Owulacja 101: Dowiedz się więcej o cyklach, kalkulatorach i poczęciu

Matczyne sprawy związane z edukacją zdrowotną

Owulacja jest częścią cyklu miesiączkowego kobiety, kiedy jajniki uwalniają komórkę jajową. Wiedza o tym, czym jest owulacja, w jakim czasie i jak ją śledzić, to świetny sposób, aby pozostać w zgodzie z własnym ciałem. Wiedza o owulacji może pomóc kobietom unikać zajścia w ciążę lub pomóż im zajść w ciążę. Przyjrzyjmy się podstawom owulacji i najczęściej zadawanym pytaniom dotyczącym planowania rodziny.

Cykl owulacji: kiedy występuje owulacja?

Owulacja występuje raz w miesiącu u kobiet. Oto oś czasu średniego cyklu miesiączkowego:

• Miesiączka (dni 1-7): Zrzucanie wyściółki macicy
• Faza folikularna (dni 1-14): Pęcherzyki rozwijają się w dojrzałe jaja
• Owulacja (14-15 dni): Dojrzałe jajo jest uwalniane i wędruje do macicy w celu zapłodnienia
• Faza lutealna (dni 16-28): Jajo jest zapłodnione, a organizm produkuje progesteron, aby wspomóc wczesną ciążę, lub komórka jajowa nie jest zapłodniona, a wyściółka macicy ulega zniszczeniu

Miesiączka i faza pęcherzykowa

Średni cykl miesiączkowy trwa 28 dni, przy czym pierwszy dzień miesiączki oznacza pierwszy dzień, a pierwszy dzień następnego okresu oznacza dzień 28. Pierwsza połowa cyklu kobiecego nazywana jest fazą pęcherzykową. Podczas tej fazy poziom estrogenu wzrasta, a przysadka mózgowa uwalnia hormon folikulotropowy (FSH), który pozwala kilku pęcherzykom rozwinąć się w dojrzałe jaja. Jednak tylko jedno jajo uwalnia się podczas owulacji.

Jajeczkowanie

Owulacja następuje po około dwóch tygodniach od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego. Jeśli więc okres oznacza pierwszy dzień cyklu miesiączkowego, oznacza to, że data owulacji wypadnie około 14 dnia, w połowie cyklu miesiączkowego.

Podczas owulacji jajo przemieszcza się w dół jajowodu do macicy, gdzie może się zapłodnić. Kobieta może owulować tylko raz w jednym cyklu, ale możliwe jest uwolnienie jednego jaja z każdego jajnika. Jeśli tak się stanie i kobieta zajdzie w ciążę, będą mieć nieidentyczne bliźniaki. (Identyczne bliźnięta pochodzą z jednego zapłodnionego jaja, które rozszczepia się na identyczne kopie samego siebie).

Ten okres owulacji to najlepszy czas na zajście w ciążę. Mimo że czas owulacji jest krótki, trwający około 12 do 24 godzin, kobiety nadal mogą zajść w ciążę, jeśli odbyły stosunek płciowy od jednego do pięciu dni przed owulacją. Plemniki mogą przeżyć w układzie rozrodczym kobiety przez kilka dni. Jeśli kobieta nie uprawiała seksu bez zabezpieczenia przed owulacją lub w jej trakcie, kobieta nie będzie mogła zajść w ciążę do następnej owulacji.

ZWIĄZANE Z: Najbardziej romantyczny czas tygodnia

Faza lutealna

Faza lutealna następuje po owulacji, trwa około 14 dni i kończy się pierwszego dnia cyklu miesiączkowego kobiety. Jeśli jajo zostanie zapłodnione, organizm będzie nadal wytwarzał progesteron, a wyściółka macicy będzie wspierać wczesną ciążę. Jeśli jajo nie zapładnia, jest uwalniane z macicy w 28 dniu cyklu miesiączkowego wraz z początkiem miesiączki, gdy złuszcza się wyściółka macicy. Przeciętny okres kobiety trwa od trzech do siedmiu dni.

Kalkulatory owulacji: jak śledzić owulację

Najnowsza technologia znacznie ułatwiła śledzenie owulacji. Istnieje wiele opcji dla kobiet i par, które chcą zajść w ciążę lub uniknąć zajścia w ciążę poprzez śledzenie owulacji.

Oto kilka metod śledzenia owulacji:

• Kalendarz tradycyjny
• Kalkulator owulacji
• Aplikacja do śledzenia cyklu miesiączkowego
• Testy owulacyjne
• Podstawowe pomiary temperatury ciała
• Śledzenie produkcji śluzu szyjkowego

Najlepszym sposobem na wykrycie, kiedy wystąpi owulacja, szczególnie w przypadku kobiety próbującej zajść w ciążę, jest użycie zestawów predykcyjnych owulacji, które są testami moczu, które wykrywają hormon luteinizujący (LH) - hormon inicjujący owulację, mówi Eric Flisser , MD, dyplomowany ginekolog-położnik przy ul Stowarzyszenie Medycyny Rozrodu w Nowym Jorku . Zwykle po wykryciu pozytywnego testu owulacja nastąpi w ciągu 24 do 48 godzin.

Porozmawiaj z ginekologiem położniczym, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak śledzić owulację i o różnych metodach śledzenia.

Czy owulacja to jedyny czas, w którym możesz zajść w ciążę?

Najlepszym dniem do poczęcia jest dzień owulacji lub dzień później - zwykle 14 i 15 dni średniego cyklu miesiączkowego. Jednak kobiety nadal mogą zajść w ciążę w okresie płodności, czyli w dniu owulacji i pięć dni przed nią (10-15 dni). Plemniki mogą żyć w układzie rozrodczym przez wiele dni. Kobiety nie będą mogły zajść w ciążę po owulacji do następnego cyklu.

Skąd wiesz, czy masz owulację?

Ból owulacyjny jest często pierwszą wskazówką dla wielu kobiet, że owulują. Oto kilka objawów owulacji:

• Ból w podbrzuszu, który występuje tylko po jednej stronie
• Plamienie
• Delikatne piersi
• Zwiększony popęd seksualny
• Wzdęcia
• Nieznacznie podwyższona podstawowa temperatura ciała
• Ból dolnej części pleców
• Podwyższony węch

Jeśli żaden z tych objawów nie występuje, kobiety mogą nadal wiedzieć, czy owulują, korzystając z kalendarza owulacji, zestawu do przewidywania owulacji lub śledząc cykl menstruacyjny w inny sposób.

Ból owulacyjny

Czasami nazywa się ból owulacyjny średni ból , który pochodzi od niemieckich słów środek i ból z powodu jego występowania w środku cyklu miesiączkowego. Bolesna owulacja może być oznaką gotowości organizmu do zajścia w ciążę. Jednak brak bólu owulacyjnego nie oznacza bezpłodności kobiety. Wiele kobiet nie ma żadnych objawów podczas owulacji.

Wiele kobiet ma bolesną owulację, ale odczuwanie bólu nie oznacza, że ​​coś jest nie tak. Ból owulacyjny jest normalny i występuje z powodu funkcjonowania organizmu. Zanim komórka jajowa zostanie uwolniona z jajnika, rośnie i może powodować powiększenie jajnika, co może powodować ból po jednej stronie brzucha. Uwolnione jajo przemieszcza się wraz z płynem pęcherzykowym i niewielką ilością krwi, co może podrażniać brzuch i powodować ból.

Oto kilka innych objawów, które kobiety mogą mieć podczas owulacji:

• Tępy lub ostry ból w podbrzuszu
• Tkliwość piersi
• Plamienie
• Wzdęcia
• Ból dolnej części pleców

Oto kilka sposobów na złagodzenie bólu owulacyjnego:

• Użyj poduszki grzewczej
• Weź ciepłą kąpiel
• Wypróbuj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen

Ból brzucha, plamienie lub inne objawy, które nie ustępują po kilku dniach, mogą wymagać pomocy lekarskiej. Lekarz może poszukać podstawowych schorzeń, które mogą powodować utrzymywanie się lub nasilanie tych objawów.

Nieregularna owulacja

Każdy doświadcza owulacji trochę inaczej, ale nieregularna owulacja może prowadzić do problemów z płodnością i niemożności zajścia w ciążę. Oto kilka podstawowych warunków, które mogą wpływać na zdrowie kobiet:

• Uszkodzone lub zablokowane jajowody
• Zaburzenia owulacji, takie jak zespół policystycznych jajników ( PCOS ) lub dysfunkcji podwzgórza
• Endometrioza
• Nieprawidłowości macicy
• Problemy z szyjką macicy
• Nadmierna produkcja hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową

Jak wywołać owulację

Ginekolog położniczy to najlepsza osoba, która może poprosić o poradę lekarską, co robić dalej, jeśli chodzi o nieregularną owulację lub problemy z płodnością. Może pomóc w ustaleniu podstawowych przyczyn i może zalecić plan leczenia, który obejmuje jedną lub więcej z następujących czynności:

• Zapłodnienie in vitro (IVF)
• Operacja jajowodu
• Chirurgia histeroskopowa
• Inseminacja wewnątrzmaciczna
• Zmiany stylu życia, takie jak ćwiczenia i zdrowe odżywianie
• Stymulowanie owulacji lekami na płodność

Oto kilka powszechnie przepisywanych leków na płodność, które Twój położnik może przepisać lub zalecić w celu wywołania owulacji:

Popularne leki na płodność
	Serofen (cytrynian klomifenu)	Femara (letrozol)	Menopur (menotropina)	Glucophage (chlorowodorek metforminy)
Jak to działa	Zwiększa produkcję hormonów FSH i LH	Wywołuje owulację poprzez zwiększenie produkcji hormonów FSH	Wstrzyknięcie FSH i LH w celu stymulacji owulacji przed IVF	Poprawia insulinooporność, która może wywoływać owulację
Skutki uboczne	Rozstrój żołądka, ból głowy, tkliwość piersi	Uderzenia gorąca, wypadanie włosów, bóle mięśni, osłabienie	Podrażnienie w miejscu wstrzyknięcia, wzdęcia, ból głowy	Wymioty, biegunka, metaliczny posmak w ustach
Standardowe dawkowanie	1, 50 mg tabletka raz na dobę przez 5 dni, zaczynając od 5 dnia cyklu miesiączkowego	1, 2,5 mg tabletka raz na dobę przez 5 dni (w dniach 3-7 cyklu miesiączkowego) o tej samej porze każdego dnia	75 jednostek wstrzyknięto pod skórę zgodnie z zaleceniami lekarza	1, 1000 mg tabletka 2-3 razy dziennie podczas posiłków
Koszt	30–40 USD z rozszerzeniem Kupon SingleCare	17–70 USD z rozszerzeniem Kupon SingleCare	400–420 USD z Kupon SingleCare	4–20 USD z Kupon SingleCare