Główny >> Zdrowie >> Dieta komosy ryżowej: jak to Superseed pomaga w utracie wagi

Dieta komosy ryżowej: jak to Superseed pomaga w utracie wagi



Bawić się

Sekretna dieta komosy ryżowejbit.ly/quinoasdiet Super Dieta Quinoa to formuła, która krok po kroku pomoże Ci schudnąć. Jest inny niż cokolwiek innego w odchudzaniu, niż kiedykolwiek widziałeś, ponieważ chodzi o wykorzystanie super żywności, o której 99,9% świata wciąż nie słyszało! Zwrócenie uwagi opinii publicznej na komosę ryżową było pracą…2010-03-04T18:32:13.000Z

Komosa ryżowa (keen-wah) to nasiona ciemnozielonej rośliny liściastej, ale zwykle łączy się ją z ziarnami ze względu na swój smak i konsystencję. To doskonałe jedzenie, które możesz dodać do swojej diety, jeśli próbujesz schudnąć, a także świetnie smakuje i pasuje do prawie wszystkiego. Quinoa jest również łatwa do ugotowania (instrukcje, jak gotować quinoa tutaj) i zajmuje mniej czasu niż ryż.





Obejrzyj powyższy film, aby poznać kilka faktów żywieniowych dotyczących komosy ryżowej.




5 sposobów, w jakie komosa ryżowa pomaga schudnąć

1. Komosa ryżowa jest pełna białka i jest właściwie jedynym ziarnem, które jest pełnowartościowym białkiem. Dzięki temu będziesz pełny i zdrowy podczas ćwiczeń lub diety.

2. Komosa ryżowa ma niski indeks glikemiczny, więc nie podnosi poziomu cukru we krwi. Pomaga dłużej pozostać sytym i powstrzymuje apetyt na cukier.

3. Komosa ryżowa nie zawiera pszenicy, cholesterolu i glutenu. To sprawia, że ​​jest idealny dla osób jedzących Paleo lub bezglutenowych lub innych na ograniczonej diecie.



4. Quinoa ma dużo błonnika, witamin, minerałów i żelaza. To potęga składników odżywczych. Jeśli jesteś na diecie lub tracisz na wadze, dodając komosę ryżową do posiłków, upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość niezbędnych składników odżywczych.

5. Komosa ryżowa ma lekką, puszystą konsystencję, więc jest doskonałym substytutem ryżu, ziemniaków lub makaronu. To sprawia, że ​​jest to doskonałe jedzenie odchudzające, ponieważ jest zdrowym zamiennikiem pustych białych węglowodanów.


Czytaj więcej od Grubego



Indeks glikemiczny: co to jest i jak wpływa na utratę wagi

Czytaj więcej od Grubego

Chcesz schudnąć? 5 superfoods, które możesz dziś dodać do swojej diety



Czytaj więcej od Grubego

Dieta wodna: jak używać wody, aby przyspieszyć utratę wagi