadczeniem laktacyjnym (jeśli zdecyduje się ona karmić piersią).

ZWIĄZANE Z : Leki przeciwdepresyjne a ciąża

Depresja poporodowa i karmienie piersią

Czy karmienie piersią wpływa na Twoje emocje? To nie jest prosta odpowiedź. Podczas studia sugerują, że istnieje pozytywny związek między zdrowiem psychicznym matki a karmieniem piersią, wielu ekspertów i inne badania mówią, że korelacja jest bardziej złożona.

W 2011 nauka , grupa naukowców zbadała korelację między doświadczeniami związanymi z karmieniem piersią a depresją. Badanie wykazało, że negatywne doświadczenia kobiety z karmieniem piersią wydawały się znacząco wpływać na jej zdrowie psychiczne. Kobiety, które nie lubiły karmić piersią w pierwszym tygodniu po porodzie lub odczuwały ból podczas karmienia piersią, były bardziej narażone na depresję poporodową niż te, które karmiły piersią.

Dla niektórych kobiet karmienie piersią może być bardzo trudne, co może przekładać się na poczucie frustracji i poczucia porażki,Dr Snyder mówi.Dodaje, że istnieje wiele badań pośrednich wskazujących na korelację między karmieniem piersią a zdrowiem psychicznym, w tym badanie sugeruje to, że depresja okołoporodowa i poporodowa może wpływać na sukces matki w karmieniu piersią. I to staje się błędnym kołem, ponieważ koleżanki, konsultanci laktacyjni i pracownicy służby zdrowia o dobrych intencjach mogą dodawać i potęgować poczucie nieadekwatności młodych matek, nieustannie rozmawiając o wyższości mleka matki, popychając je dalej w kierunku depresji.

Smutek nie wpływa bezpośrednio na podaż mleka, która jest regulowana przez częstotliwość karmienia dziecka, ale może sprawić, że nowe mamy będą bardziej skłonne do zapominania o piciu lub jedzeniu, co mogą zmniejszyć podaż mleka. Zmęczenie lub brak snu z powodu rodzicielstwa bez wsparcia może zmniejszyć podaż mleka.

Nowa matka może zacząć cenić siebie na podstawie swojego wkładu w rozwój swojego dziecka - mówi dr. Angel Montfort , licencjonowany psycholog z Centrum Zdrowia Psychicznego Matki . Niemożność wyprodukowania wystarczającej ilości mleka, trudności z przystawianiem do piersi i brak chęci do karmienia piersią mogą być odbierane jako osobiste niepowodzenia.

Presja, jaką społeczeństwo wywiera na matki, aby karmiły piersią, ma bezpośredni związek z presją, jaką wywiera na siebie - sugeruje dr Taryn A. Virginia Wesleyan University .W pewnym sensie poszliśmy za daleko w kierunku wymagającego karmienia piersią i nie zawsze bierzemy pod uwagę zdrowie matki i dziecka - mówi. Myślę, że każda mama i jej rodzina muszą dokonać świadomego wyboru, który sposób karmienia jest dla nich najlepszy.

ZWIĄZANE Z : Jakie leki na depresję możesz przyjmować podczas karmienia piersią?

Wsparcie dla zdrowia psychicznego matki zmienia wszystko

I wszystko wraca, by wspierać: jeśli mama czuje się zawstydzona i nie ma wsparcia, jest mało prawdopodobne, aby podzieliła się swoimi uczuciami z innymi, mówi Myers. Jeśli czuje się wspierana… chętniej będzie opowiadać o swoich zmaganiach i uzyskać niezbędną pomoc. Prawdopodobnie będzie to oznaczać, że będzie miała lepsze wyniki karmienia piersią, a także lepsze wyniki w zakresie zdrowia psychicznego.

Kobiety, które mają wsparcie podczas laktacji i mają pozytywne doświadczenia z karmieniem piersią, mogą również poprawić zdrowie psychiczne. Badanie w Wielkiej Brytanii ,które zgłosiły, że kobiety odczuwały większe zaufanie do swojego wyboru karmienia piersią.

Odpowiedź na pytanie, czy istnieje związek między karmieniem piersią a zdrowiem psychicznym matki, jest skomplikowana, ale potrzeba wsparcia matki w okresie poporodowym, zmniejszona presja na nowe matki i szansa na zmianę ich oczekiwań wydają się ważnymi kolejnymi krokami.

Informuję mamy, że karmienie piersią to nie wszystko albo nic,mówi Leigh Ann O’Connor ,konsultant laktacyjny z certyfikatem International Board. Kiedy jest mało mleka, pokazuję mamom, jak uzupełniać karmienie piersią; dla niektórych matek daje to siłę.

Jeśli zmagasz się z karmieniem piersią lub swoim zdrowiem psychicznym, najlepiej porozmawiaj otwarcie ze swoim lekarzem. Twoje samopoczucie jest kluczowe dla Ciebie i Twojego dziecka.