Dieta hormonalna HCG: 5 szybkich faktów, które musisz znać
Ta dieta ma już dziesiątki lat, ale ostatnio zyskała pewną popularność i rozgłos dzięki drastycznym zdjęciom przed i po w Internecie. Jeśli myślisz o rozpoczęciu tej diety, oto rzeczy, które musisz wiedzieć.
1. Będziesz brać HCG, hormon wytwarzany podczas ciąży
HCG oznacza ludzką gonadotropinę kosmówkową, która jest naturalnie wytwarzana w ciele kobiety podczas ciąży. To właśnie obecność HCG w moczu powoduje, że domowe zestawy ciążowe są pozytywne. Jest stosowany jako lek na receptę w leczeniu problemów z reprodukcją i nie jest zatwierdzony do stosowania bez recepty. HCG jest jednak nadal sprzedawany nielegalnie i sprzedawany przez niektóre firmy do tej diety. Zwolennicy diety HCG twierdzą, że hormon skłania organizm do utraty tłuszczu, a nie mięśni. Ludzie zwykle przyjmują hormon w postaci kropli, sprayu lub zastrzyków.
2. Co możesz jeść na diecie HCG?
Bardzo mało. W diecie ograniczasz się do 500 kalorii dziennie przez 8 tygodni. Możesz jeść dwa bardzo małe posiłki dziennie, które składają się z jednego białka, jednego warzywa, jednego chleba i jednego owocu. Reklama dotycząca diety HCG twierdzi, że hormon tłumi łaknienie i bolesne napady głodu, które normalnie odczuwasz przy tak niskokalorycznym planie. Ty nie mogę jeść wszelkie produkty mleczne, węglowodany, alkohol lub cukier.
3. Czy dieta HCG działa?
Jest wiele osób, które w ten sposób schudły. Ludzie zgłaszają, że tracą nawet funta dziennie na diecie. Niezależnie od dodatku hormonu HCG, krytycy tej diety zwracają uwagę, że każdy straci znaczną wagę, jeśli będzie spożywał dietę bliską głodu, zawierającą zaledwie 500 kalorii dziennie.
4. Co mówią lekarze i specjaliści medyczni?
Produkty odchudzające HCG są nielegalne i ostrzegane przed FDA . Brad Pace, doradca regulacyjny w FDA Health Fraud and Consumer Outreach Branch, mówi: Nie można sprzedawać produktów, które twierdzą, że zawierają HCG jako lek OTC. To nielegalne.
Według Profesor Pieter Cohen w Harvard Medical School dieta HCG jest lekkomyślna, nieodpowiedzialna i całkowicie irracjonalna.
Czy możesz na nim schudnąć? Oczywiście, ale to głównie dlatego, że prawie nie zużywasz kalorii. I żadna korzyść nie będzie trwała.
Myśląc o wypróbowaniu nowej diety, zawsze pamiętaj: jeśli brzmi to zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe, prawdopodobnie tak jest.
5. Kto wymyślił dietę HCG?
Ta dieta rozpoczęła się od badań przeprowadzonych przez dr Alberta T. W. Simeonsa w Londynie w latach pięćdziesiątych. Na podstawie niektórych swoich prac z otyłymi pacjentami ustalił, że hormon HCG ułatwia szybką utratę tłuszczu na ciężkiej diecie bez drastycznego napadu głodu. Możesz przeczytać jego oryginalną tezę, Funty i cale , tutaj .
Brzmi wspaniale, ale wszystkie badania ponieważ jego początkowa teoria wykazała, że hormon nie redystrybuuje tłuszczu ani nie zmniejsza uczucia głodu. Czytaj więcej od Grubego Dieta Paleo: 5 szybkich faktów, które musisz znać
