Kiedy leki na ADHD przestają działać: jak radzić sobie z godzinami czarownic po szkole

Edukacja zdrowotna

Twoje dziecko z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD lub ADD) wraca do domu ze szkoły zmęczone i głodne. Właśnie wtedy, gdy nadszedł czas, aby usiąść i zacząć pracę domową, dzienną dawkę Leki na ADHD przestają działać . Następują epickie krachy, po których powrót na właściwe tory może zająć wiele godzin.

Wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy z tego, że: to nie musi być Twoim codziennym koszmarem.

Co to jest odbicie leków na ADHD?

Nazywa się zaostrzenie objawów na końcu skuteczności leku Odbicie leków na ADHD lub czasami po prostu Odbicie ADHD . Intensywna zmiana zachowania, którą obserwujesz u swojego dziecka przez około 60 minut pod koniec dawki, jest reakcją mózgu na leki pobudzające opuszczające organizm. Najczęściej występuje w przypadku krótko działających leków na ADHD, takich jak Ritalin , Adderall lub Focalin . Ale może się to również zdarzyć w przypadku długotrwałych leków.

Jak radzić sobie z nawrotem leków na ADHD

Te strategie mogą pomóc złagodzić efekt odbicia i pomóc rodzicom zarządzać godzinami czarownic po szkole.

1. Zajmij się przyczyną nawrotu ADHD.

Odbicie ADHD następuje, gdy organizm dziecka przetwarza - lub metabolizuje - leki pobudzające zbyt szybko. Jeśli Twoje dziecko ma szybki metabolizm, lek, który ma działać przez osiem do 12 godzin, może działać tylko przez sześć. Korzystne efekty mijają przed kolejną zaplanowaną dawką, a wcześniej kontrolowane objawy wracają nagle, często nawet bardziej ekstremalnie.

Długotrwałe leki na ADHD - takie jak Adderall XR , Koncert , i Vyvanse —Są zaprojektowane tak, aby wchodzić i wychodzić z krwiobiegu stopniowo. Jeśli Twoje dziecko przyjmuje krótko działający środek pobudzający, plik Amerykańska Akademia Psychiatrii Dzieci i Młodzieży (AACAP) zaleca współpracę z lekarzem w celu przejścia na inny system podawania, który może zapobiec gwałtownemu spadkowi poziomów leków, który wywołuje pozaszkolne eksplozje. Lub popracuj z pielęgniarką szkolną, aby podać drugą dawkę przypominającą lekarstwa w południe, aby objąć nią godziny wieczorne po zakończeniu szkoły, ale dzieci nadal muszą koncentrować się na zadaniach do domu lub zajęciach pozalekcyjnych.

2. Dodaj wieczorem naturalne lekarstwo na objawy ADHD.

Aktywność fizyczną umieść na pierwszym miejscu na liście zajęć pozaszkolnych Twojego dziecka .

Istnieją obecnie istotne dowody na to, że ćwiczenia fizyczne są korzystne dla optymalnego funkcjonowania mózgu, a szczególnie cenne w przypadku ADHD Sanford Newmark, MD , dyrektor programów klinicznych w UCSF Osher Center for Integrative Medicine i autor ADHD bez leków . Rodzice moich pacjentów z ADHD często mówią mi, że codzienne ćwiczenia są absolutnym kluczem do tego, jak ich dziecko funkcjonuje w szkole iw domu. Badania wskazują że ćwiczenia pobudzają te same układy dopaminowe i noradrenergiczne, które aktywują leki pobudzające.

Ćwiczenia to jeden z najlepszych prezentów, jakie możesz dać swojemu mózgowi z ADHD, Edward Hallowell, MD , Autor Doprowadzony do szaleństwa zgadza się. Jazda rowerem do domu ze szkoły lub wysyłanie dzieci na podwórko, aby wskoczyły na trampolinę zwiększyć koncentrację i przetwarzanie poznawcze na tyle, aby skupić się na pracy domowej. Przynajmniej może pomóc Twojemu dziecku poznać WHO zalecenie 60 minut ćwiczeń aerobowych każdego dnia.

Podaruj dziecku wysokobiałkową popołudniową przekąskę .

Same wybory żywieniowe często nie wystarczają, aby kontrolować objawy ADHD, ale trochę badań wskazują, że dzieci z ADHD mają niski poziom tryptofanu, który pomaga w produkcji dopaminy, noradrenaliny i serotoniny potrzebnych do nauki i kontrolowania zachowania.

Większość dzieci je śniadanie i obiad ze zbyt dużą ilością przetworzonych węglowodanów, które są szybko trawione i powodują niestabilny poziom cukru we krwi - wyjaśnia dr Newmark. Dodanie białka do każdego posiłku ustabilizuje poziom cukru we krwi i zapewni bardziej równomierną uwagę i wydajność.

Innymi słowy, zjedzenie popołudniowej przekąski bogatej w białko, takiej jak jogurt, twaróg lub masło orzechowe posmarowane plasterkami jabłka, może pomóc kontrolować objawy ADHD.

Wypróbuj ćwiczenie uważności przed rozpoczęciem pracy domowej.

Spędzenie kilku chwil przy użyciu aplikacji takiej jak Spokojna lub kolorowanie mandali może złagodzić trudne emocje i zwiększyć umiejętności koncentracji.Coraz więcej badań znajduje ekscytujące korzyści w poprawie funkcji wykonawczych i uwagi nawet po krótkich treningach uważności Christopher Willard, Psy.D. , psycholog Harvard Medical School i autor Podnoszenie odporności .

ZWIĄZANE Z : Czy możesz przedłużyć żywotność Vyvanse?

3. Zmień swój wieczorny harmonogram.

Jeśli zauważysz, że leki przestają działać około godziny 19:00, kiedy zwykle zaczynasz pracę domową, spróbuj odwrócić kolejność zajęć pozaszkolnych. Traktuj priorytetowo zadania wymagające dużej koncentracji, które mogą wywoływać wielkie emocje, gdy leki są nadal aktywne. Później wieczorem zaplanuj zabawne lub angażujące zajęcia, na które nie ma wpływu nawrót nadpobudliwości, impulsywności lub nieuwagi - takie jak wspólne rodzinne obiady lub rywalizacja w Wii Sports. O ile to możliwe, stwórz kojące środowisko, w którym leki są usuwane z organizmu dziecka.

4. Wypróbuj inny rodzaj leku.

Leki pobudzające są często przepisywane jako pierwsze w leczeniu objawów ADHD, ponieważ działają 70-80% dzieci . Ale to nie jedyna opcja. Jeśli po współpracy z lekarzem w celu dostosowania dawki i czasu, Twoje dziecko doświadcza skrajnego odbicia ADHD, być może nadszedł czas, aby wypróbować inny rodzaj leku.

Istnieją trzy leki niestymulujące, które są zatwierdzone przez FDA do leczenia ADHD: Strattera , Intuniv , i Kapvay . Chociaż Notatki AACAP , są mniej skuteczne w łagodzeniu objawów i należy je wypróbować tylko wtedy, gdy stymulanty nie są skuteczne lub ich negatywne skutki są nie do zniesienia.

Trudno jest słyszeć raporty od nauczycieli, że Twoje dziecko przez cały dzień zachowywało się jak anioł, ale zaraz po powrocie do domu zamienia się w małego potwora. Pamiętaj, odbicie ADHD to nie tylko złe zachowanie. To reakcja na koniec dawki leku, która powoduje, że objawy są bardziej intensywne. Dzięki niewielkim dostosowaniom dawkowania lub kreatywnemu planowaniu możesz (i przywrócisz) porządek i koleżeństwo w swoim domu.