Główny >> Zdrowie >> Dieta grupy krwi: 5 szybkich faktów, które musisz znać

Dieta grupy krwi: 5 szybkich faktów, które musisz znać

Czołowe panie, takie jak Courtney Cox i kobiety ze względu na swoje gorące ciała, takie jak Miranda Kerr (model Victoria's Secret), przestrzegają tego konkretnego planu diety, więc mogłeś o tym słyszeć w wiadomościach lub w czasopismach. W tym miejscu opisaliśmy wszystkie istotne fakty dotyczące diety typu krwi.

Fakty dotyczące diety typu krwi

1. Czym jest dieta typu krwi?

dieta dla grupy krwi

Ta dieta wykorzystuje grupę krwi (O, A, B lub AB) do określenia, co powinieneś jeść. Istnieją różne pokarmy, które możesz jeść lub których powinieneś unikać, w zależności od grupy krwi.

2. Historia diety grupy krwi

Bawić się

Dr Peter D'Adamo: Grupa krwi i dietaSekcja z „Żyj z Regisem i Kathi Lee”2007-10-12T13:45:27.000Z

Lekarz naturopatyczny Dr Peter D’Adamo rozpoczęła tę dietę w oparciu o założenie, że spożywanie pokarmów odpowiednich dla twojej grupy krwi sprawi, że schudniesz, poczujesz się lepiej i zapobiegniesz chorobom i chorobom. W swoim wywiadzie wyjaśnia niektóre z historii i szczegółów diety Mieszkaj z Regisem i Kathie Lee .

3. Czy tracisz wagę na diecie z grupą krwi?

Jest wiele osób, które schudły na tej diecie, a wiele z nich to znane osobistości. Ponieważ ta dieta jest dietą „pełnej żywności” i eliminuje przetworzoną żywność i dużo cukru, dietetycy zgadzam się, że wydaje się zdrowsza niż „standardowa amerykańska dieta” (S.A.D.) Z tego powodu zdecydowanie możesz schudnąć na tej diecie.

4. Jakie pokarmy możesz spożywać na diecie z grupą krwi:

fakty dotyczące grupy krwi

Pokarmy, które możesz jeść na tej diecie, zależą od rzeczywistej grupy krwi. Tutaj jest streszczenie rekomendacji D’Adamo dla każdego typu:

Krew typu O:

Dieta wysokobiałkowa z chudym mięsem, drobiem, rybami i warzywami.
Staraj się unikać zbóż, fasoli i nabiału.
Żadnych przetworzonych produktów spożywczych.

Krew typu A:

Bezmięsna dieta wegetariańska oparta na owocach i warzywach, fasoli i roślinach strączkowych oraz produktach pełnoziarnistych.
Priorytet żywności ekologicznej i świeżej.
Żadnych przetworzonych produktów spożywczych.

Krew typu B:

Zielone warzywa, jajka, ekologiczne mięso, niskotłuszczowy nabiał.
Unikaj kukurydzy, kurczaka, pszenicy, kaszy gryczanej, soczewicy, pomidorów, orzeszków ziemnych i nasion sezamu.
Żadnych przetworzonych produktów spożywczych.

Krew typu AB:

Jedz różnorodne zdrowe jedzenie z umiarem. Skoncentruj się na tofu, owocach morza, nabiale i zielonych warzywach.
Unikaj kofeiny, alkoholu i wędzonych lub wędlin.
Żadnych przetworzonych produktów spożywczych.

5. Recenzje i obawy dotyczące diety typu krwi:

przegląd diety grupy krwi

Wielu naukowców i lekarzy uważa, że nie ma wystarczających dowodów na poparcie któregokolwiek z tych wielkich twierdzeń. Nie przeprowadzono jeszcze wystarczających badań naukowych ani badań dotyczących tej teorii.

Według recenzja tej diety przez Centrum Medyczne NYU:

Diety typu A i O są niezwykle restrykcyjne, eliminując całe grupy żywności. Jest to łatwy sposób na zmniejszenie kalorii i dlatego może prowadzić do początkowej utraty wagi. Ale oprócz eliminacji kalorii eliminujesz również witaminy, minerały i inne ważne składniki odżywcze. W rzeczywistości dr D'Adamo zaleca określone suplementy dla każdej grupy krwi, aby upewnić się, że spełniasz wszystkie swoje potrzeby żywieniowe.