Główny >> Zdrowie >> 31 najlepszych przekąsek Keto na Amazon: The Ultimate List

31 najlepszych przekąsek Keto na Amazon: The Ultimate List

Jedną z najlepszych rzeczy w diecie ketonowej jest fakt, że nigdy nie musisz głodować.





DO dieta ketogeniczna to dieta wyjątkowo uboga w węglowodany. Węglowodany to jedyna grupa pokarmowa, która nie zapewnia sytości przez bardzo długi czas. Kiedy całkowicie wyeliminujesz węglowodany (glukozę) z diety, zauważysz, że przez cały dzień pozostajesz syty na dłużej.



Ale czasami… po prostu chcesz coś przekąsić.

Jeśli jesteś klientem Amazon, masz szczęście! Te przekąski keto to świetne jedzenie na wynos, kiedy po prostu nie możesz się doczekać następnego posiłku.

  • paleo cienkie krakersy Cena: 11,99 zł

    Julian Bakery Paleo Thin Crackers (sól-pieprz) (organiczne) (niskowęglowodanowe) (bezzbożowe) (bezglutenowe)

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Przy 70 kaloriach i 5 węglowodanach netto na 6 porcji krakersów, Krakersy Juliana może stanowić bazę sycącego lunchu lub przekąski z mięs i serów. To przywraca trochę chrupkości w diecie ketonowej. Wykonane z ekologicznych blanszowanych migdałów, ekologicznych nasion i ekologicznej mąki z manioku.



  • Paczka odmiany sera księżycowego Cena: 14,99 zł

    Moon Cheese 2 OZ, opakowanie 3 szt., Asortyment (Gouda, Pepper Jack i Cheddar), 100% Bez Sera i Glutenu

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Myśleć Kulki serowe z wyjątkiem w całości wykonanego z sera, bez węglowodanów i bez wątpliwych składników.

    Nie wymaga lodówki.

  • orzechy baruka Cena: 19,95 zł

    Pieczone Barkas: Supernut

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Czy kiedykolwiek próbowałeś Baruch ? Jeśli nie, wkrótce odkryjesz nowy superorzech. Smakują jak skrzyżowanie orzeszków ziemnych i orzechów nerkowca i są pełne mikroelementów i przeciwutleniaczy.



    • Orzechy Barùkas pochodzą z amazońskiej sawanny w Brazylii. Są to jedne z najzdrowszych orzechów na świecie, które mają mniej kalorii tłuszczu i więcej błonnika niż inne orzechy, co czyni je szczególnie doskonałymi w diecie ketonowej. Te są upieczone, niesolone i cholernie pyszne.
  • skórki wieprzowe w kuchence mikrofalowej Cena: 29,95 zł

    Lowrey's Becon Curls Skórki wieprzowe do mikrofalówki (Chicharrones), oryginalne, 1,75 uncji (18 sztuk)

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Tylko jeden węglowodan w porcji, ale uzależnia jak popcorn. Bądź ostrożny! Przy 10 gramach białka na porcję,

  • keto kakaowe przekąski Cena: $6,58

    Organiczne stalówki kakaowe, 1 funtowa torba firmy Viva Naturals

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Szukasz zdrowego i naturalnego zamiennika czekolady? Nibsy kakaowe to Twoja odpowiedź. Ziarna te zapewniają elegancki aromat i smak czekolady, bez goryczki tradycyjnie spotykanej w surowym kakao. Kakao zawiera również teobrominę, która jest naturalnym środkiem pobudzającym. Wypróbuj stalówki zamiast popołudniowej filiżanki kawy.

  • ziarna słonecznika Cena: 26,99 zł

    Organiczne nasiona słonecznika według żywności do życia (surowe, ziarno, bez łuski, koszerne, luzem) — 4 funty

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Jeśli nie jesteś uczulony, orzechy i nasiona mogą stanowić ogromną część diety ketonowej. Nie tylko są sycące, ale nasiona słonecznika dostarczają niezbędnych minerałów, witaminy E, białka i błonnika pokarmowego. Te są wolne od pestycydów i GMO. Wielkość porcji to około jednej garści.



    Możesz nawet zrobić z tego sos pesto o niskiej zawartości węglowodanów. Wypróbuj przepis Food to Live, mieszając te składniki:

    3,5 uncji czosnku (dzikiego)



    3 łyżki pestek słonecznika

    1 łyżeczka soli



    1 łyżeczka soku z cytryny

    3 łyżki oliwy z oliwek



  • tilamook bez cukru suszone Cena: 9,90 zł

    Tillamook Country Smoker Bez Cukru Czarny Pieprz Wołowina Jerky

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Dostępny w wersji Black Pepper i Original, ale polecam Black Pepper. Smakuje niesamowicie.

    Premia: Olli Salamini Sampler 4 Paczka MMM.

  • białko gryzie ciasteczka Cena: 19,99 USD

    Power Bites Ciasteczka Wysokobiałkowe, Bez GMO, Bezglutenowe Keto Snacks - Ciasteczka Czekoladowe, 3 uncje (8 sztuk) by Bite Fuel

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Białko serwatkowe jest prawdopodobnie najlepiej smakującym białkiem, więc nie jest niespodzianką, że ta keto przekąska z 18 gramami białka jest naprawdę pyszna. Są również pełne zdrowych tłuszczów, więc są idealne do diety wysokotłuszczowej. Miękki i łatwy do pogryzienia!

  • CHIPKI BIAŁKOWE KETO Cena: 14,99 zł

    Chrupiące Żywność Brickoven Pizza Keto Chipsy Białkowe | Wysokobiałkowe, niskowęglowodanowe, bezglutenowe przekąski | Prawdziwy ser, bez sztucznych aromatów | Bez soi, bez orzeszków ziemnych (8 paczek torebek .74 uncji)

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Na szczęście pizza jest jednym z tych produktów, które całkiem ładnie przekładają się na posiłek o niskiej zawartości węglowodanów. Ze skórkami, które mogą wahać się od cukinii, kalafiora, mąki migdałowej po ser, nadal możemy mieć również naszą pizzę i keto.

    Ale to nie znaczy, że nadal nie chcemy zdrowej pizzy jako przekąski. My robimy. Więc to istnieje i jest bardzo popularne.

    Spróbuj też ich Sriracha Cheddar smak!

  • Dang chipsy kokosowe Cena: 4,49 $

    Bezglutenowe prażone chipsy kokosowe, lekko solone, niesłodzone, torebka 3,17 uncji, 1 liczenie od DANG

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Kto powiedział, że musisz przestać jeść chipsy? Ziemniaki to nie jedyna baza chipsów. DANG udowadnia, że ​​z orzechów kokosowych są też świetne frytki. Ciesz się tymi tajskimi paskami kokosowymi prosto z torebki lub dodaj do miski do sałatek lub smoothie. 5 gramów węglowodanów netto na porcję.

  • nomu chuda gorąca czekolada Cena: 9,79 USD

    Chuda gorąca czekolada 60% kakao (33 filiżanki) | Tylko 20 kalorii, niski IG, wysokobiałkowy, niskocukrowy napój dietetyczny od NOMU

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Tęsknisz za gorącą czekoladą w swojej diecie ketonowej? Nie musi to być ciężka śmietana, kakao w proszku i słodzik… to może być tylko 20 kalorii! Obiecuje, że zaspokoi wszystkie twoje gorące pragnienia kakao.

  • rozłożone nasiona słonecznika Cena: 12,86 zł

    Trader Joe’s niesłodzony krem ​​z nasion słonecznika

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Trader Joe’s nie robi nic złego, więc możesz oczekiwać, że ten produkt do smarowania nasion będzie smakował niesamowicie, nawet bez dodatku cukru. Tylko 1 gram cukru na porcję i ten cukier występuje naturalnie w nasionach słonecznika.

    Nasiona słonecznika świetnie nadają się do keto!

  • skórki wieprzowe Cena: 14,99 zł

    Skórki wieprzowe Utz, oryginalny smak

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Skórki wieprzowe to podstawowa przekąska keto crunch. Oprócz zajmowania miejsca frytek (skórki wieprzowe dobrze pasują również do francuskiego dipu z cebuli lub kwaśnej śmietany), jeśli zmiażdżysz je na drobny proszek, będziesz mieć trochę bułki tartej o niskiej zawartości węglowodanów.

  • czekolada zero keto kora Cena: 14,99 zł

    Keto Bark ChocZero, migdały z ciemnej czekolady z solą morską.

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Miłośnicy czekolady radujcie się! Słodzona bez cukru – lub chemicznie substytutów cukru – ta czekoladowa kora migdałowa jest ulubionym zabójcą w świecie keto. Jest słodzony wyłącznie owocami mnicha, bez alkoholi cukrowych, które mogą powodować rozstrój żołądka. Tylko 2 węglowodany netto na porcję sprawiają, że te migdały z ziaren kakaowych są idealnym deserem.

  • tom i jennys miękkie czekoladowe karmelki Cena: 6,99 zł

    Miękkie karmelki bez cukru od Tom & Jenny’s

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Nie musisz rezygnować ze słodyczy! Czekoladowe karmelki można spożywać na diecie ketonowej dzięki kreacji Toma i Jenny. W tym jest jednak mnóstwo alkoholi cukrowych – 22 gramy. Jeśli jesteś wrażliwy na alkohole cukrowe, wyrzucają cię z ketozy lub powodują rozstrój żołądka. Jeśli nie… masz szczęście!

  • przekąski keto carbquik Cena: 14,99 zł

    Carbquik Mieszanka do pieczenia ciastek (48 uncji)

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Carbquik jest dość znany w świecie niskowęglowodanowym z replikowania ulubionych posiłków o wysokiej zawartości węglowodanów. Zrób herbatniki… lub pizzę, naleśniki, panierkę, precle, gofry, chleb, naleśniki… lub serowe herbatniki lub herbatniki z kawałkami ciemnej czekolady…

    Możliwości są ograniczone jedynie Twoją kreatywnością lub umiejętnościami szpiegowskimi w Google.

    Każde ciastko ma 2 węglowodany netto.

  • Slimfast ketonowa bomba tłuszczowa Cena: 9,97 zł

    Keto Fat Bomb Snacks, Peanut Butter Cup, 17 gramów, 14 Pack Box firmy SlimFast Keto

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Kubki z masłem orzechowym Reeces NIE należą do przeszłości dzięki tym bombom z tłuszczem ketonowym! Zero cukru, pełne MCT z oleju kokosowego i masła orzechowego. Czego chcieć więcej?

  • francuska pieczeń lepsza niż kawa Cena: 23,99 zł

    Lepsze niż batony energetyczne z kawą – francuska pieczeń

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Lepiej niż kawa w barze! Jeden cały baton zawiera 8 węglowodanów netto, więc jest trochę wysoki, ale może pasować do twojej diety ketonowej, zwłaszcza jeśli jesz tylko pół batona. (Zacznij od 1/2 bara, jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę.)

  • Atkins endulge batony z musem czekoladowo-karmelowym Cena: 22,00 zł

    Atkins Endulge Treat, batonik do żucia z orzechami karmelowymi, 10 sztuk (opakowanie wartościowe)

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Te słodkie przysmaki, podobnie jak większość innych produktów Atkinsa, są zaskakująco smaczne i dekadenckie. Miałem te i inne według marki i mogę powiedzieć, że tak długo, jak radzisz sobie z alkoholami cukrowymi, są one świetną ucztą przy 2 węglowodanach netto na batonik.

  • jeden bar Cena: 22,08 zł

    ONE Protein Bar, Tort Urodzinowy, 2,12oz. (12 paczek)

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Tęsknisz za ciastem?

    Nie. Nie więcej.

    20 gramów białka, jeden węglowodan, zero poczucia winy.

  • Keto instant gorące płatki zbożowe Cena: 9,95 zł

    Natychmiastowe gorące śniadanie zbożowe – bez glutenu i zbóż od HighKey Snacks

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Czy rano brakuje Ci płatków owsianych? Oto twoja alternatywa! Z zaledwie 2 g węglowodanów netto, 4 gramami błonnika i 9 gramami białka, jest to pyszne śniadanie.

    Czego używają zamiast owsa? Potężna mieszanka nasion konopi, chia, lnu i słonecznika z kokosem ma znajomą konsystencję i wspaniały smak gorącego śniadania zbożowego.

  • Energy pod keto geek czekoladowe krówki energetyczne w strąkach Cena: 44,95 zł

    Ketogeek Chocolate Fudge Energy Pods firmy Energy Pods (8 ct)

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Gęsty w składniki odżywcze, ten pyszny rozbijacz w filiżance może być spożywany jak budyń lub dodawany do kawy lub topiony i polewany na lody o niskiej zawartości węglowodanów… lub zamrożony, aby samemu stać się lodami! Bez wypełniaczy, bez dodatku cukrów, bez niepokojów trawiennych. Składniki tego produktu to najwyższej klasy produkty keto A+.

    I jest nawet wyposażony w łyżkę.

  • cholerne bary Cena: 29,88 zł

    Batony Dang – 3 pakiety różnych smaków, 12 sztuk

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Batony Dang są stworzone z myślą o diecie ketonowej: o wysokiej zawartości tłuszczu, niskiej zawartości węglowodanów, umiarkowanej zawartości białka. Wybierz z migdałowej wanilii, cytrynowej matchy i czekoladowej soli morskiej.

    Co to jest: 100% roślinny, niskowęglowodanowy, bezglutenowy, bezmleczny, wegański i przyjazny paleo.

    Co to nie jest:Bez dodatku cukru, alkoholi cukrowych, sztucznych słodzików, cukru trzcinowego, syropu klonowego, syropu ryżowego, miodu ani daktyli.

  • Paluszki wołowe Jalapeno od Country Archer Cena: 11,57 zł

    Paluszki wołowe Jalapeno od Country Archer

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Z jakiegoś powodu pikantne przekąski wydają mi się satysfakcjonować bardziej niż jakiekolwiek inne. Jeśli jesteś podobny do mnie, to są dla Ciebie! 100 kalorii, 9 gramów białka i oczywiście 0 gramów cukru (1 węglowodan). Fajny plus: nie ma też azotanów, które powszechnie występują w takich przekąskach wołowych.

  • dang one bar kubek z masłem orzechowym Cena: 23,97 zł

    ONE Batony proteinowe, Kubek z masłem orzechowym

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Te ONE Batony proteinowe nie są tak naprawdę filiżankami z masłem orzechowym (główna stracona okazja, jeśli mnie pytasz!), ale w rzeczywistości smakują… niezwykle jak filiżanki z masłem orzechowym! Sam je wypróbowałem i naprawdę je lubię. Nie karton i tylko 1 gram cukru.

  • płatki białkowe Cena: 13,95 zł

    Płatki z białkiem kakaowym o niskiej zawartości węglowodanów

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Czy naprawdę tęsknisz? zboże ? Nigdy więcej! Te płatki z 15 g białka i 4 węglowodanami netto są już wstępnie pakowane w porcje z kontrolowanymi makroelementami, więc będziesz musiała nawet bardzo się postarać, aby z nimi zaszaleć.

    Połącz z mlekiem migdałowym lub nerkowca, aby uzyskać prawdziwą ucztę o każdej porze dnia!

  • ELAN Ciemna Czekolada Kokosowa Keto Granola Cena: 19,99 USD

    ELAN Ciemna Czekolada Kokosowa Keto Granola

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Te ROZMACH organiczne zdrowe bomby tłuszczowe na wynos są pełne orzechów makadamia, orzechów laskowych, migdałów i zmiażdżonych ziaren kakaowca. Jest słodzony 1/10 łyżki prawdziwego syropu klonowego – nie ma tu żadnych nienaturalnych słodzików. W każdej paczce keto granoli znajdują się 4 węglowodany netto i 4 gramy białka!

  • Keto Mini Ciasteczka – Kawałek Czekoladowy, Opakowanie 3 Cena: 13,97 zł

    Keto Mini Ciasteczka – Kawałek Czekoladowy, Opakowanie 3

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    HighKey Przekąski Keto Mini Ciasteczka to przyjazna dla keto przekąska wykonana z pełnowartościowych składników, takich jak mąka migdałowa, olej kokosowy i kolagen. W każdej torebce znajduje się około 12 ciastek, a recenzenci nazywają je keto Chips Ahoy! Konsystencja, chrupkość, smak – tak dobre!

  • huk pić Cena: 23,76 zł

    VPX Bang RTD, Lemoniada Cherry Blade, 12 w opakowaniu

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Chociaż nie wiem, czy możemy nazwać to przekąską, jest ona przyjazna dla keto, a jeśli chodzi o składniki napojów energetycznych, VPX Bang jest całkiem dobry i zdrowy dzięki BCAA, aminokwasom, kreatynie i COQ10. VPX Bang ma 0 węglowodanów i 0 kalorii na puszkę.

  • pocałuj moją keto Cena: 19,99 USD

    Kiss My Keto: Keto Chocolate z pestkami dyni i solą morską

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    Kiss My Keto to ciemna czekolada o niskiej zawartości węglowodanów i zero poczucia winy.

    Soczysta czekolada jest lekko słodzona i zawiera 2 g węglowodanów netto na porcję, dzięki czemu jest idealnym batonem przekąskowym keto.

    Również (na tej samej stronie) wypróbuj różne smaki: prażony migdał, prażony orzech laskowy, oryginalną czekoladę lub opakowanie odmiany!

  • Pałeczki wołowe w 100% karmione trawą.jpg Cena: 43,95 zł

    Paczka różnych paluszków wołowych w 100% karmionych trawą i gotowych

    Kup teraz w Amazon Z Amazon

    8 oryginalnych, 8 jalapeno i 8 smokey słodkie paluszki wołowe karmione trawą zaspokoi wszystkie twoje pragnienia.

Nadchodzą najzdrowsze przekąski keto forma wegetariańska -- paluszki z marchewki i selera, różyczki brokułów, pokrojona papryka maczana w serze śmietankowym, dip ranczo lub dip z awokado. (Gładko zmiksuj 1 awokado, olej, 2-3 ząbki czosnku, sól, pieprz i sok z limonki, aby uzyskać jeden z najlepszych dipów wegetariańskich w historii. Kiedykolwiek. )

Ale świeże warzywa nie zawsze są łatwo dostępne. Czasami potrzebujesz czegoś do złapania w biegu, a nie przygotowujesz posiłków.


Chcieć więcej?

5 Najlepsze suplementy Keto: Twój ostateczny przewodnik zakupowy (2019)

10 Najlepsze suplementy odchudzające: Porównaj, kupuj i oszczędzaj (2019)