Witamina D kontra D3: różnice, podobieństwa i to, co jest dla Ciebie lepsze
Drug Vs. PrzyjacielPrzegląd leków i główne różnice | Warunki leczone | Skuteczność | Ubezpieczenie i porównanie kosztów | Skutki uboczne | Interakcje lekowe | Ostrzeżenia | FAQ
Witaminy D to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, które odgrywają ważną rolę we wchłanianiu wapnia i zdrowiu kości, a także w funkcji odpornościowej. Nasza skóra wytwarza witaminę D pod wpływem promieni słonecznych, ale ze względu na ryzyko raka skóry wiele osób unika ekspozycji na słońce lub stosuje filtry przeciwsłoneczne, które uniemożliwiają organizmowi produkcję witaminy D. również wzmocniony witaminą D. Mimo to wielu z nas nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy D i musi przyjmować suplementy. Istnieją dwie formy suplementów diety z witaminą D: witamina D2 (ergokalcyferol) i witamina D3 (cholekalcyferol) i ważne jest, aby zrozumieć ich różnice przy wyborze suplementu witaminy D.
Jakie są główne różnice między witaminą D a D3?
Termin witamina D jest trochę mylący, ponieważ w aptece nie znajdziesz nic oznaczonego po prostu jako witamina D. Zamiast tego wybierzesz witaminę D2 (co to jest witamina D2?) Lub witaminę D3 (co to jest witamina D3?). Generalnie, gdy wspomina się o witaminie D, domniemana selekcja to witamina D2. Na potrzeby tego artykułu, gdy mowa o witaminie D, będzie to odnosić się do witaminy D2. Nazwy mogą być mylące, ponieważ wiele razy pacjenci udają się do apteki w poszukiwaniu witaminy D i są zaskoczeni, że jest D2 i D3.
Witamina D (D2) pochodzi ze źródeł roślinnych, takich jak dzikie grzyby, a także wzbogaconej żywności, takiej jak mleko lub produkty zbożowe. Jego siła jest zwykle mierzona w jednostkach międzynarodowych, które na etykiecie są skracane jako IU. Kapsułki 50 000 IU są dostępne wyłącznie na receptę, podczas gdy mniejsze moce są dostępne bez recepty. Witamina D jest tańsza w produkcji i dlatego jest postacią najczęściej spotykaną w wzbogaconych produktach spożywczych.
Witamina D3 pochodzi głównie ze źródeł zwierzęcych, takich jak olej rybny, tłuste ryby, wątroba i żółtka jaj. Kiedy Twoja skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych, wytwarza witaminę D3. Z tego powodu czasami nazywana jest witaminą słoneczną. Jego siłę mierzy się również w jednostkach międzynarodowych. Wszystkie formy witaminy D3 są dostępne bez recepty.
| Główne różnice między witaminą D i D3 | ||
|---|---|---|
| Witamina D2 | Witamina D3 | |
| Klasa leków | Analog witaminy D. | Analog witaminy D. |
| Stan marki / rodzajowy | Dostępne marki i generyczne | Dostępne marki i generyczne |
| Jaka jest ogólna nazwa? Jaka jest nazwa marki? | Ergokalcyferol lub witamina D2 Drisdol, Calcidol, Calciferol | Cholekalcyferol, witamina D lub witamina D3 Decara, Dialyvite D3 Max |
| W jakiej formie jest lek? | Tabletki i kapsułki doustne, płynny roztwór doustny | Tabletki i kapsułki doustne, płynny roztwór doustny, płynny roztwór podjęzykowy |
| Jaka jest standardowa dawka? | 1000 IU do 2000 IU dziennie w przypadku suplementacji witaminy D. | 1000 IU do 2000 IU dziennie w przypadku suplementacji witaminy D. |
| Jak długo trwa typowe leczenie? | Nieokreślony | Nieokreślony |
| Kto zazwyczaj używa leku? | Niemowlęta, dzieci, młodzież i dorośli | Niemowlęta, dzieci, młodzież i dorośli |
Stany leczone witaminą D i D3
Witamina D2 na receptę jest stosowana w leczeniu niedoczynności przytarczyc (zmniejszonego wydzielania hormonu tarczycy), krzywicy opornej na witaminę D i hipofosfatemii (niski poziom fosforu we krwi). Jest powszechnie stosowany w przypadku niedoboru witaminy D zarówno w preparatach na receptę, jak i bez recepty. FDA nie zatwierdza oświadczeń dotyczących leczenia dostępnych bez recepty suplementów witaminowych, dlatego nawet jeśli takie zastosowanie jest bardzo powszechne, jest uważane za niezgodne z zaleceniami.
Wszystkie formy suplementów witaminy D3 są dostępne bez recepty i dlatego nie są zatwierdzone przez FDA do zgłaszania roszczeń dotyczących leczenia. Jednak witamina D3 jest powszechnie stosowana poza wskazaniami w leczeniu niedoczynności przytarczyc i niedoboru witaminy D, a także w zapobieganiu osteoporozie.
W poniższej tabeli przedstawiono różne zastosowania suplementacji witaminy D. Przed rozpoczęciem suplementacji witaminą D należy zawsze zasięgnąć porady lekarza.
| Stan: schorzenie | Witamina D2 | Witamina D3 |
| Niedoczynność przytarczyc | tak | Poza etykietą |
| Krzywica ogniotrwała | tak | Poza etykietą |
| Hipofosfatemia | tak | Poza etykietą |
| Suplementacja diety | tak | tak |
| Niedobór / niedobór witaminy D. | Poza etykietą | Poza etykietą |
Chcesz najlepszą cenę na witaminę D?
Zarejestruj się, aby otrzymywać alerty cenowe witaminy D i dowiedz się, kiedy cena się zmieni!
Otrzymuj alerty cenowe
Czy witamina D czy D3 jest bardziej skuteczna?
Witamina D2 i D3 są wchłaniane do krwiobiegu, gdzie są metabolizowane w wątrobie do 25-hydroksywitaminy D2 i 25-hydroksywitaminy D3, zwanych inaczej 25D lub kalcyfediolem. Kalcyfediol jest kompleksem witaminy D krążącym we krwi, a jego poziom bezpośrednio odzwierciedla zapasy witaminy D.Kalcyfediol jest powszechnie nazywany aktywną formą witaminy D.Kiedy lekarz zleca badania laboratoryjne w celu sprawdzenia poziomu witaminy D, mierzą poziom kalcyfediolu (25D).
Przeprowadzono kilka badań porównujących, czy suplementacja witaminą D2 lub D3 powoduje wyższy poziom kalcyfediolu we krwi. ZA nauka opublikowane przez National Institutes of Health przeprowadzono na starszych kobietach po menopauzie, u których stwierdzono niedobór witaminy D. Porównano wpływ pojedynczej, wysokiej dawki witaminy D2 lub witaminy D3 na poziom kalcyfediolu. Badanie wykazało, że witamina D3 wytwarza około dwa razy więcej krążącego kalcyfediolu w tej populacji pacjentów w porównaniu z witaminą D2.
W osobnym badanie kliniczne Porównując 10-tygodniowy schemat dawkowania 50 000 IU dwa razy w tygodniu zarówno witaminy D2, jak i witaminy D3 w grupach o podobnym profilu demograficznym, stwierdzono również, że witamina D3 jest skuteczniejsza w wytwarzaniu wyższych poziomów 25D lub kalcyfediolu.
Jeśli chodzi o testy laboratoryjne, które mierzą poziom witaminy D, lekarz może ocenić całkowite 25D lub wolne 25D lub oba. Pozostają kontrowersje co do tego, który test laboratoryjny jest najlepszą miarą zapasów witaminy D w organizmie, ale badania te wykazały, że witamina D3 lepiej podnosi oba poziomy.
Chcesz najlepszą cenę na witaminę D3?
Zarejestruj się, aby otrzymywać alerty cenowe witaminy D3 i dowiedz się, kiedy cena się zmieni!
Otrzymuj alerty cenowe
Pokrycie i porównanie kosztów witaminy D i D3
Witamina D2 na receptę jest powszechnie objęta większością planów ubezpieczeniowych komercyjnych i Medicare. Preparaty dostępne bez recepty zazwyczaj nie są objęte planami ubezpieczeniowymi komercyjnymi ani Medicare. Cena może się znacznie różnić w zależności od dawki. Średni koszt dawki 50000 IU na 12 tygodni terapii to 47,99 $. Dzięki kuponowi od SingleCare cena ta spada do zaledwie 11 USD.
Witamina D3 jest dostępna bez recepty i dlatego zazwyczaj nie jest objęta planami ubezpieczeniowymi. Cena zależy od dawki. D3 może kosztować nawet 40 USD, ale jeśli lekarz przepisze lek, możesz go kupić już za 20 USD z kuponem rabatowym SingleCare.
| Witamina D2 | Witamina D3 | |
| Zwykle objęte ubezpieczeniem? | Tak, na receptę | Nie |
| Zwykle objęte Medicare Część D? | Tak, na receptę | Nie |
| Standardowe dawkowanie | 12, 50 000 IU kapsułek | 12, 50 000 IU kapsułek |
| Typowe ubezpieczenie Medicare Part D. | <$10 depending on plan | n / a |
| Koszt pojedynczej opieki | 11-17 USD | 20 USD + |
Częste skutki uboczne witaminy D w porównaniu z D3
Nie ma typowych skutków ubocznych terapii witaminą D2 lub D3. Skutki uboczne związane z witaminą D są wynikiem hiperwitaminozy D, niezwykle rzadkiego stanu, który występuje, gdy przyjmuje się zbyt dużo witaminy D. Jest to czasami obserwowane u pacjentów, którzy przyjmują duże dawki witaminy D, co prowadzi do toksyczności witaminy D. Rezultatem jest nagromadzenie się niebezpiecznie wysokiego poziomu wapnia we krwi, co może prowadzić do nudności, wymiotów, zaparć i częstego oddawania moczu. Nieleczona może prowadzić do nieodwracalnej niewydolności nerek wraz ze zwapnieniem narządów i tkanek miękkich.
W poniższej tabeli wymieniono skutki uboczne związane z hiperwitaminozą D, a nie normalną suplementacją witaminy D. Więcej informacji na temat toksyczności witaminy D można uzyskać od lekarza lub farmaceuty, ponieważ może to nie być pełna lista.
| Witamina D2 | Witamina D3 | |||
| Efekt uboczny | Odpowiedni? | Częstotliwość | Odpowiedni? | Częstotliwość |
| Nudności | tak | Rzadko spotykany | tak | Rzadko spotykany |
| Wymioty | tak | Rzadko spotykany | tak | Rzadko spotykany |
| Zaparcie | tak | Rzadko spotykany | tak | Rzadko spotykany |
| Wielomocz | tak | Rzadko spotykany | tak | Rzadko spotykany |
| Nokturia | tak | Rzadko spotykany | tak | Rzadko spotykany |
| Niewydolność nerek | tak | Rzadko spotykany | tak | Rzadko spotykany |
| Zwapnienie narządów | tak | Rzadko spotykany | tak | Rzadko spotykany |
| Zwapnienie tkanek miękkich | tak | Rzadko spotykany | tak | Rzadko spotykany |
| Niedokrwistość | tak | Rzadko spotykany | tak | Rzadko spotykany |
| Utrata masy ciała | tak | Rzadko spotykany | tak | Rzadko spotykany |
| Demineralizacja kości | tak | Rzadko spotykany | tak | Rzadko spotykany |
Źródło: DailyMed .
Interakcje leków między witaminą D2 a D3
Każda z witamin D2 i D3 jest metabolizowana w wątrobie do 25D, a zatem potencjalne interakcje między lekami są podobne dla obu postaci. Witamina D może zwiększać stężenie glinu w surowicy, gdy jest przyjmowana z wodorotlenkiem glinu, powszechnie stosowanym lekiem zobojętniającym, dlatego należy unikać połączenia. Diuretyki tiazydowe, takie jak hydrochlorotiazyd, mogą zwiększać ryzyko podniesienia poziomu wapnia we krwi do niebezpiecznie wysokiego poziomu witaminy D. Pacjenci przyjmujący zarówno diuretyki tiazydowe, jak i suplementację witaminy D powinni być monitorowani pod kątem tego efektu przez lekarza. Niektóre leki mogą zmniejszać wchłanianie i skuteczność suplementu witaminy D. Przykładem leku, który osłabia wchłanianie witaminy D. są środki wiążące kwasy żółciowe, takie jak cholestyramina. Nie należy podawać jednocześnie witaminy D i cholestyraminy.
Poniższa tabela może nie być pełną listą interakcji lekowych. Aby uzyskać więcej informacji i pełną listę interakcji, skonsultuj się ze swoim farmaceutą lub lekarzem.
| Lek | Klasa narkotyków | Witamina D2 | Witamina D3 |
| Wodorotlenek glinu | Środek zobojętniający kwas | tak | tak |
| Cholestyramina | Środek wiążący kwasy żółciowe | tak | tak |
| Danazol | Hormon | tak | tak |
| Erdafitinib | Inhibitor kinazy FGFR | tak | tak |
| Olej mineralny | Przeczyszczający | tak | tak |
| Orlistat | Inhibitor lipazy | tak | tak |
| Sukralfat | Środek powlekający błonę śluzową | tak | tak |
| Chlorthalidon Hydrochlorotiazyd Indapamid Metolazon | Diuretyk tiazydowy | tak | tak |
Ostrzeżenia dotyczące witaminy D i D3
Toksyczność witaminy D może wystąpić przy zbyt dużych dawkach. Objawy mogą obejmować nudności, wymioty, utratę apetytu, zaparcia, odwodnienie, zmęczenie i splątanie. W związku z tym, że witamina D jest lekiem rozpuszczalnym w tłuszczach, efekty terapii witaminą D mogą utrzymywać się 2 miesiące lub dłużej po odstawieniu terapii. Ważne jest również, aby znać zawartość witaminy D w innych suplementach, które możesz przyjmować, takich jak codzienna multiwitamina. Nie należy przyjmować dużych dawek suplementów witaminy D bez zalecenia lekarza.
Często zadawane pytania dotyczące witaminy D w porównaniu z D3
Co to jest witamina D (D2)?
Witamina D (D2-ergokalcyferol) jest suplementem witaminy D dostępnym zarówno na receptę, jak i bez recepty. Jest dostępny w postaci tabletek i kapsułek doustnych, a także roztworu doustnego. Witamina D2 pochodzi ze źródeł roślinnych i jest najpowszechniejszą formą witaminy D występującą w wzbogaconej żywności.
Czym jest witamina D3?
Witamina D3 (cholekalcyferol) to dostępny bez recepty suplement witaminy D dostępny w różnych mocach. Jest dostępny w postaci tabletek i kapsułek doustnych, a także roztworów doustnych i podjęzykowych.
Witamina D3 pochodzi ze źródeł zwierzęcych, takich jak olej rybny, tłuste ryby, wątroba lub żółtka jaj.
Czy witamina D czy D3 to to samo?
Kiedy mówimy o witaminie D, mówimy o witaminie D2. Witamina D2 i D3 są szeroko stosowanymi suplementami witaminy D, ale nie są tym samym. Witamina D2 to ergokalcyferol i pochodzi ze źródeł roślinnych. Witamina D3 to cholekalcyferol i pochodzi ze źródeł zwierzęcych. Oba suplementy są przetwarzane w organizmie przez wątrobę do 25-hydroksywitaminy D, chociaż uważa się, że witamina D3 zapewnia wyższy poziom 25D. Niektóre preparaty witaminy D2 są dostępne wyłącznie na receptę, podczas gdy wszystkie preparaty witaminy D3 są dostępne bez recepty.
Czy witamina D czy D3 jest lepsza?
Witamina D i D3 są przetwarzane w organizmie w wątrobie odpowiednio do 25-hydroksywitaminy D2 i 25-hydroksywitaminy D3. Badania wykazały, że przyjmowanie witaminy D3 prowadzi do wyższego poziomu 25D, co z kolei prowadzi do większego wkładu w zapasy witaminy D w organizmie.
Czy mogę stosować witaminę D lub D3 podczas ciąży?
Witamina D i witamina D3 są bezpieczne w ciąży i pod nadzorem lekarza. Twój lekarz może zalecić codzienną dawkę suplementu i powinien monitorować objawy rzadkiej toksyczności witaminy D.
Czy mogę używać witaminy D lub D3 z alkoholem?
Witamina D i witamina D3 są bezpieczne, jeśli spożywasz alkohol. Obie substancje są metabolizowane głównie w wątrobie, dlatego czynność wątroby powinien być monitorowany przez personel medyczny.
Powinienem brać witaminę D czy D3?
Witamina D (D2) i witamina D3 są skutecznymi suplementami witaminy D. Witamina D2 jest dopuszczona do leczenia niedoczynności przytarczyc, krzywicy opornej na witaminę D i hipofosfatemii. Oba suplementy są powszechnie stosowane w suplementacji witaminy D.
Badania wykazały, że suplementy witaminy D3 mogą być lepsze w zwiększaniu zapasów witaminy D w organizmie. Istnieje wiele korzyści zdrowotnych związanych z suplementacją witaminy D, ale Twój lekarz powinien skorzystać z testów laboratoryjnych, aby zalecić ilość i formę witaminy D, którą należy przyjmować.
Do czego służy witamina D3?
Witamina D3 jest najczęściej stosowana jako uzupełnienie diety witaminy D. Wspomaga wchłanianie wapnia i może być pomocna w profilaktyce osteoporozy i osteomalacji.
Dlaczego lekarze przepisują witaminę D2 zamiast D3?
Twój lekarz może określić zalecenia dotyczące witaminy D na podstawie pracy laboratoryjnej. Niektórzy pracownicy służby zdrowia mogą uważać, że witamina D2 jest bardziej skuteczna, ponieważ jest dostępna wyłącznie na receptę, chociaż badania wykazały, że niekoniecznie jest to prawdą. Witamina D2 może również być niższym kosztem dla pacjenta, zwłaszcza gdy jest częściowo lub w całości objęta ubezpieczeniem.
Czy witamina D3 dodaje Ci energii?
Uważa się, że zwiększenie spożycia witaminy D poprawia energię. ZA badanie kliniczne przeprowadzono badanie poziomu zmęczenia u pacjentów, u których stwierdzono niedobór witaminy D. Pacjentom tym podawano suplementację witaminy D3 w celu zwiększenia poziomu witaminy D we krwi, a wyniki wykazały znaczną poprawę poziomu zmęczenia. Naukowcy wykazali, że może to być spowodowane działaniem witaminy D na poziomie komórkowym, gdzie zwiększa ona mitochondrialną fosforylację oksydacyjną w mięśniach szkieletowych. Zmniejsza to zmęczenie mięśni.
