4 opcje leczenia z wysokim poziomem trójglicerydów

Edukacja zdrowotna

Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów mężczyzn i kobiet w Stanach Zjednoczonych. Prawie połowa Amerykanów (47%) ma jeden z trzech czynników ryzyka chorób serca: wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu lub palenie. CDC . Jest to tak powszechny - i niebezpieczny - problem, że wiele organizacji istnieje tylko po to, aby promować zdrowe życie, od American Heart Association po Światowa Federacja Serca . Zachęcają ludzi do ochrony własnych serc i inspirują innych (rodzinę, przyjaciół, współpracowników) do tego samego. Dobra wiadomość jest taka, że ​​jedno zagrożenie dla zdrowia jest bardzo uleczalne. Istnieje wiele opcji leczenia (i środków zapobiegawczych) związanych z wysokimi trójglicerydami - od statyn po suplementy.

Wysoki poziom cholesterolu wpływa ponad 102 miliony Amerykanów . Chociaż nie ma żadnych objawów związanych z tym stanem, jest on regularnie monitorowany podczas corocznej aktywności fizycznej. Pełen test cholesterolu we krwi (inaczej określany jako profil lipoprotein lub lipidów) dostarcza różnych rodzajów poziomów cholesterolu mierzonych w miligramach na decylitr krwi (mg / dl). Jednym z cholesterolu, który śledzi, jest poziom trójglicerydów.

Co to są trójglicerydy?

Trójglicerydy są rodzajem tłuszczu i najpowszechniejszym rodzajem tłuszczu w organizmie, stwierdza Roshini Malaney, DO, kardiolog z certyfikatem izby Manhattan Cardiology w Nowym Jorku. Podobnie jak cholesterol, trójglicerydy są wytwarzane w wątrobie i występują w niektórych produktach spożywczych, w tym w maśle, margarynie i olejach, a także w innych produktach o wysokiej zawartości tłuszczu lub węglowodanów. Kiedy spożywamy dodatkowe kalorie, plikDodaje, że organizm przekształca kalorie, których nie potrzebuje od razu, w trójglicerydy, które są następnie magazynowane w komórkach tłuszczowych.

Co kwalifikuje się jako wysokie trójglicerydy?

Według MedlinePlus (strona internetowa obsługiwana przezUnited States National Library of Medicine), poziomy we krwi poniżej 150 mg / dl mieszczą się w normalnym zakresie trójglicerydów, podczas gdy wszystkie wyższe - znane jakohipertriglicerydemia—Może zwiększać ryzyko chorób serca. Podwyższone trójglicerydy mogą być również bardzo wczesnym objawem cukrzycy, twierdzi dr Kristin Thomas, internistka z dyplomem zarządu i współzałożycielka Foxhall Medicine w Waszyngtonie. (Dodaje, że wysoki poziom trójglicerydów na czczo powinien skłaniać do dodatkowych testów, w tym poziomu cukru we krwi na czczo i hemoglobiny A1c.)

Ekstremalnie wysoki poziom trójglicerydów - poziom we krwi powyżej 500 mg / dl - może być spowodowany zaburzeniami genetycznymi i może zwiększać ryzyko zapalenia trzustki, a także chorób serca, w tymmiażdżyca (stwardnienie tętnic), dr Thomas,współautor Możesz zapobiec udarowi ,wyjaśnia. Można go zaobserwować samodzielnie lub w połączeniu z wieloma innymi schorzeniami, takimi jak zespół metaboliczny, niedoczynność tarczycy, stłuszczenie wątroby i choroba nerek.Mówi Malaney.

Wykres poziomu trójglicerydów

Czy Twoje poziomy trójglicerydów mieszczą się w normalnym zakresie? Zapoznaj się z tym wykresem poziomu trójglicerydów.

Poziom ryzyka	Poziom trójglicerydów
Normalna	Mniej niż 150 miligramów na decylitr (mg / dl)
Wysoki na granicy	150 do 199 mg / dl
Wysoki	200 do 499 mg / dl
Bardzo wysoko	500 mg / dl lub więcej

Co powoduje wysokie trójglicerydy?

Oprócz spożywania diety wysokotłuszczowej i / lub wysokowęglowodanowej, do wysokiego poziomu trójglicerydów mogą przyczyniać się inne czynniki związane ze stylem życia, w szczególności nadwaga, brak ruchu, picie zbyt dużej ilości alkoholu i palenie.Dr.Malaneydodaje, że może to być również efekt uboczny niektórych leków, takich jak niektóre tabletki antykoncepcyjne, beta-blokery, leki przeciwpsychotyczne i kortykosteroidy.

Jak obniżyć poziom trójglicerydów

Istnieje kilka naturalnych opcji leczenia wysokiego poziomu trójglicerydów - takich jak zmiana diety i stylu życia - które lekarz może zalecić najpierw wypróbować przed przepisaniem.

Dieta

Trójglicerydy pochodzą z pożywienia, które spożywamy i naturalnie występują w wątrobie. Pomocna może być dieta o niskiej zawartości cukru, niskowęglowodanowa z dużą ilością błonnika bogatego w kwasy omega-3.

Jakie są najlepsze pokarmy, aby obniżyć poziom trójglicerydów?

Kieruj się dietą śródziemnomorską. Poszukaj produktów takich jak:

• ryby bogate w omega-3 (np. łosoś, sardynki, tuńczyk, halibut)
• owsianka
• fasolki
• orzechy
• warzywa
• owoc
• warzywa
• całe ziarna

Jeśli to możliwe, zastąp masło lub smalcem oliwę z oliwek. Wybierz złożone zamiast prostych węglowodanów, takich jak brązowy ryż zamiast białego. Ogranicz spożycie cukru. Unikaj tłuszczów trans i nasyconych.

Spożycie alkoholu

Niektórzy zalecają całkowite zrezygnowanie z alkoholu w celu obniżenia poziomu trójglicerydów, zwłaszcza jeśli masz bardzo wysoki poziom. Zmniejszenie spożycia może pomóc, jeśli poziom cholesterolu jest na granicy.

Ćwiczenie

Utrata wagi może pomóc wyeliminować trójglicerydy zgromadzone w tłuszczu. Zwiększenie aktywności fizycznej to świetny sposób na rozpoczęcie.

Opcje leczenia z wysokimi trójglicerydami

Jeśli modyfikacje stylu życia nie obniżą poziomu trójglicerydów, lekarz może przepisać jedną z czterech poniższych recept:

1. Statyny

Statyny, takie jak Atorwastatyna lub Rosuwastatyna , to leki zwykle stosowane w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu, a także innych zagrożeń związanych z chorobami układu krążenia.Mówi Malaney. Ona dalej wyjaśnia, że ​​te lekidziałają poprzez zmniejszenie produkcji cholesterolu w wątrobie, a przy pewnych dawkach mogą obniżyć poziom trójglicerydów o 50 procent.Dr Thomas dodaje, że dzięki tym nowszym, silniejszym statynom można osiągnąć zarówno docelowe poziomy cholesterolu LDL (złego cholesterolu), jak i triglicerydy.

Jeszcze bardziej zachęcające: zgodnie z oświadczeniem naukowym z grudnia 2018 r. Wydanym przez American Heart Association , sSkutki działania statyn zdarzają się rzadko, a ich korzyści przewyższają potencjalne ryzyko.

ZWIĄZANE Z: Przeczytaj więcej o skutkach ubocznych statyn

2. Niacyna

Znana również jako witamina B3, niacyna może obniżyć poziom trójglicerydów, blokując uwalnianie wolnych kwasów tłuszczowych z tłuszczu, jednocześnie zwiększając klirens trójglicerydów z krwi.Malaney wyjaśnia.Ponadto może zwiększyć poziom cholesterolu HDL (dobrego) i obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego), dlatego jest powszechnie stosowany u dorosłych, którzy mają zarówno choroby serca, jak i wysoki poziom cholesterolu, mówi.

Dr Thomas stwierdza, że ​​pacjenci wolą statyny od niacyny, ponieważ statyny są bardziej tolerowane. IMówi, że niacyna nie ma widocznych korzyści w porównaniu ze statyną.

3. Kwasy tłuszczowe Omega-3

Tabletki oleju rybnego–2 gramy dziennie - wykazano, że obniżają poziom trójglicerydów nawet o 30 procent, Dr.Mówi Malaney.Te pigułki działają poprzez hamowanie uwalniania trójglicerydów z wątroby i poprzez stymulację enzymu usuwającego trójglicerydy z krwi - kontynuuje. Dr.Malaney dalej to dodajepreparaty z oleju rybnego na receptę, takie jak Lovaza , zawierają więcej aktywnych kwasów tłuszczowych niż większość suplementów wydawanych bez recepty.

4. Fibraty

Leki, takie jakJak na przykład Fenofibrat i Gemfibrozyl , może obniżać poziom trójglicerydów podobnie jak tabletki zawierające olej rybny. Fibraty zmniejszają wytwarzanie przez wątrobę VLDL (cząsteczki, która krąży we krwi przenoszącej trójglicerydy), jednocześnie przyspieszając usuwanie trójglicerydów z krwi.Malaney wyjaśnia. Ostrzega jednak, że tego leku nie należy przepisywać pacjentom zciężka choroba nerek lub wątroby.

Karta rabatowa na receptę