Główny >> Zdrowie >> Dieta kapuśniak: 5 szybkich faktów, które musisz wiedzieć

Dieta kapuśniak: 5 szybkich faktów, które musisz wiedzieć

dieta kapuśniak

Zdobądź miarkę za tą szybką, tygodniową dietą, która istnieje od kilku dekad, ale nadal jest modna i niemodna.

1. Jaka jest dieta kapuśniak?

dietetyczna kapuśniak przepis

Jest to dieta krótkoterminowa, która istnieje od lat 80. XX wieku. To bardzo niskokaloryczna, niskotłuszczowa dieta, którą stosujesz przez 7 dni. To na szybkie, szybkie odchudzanie i dużo jesz kapuśniak na tej diecie.

2. Czy schudniesz na diecie kapuśniak?

Odchudzanie diety HCG

Niektóre reklamy twierdzą, że na tej diecie schudniesz 10 kilogramów w ciągu zaledwie jednego tygodnia. Ponieważ jest to dieta bardzo niskokaloryczna (poniżej wytycznych medycznych dotyczących bezpiecznej utraty wagi), najprawdopodobniej schudniesz. Znaczna część tej wagi będzie jednak prawdopodobnie stanowić waga wody, a nie utrata tłuszczu.

3. Plan diety kapuśniak

artykuły spożywcze dietetyczne

Na tej diecie możesz jeść tyle beztłuszczowej kapuśniaka, ile chcesz.

Tutaj jest Przegląd ogólny 7-dniowego harmonogramu, chociaż menu różni się w zależności od książki lub Strona internetowa czytasz:

Dzień 1: Tyle owoców (bez bananów) i kapuśniak ile chcesz.
Dzień 2: kapuśniak plus dowolne warzywa (bez skrobi).
Dzień 3: kapuśniak plus owoce i warzywa (bez ziemniaków i bananów)
Dzień 4: Zupa z kapusty, odtłuszczone mleko i trochę bananów.
Dzień 5: kapuśniak plus trochę mięsa i pomidorów.
Dzień 6: kapuśniak plus tyle wołowiny i warzyw (bez ziemniaków), ile chcesz zjeść.
Dzień 7: Zupa z kapusty plus brązowy ryż, warzywa (bez ziemniaków) i sok owocowy.

4. Przepis na dietę kapuśniak

Bawić się

10 funtów w 1 tydzień Dieta Przepis na Zupę Kapustową AKA Wonder SoupSUBSKRYBUJ TUTAJ: bit.ly/divascancookfan Pobierz przepis: divascancook.com/wonder-soup-recipe-loss-soup-7-day-diet-cabbage-soup/ 7-dniowa dieta, kochasz ją czy nienawidzisz? Zupa z kapusty jest częścią wielu różnych planów dietetycznych i ma miliony różnych nazw. Używam go z dietą 7 dniową. Do tej pory to uwielbiałem i ta dieta nigdy nie zawodzi, daje mi 10…2012-10-20T23:44:32.000Z

To łatwa do zrobienia zupa. Spróbuj tego zmodyfikowana wersja które naprawdę dobrze smakuje, które opracowałem dla Heavy.com. Ma mniej soli niż oryginał, co dietetycy wskazali jako wadę oryginalnej receptury. Ma też nieco więcej pikanterii i smaku, co dietetycy wskazywali jako negatyw w tradycyjnej zupie.

Obejrzyj powyższy film o gotowaniu, aby uzyskać łatwą do zrobienia wersję kapuśniaka lub uzyskaj oryginalny przepis na dietę kapuśniak tutaj .

5. Czy dieta kapuśniak jest zdrowa? Czy powinienem spróbować?

decyzje dietetyczne

Jest to dieta awaryjna, co oznacza, że w krótkim czasie schudniesz. Jednak wadą diet awaryjnych jest to, że często szybko przybierasz na wadze, a nawet możesz odzyskać więcej niż straciłeś. Większość lekarzy nie uważa tej diety za zdrową.

Skutki uboczne dieta kapuśniak : ludzie na tej diecie zgłaszali uczucie oszołomienia, a czasem mdłości z powodu wyjątkowo niskokalorycznego i niskobiałkowego planu. Inni zgłaszali silne wzdęcia od całej kapusty.

Jeśli szukasz szybkiego, krótkotrwałego odchudzania (np. chcesz po prostu zmieścić się w określonej sukience przed imprezą), to ta dieta ma kilka cech wspólnych z robieniem 3 lub 4 dni Oczyszczanie sokiem lub detoks. Na obu tych rodzajach diet szybko schudniesz. Sztuką jest powstrzymanie się od tego i, miejmy nadzieję, wykorzystanie tych krótkoterminowych rozwiązań, aby odskoczyć do zdrowego odżywiania.