6 czynników wyzwalających ataki astmy i sposoby zapobiegania im

Edukacja zdrowotna

Jeśli kiedykolwiek miałeś atak astmy, wiesz, jak przerażające może być napinanie klatki piersiowej, co utrudnia oddychanie między kaszlami. To tylko niektóre z objawów charakteryzujących atak astmy. Ataki astmy mogą być wywoływane przez wiele czynników, co sprawia, że ​​jest to jeszcze bardziej przerażające, gdy nagle nie możesz oddychać.

Zrozumienie, co wywołuje astmę, jest pierwszym krokiem w kierunku zapobiegania atakowi astmy. Wyjaśnimy, co musisz wiedzieć o częstych wyzwalaczach napadów astmy, abyś mógł zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby objawy nie zakłócały Twojego codziennego życia.

Skąd wiesz, że masz atak astmy?

Atak astmy ma miejsce, gdy organizm jest narażony na działanie czynników wyzwalających - takich jak pyłki lub dym - które powodują zapalenie i obrzęk dróg oddechowych.

Ataki astmy są niewygodne i mogą być przerażające, szczególnie dla dzieci. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma którykolwiek z poniższych objawów, może to oznaczać atak astmy:

• Trudności w oddychaniu
• Ucisk lub ból w klatce piersiowej
• Kaszel lub świszczący oddech

Atak astmy może ustąpić po kilku minutach przy odpowiednim leczeniu, ale objawy mogą trwać dłużej i zagrażać życiu, jeśli nie są leczone. Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma ciężki atak astmy z jednym lub kilkoma z następujących objawów:

• Uczucie paniki z powodu ataku astmy
• Blada i spocona twarz
• Kłopoty z mówieniem lub poruszaniem się
• Wargi lub paznokcie, które stają się niebieskie
• Brak poprawy objawów po zastosowaniu inhalatora

6 powszechnych wyzwalaczy napadu astmy

Na wyzwalacz astmy jest substancją drażniącą, która powoduje zapalenie i zwężenie dróg oddechowych. Zwężenie dróg oddechowych oznacza początek ataku astmy i może powodować inne objawy, takie jak świszczący oddech.

Nie ma jednego czynnika wywołującego astmę. To, co wywołuje atak astmy u jednej osoby, może nie być takie samo dla innej. Dowiesz się, co powoduje u Ciebie atak astmy, jeśli jesteś narażony na działanie drażniące, masz duszność lub świszczący oddech. Najczęstszymi wyzwalaczami są:

1. Alergie
2. Substancje drażniące w powietrzu
3. Ćwiczenie
4. Warunki pogodowe
5. Naprężenie
6. Infekcje wirusowe i bakteryjne
7. Leki, takie jak beta-blokery

1. Alergie

Alergeny (takie jak pyłki, roztocza i sierść zwierząt) wywołują objawy astmy u wielu osób. Mogą również powodować alergie pokarmowe (takie jak skorupiaki, orzechy i pszenica) alergiczne ataki astmy . Niektóre dodatki do żywności, takie jak siarczyny, również mogą wywoływać objawy astmy.

2. Substancje drażniące w powietrzu

Dym tytoniowy, pożar lasu, pożar lasu i bierne palenie mogą łatwo wywołać atak astmy ze względu na podrażnienie dróg oddechowych. Zanieczyszczenie powietrza, opary chemiczne, silne zapachy i perfumy są również przykłady środków drażniących które często powodują ataki astmy.

3. Ćwiczenia

Ataki astmy wywołane wysiłkiem fizycznym są bardzo powszechne i częściej zdarzają się w zimne dni. Intensywny wysiłek fizyczny może powodować zapalenie i zwężenie dróg oddechowych, utrudniając oddychanie.

4. Warunki pogodowe

Astma to choroba wiecznie zielona, ​​ale niekiedy zmiany pogody może to pogorszyć. Zimna pogoda może powodować zaostrzenia astmy. Suche, zimne powietrze podrażnia drogi oddechowe i może powodować ich obrzęk. Kiedy organizm jest zimny, wytwarza również histaminy, które mogą nasilać świszczący oddech i kaszel. Ponadto cieplejszym sezonom wiosenno-letnim towarzyszy o wiele więcej zanieczyszczeń niż chłodniejsze miesiące. Ponadto burze z piorunami mogą pogorszyć astmę, gdy wzrasta wilgotność, a pyłek rozprzestrzenia się i rozpada na mniejsze cząsteczki.

5. Stres

Stres jest jednym z najczęstszych wyzwalaczy astmy ponieważ dotyka tak wielu ludzi. Silne emocje mogą powodować cierpienie fizyczne i powodować hiperwentylację. Hiperwentylacja może prowadzić do ataku astmy i dodatkowo obciążać organizm.

6. Infekcje wirusowe i bakteryjne

Zwykłe przeziębienie, grypa, infekcje zatok (zapalenie zatok) lub infekcje dróg oddechowych wpływają na system odprnościowy i może powodować ataki astmy.

Jak zatrzymać atak astmy

Zatrzymanie ataku astmy jest łatwiejsze, jeśli wiesz, co robić po rozpoczęciu. W niektórych przypadkach całkowite powstrzymanie ataku astmy bez inhalatora może być niemożliwe. Istnieją jednak pewne kroki, które można podjąć, aby skrócić czas trwania i intensywność ataku astmy. Obejmują one:

• Użyj inhalatora
• Usuń się ze spustu
• Usiądź prosto
• Zachowaj spokój

Użyj inhalatora

Inhalatory są przepisywane przez lekarzy, aby pomóc w udrożnieniu dróg oddechowych podczas ataku astmy i mogą pomóc zatrzymać kaszel astmy. Inhalatory mogą zatrzymać atak astmy, jeśli są używane prawidłowo.

Jeśli Twoje dziecko ma astmę, Ty lub Twój lekarz powinniście nauczyć je, jak używać inhalatora. Dodatkowo powinieneś wiedzieć jak im podawać inhalator i zapewnij szkole swojego dziecka plik plan w przypadku ataku astmy.

Usuń się ze spustu

Brzmi prosto, ale czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest odsunięcie się od czynnika wywołującego atak astmy. Na przykład wejdź do środka, jeśli wywołuje Cię alergia na zewnątrz. Lub wzięcie prysznica może być pomocne, jeśli masz kontakt z perfumami.

Usiądź prosto

Siedzenie prosto podczas ataku astmy może pomóc w jego ustąpieniu. W pozycji siedzącej wyprostowanej drogi oddechowe otwierają się bardziej, ułatwiając oddychanie.

Zachowaj spokój

Ataki astmy są przerażające, ale zachowanie spokoju zapobiegnie pogorszeniu objawów. Zrelaksuj się i skoncentruj się na oddychaniu, aby pomóc ustąpić napadowi astmy.

Niektórzy ludzie doświadczają ataków astmy w nocy. Warto już wyeliminować potencjalne czynniki wyzwalające, takie jak sierść zwierząt i kurz, aby zatrzymać atak astmy w nocy. Trzymaj zwierzęta z dala od pokoju w nocy i korzystaj z oczyszczacza powietrza, aby poprawić jakość powietrza, może mieć duże znaczenie.

Jeśli jesteś z osobą, która ma atak astmy, posadź ją pionowo i pomóż jej uzyskać dostęp do inhalatora. Należy natychmiast zadzwonić pod numer 911, jeśli objawy się nasilą.

Jak zapobiegać atakowi astmy

Zapobieganie atakowi astmy jest łatwiejsze, jeśli wiesz, co wywołuje astmę.

Unikanie czynników wyzwalających może w wielu przypadkach pomóc w zapobieganiu atakowi astmy - mówi David Stempel, MD, starszy wiceprezes ds. Klinicznych i medycznych w Zdrowie śmigła . Ataki astmy można dodatkowo złagodzić, przyjmując leki zapobiegawcze, takie jak wziewne kortykosteroidy, aw niektórych przypadkach stosując krótko działający lek rozszerzający oskrzela, taki jak albuterol, 15 minut przed ekspozycją na wyzwalacz, taki jak ćwiczenia.

Leki na astmę

Przykłady leków zapobiegawczych i szybko przynoszących ulgę obejmują:

• Symbicort
• Breo Ellipta
• Advair Diskus
• Alergia na Rhinocort
• Xolair
• Entocort Ec

Jednak ważne jest, aby wskazać, że niektóre leki może raczej wywoływać objawy astmy niż je leczyć. Należą do nich niektóre leki na ciśnienie krwi (beta-blokery, inhibitory ACE) i niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen. Przed zażyciem nowego leku - czy to na receptę, czy bez recepty - upewnij się, że twój lekarz lub farmaceuta wie, że masz astmę. Astma jest podstawowym stanem, który może wpływać na opcje leczenia innych dolegliwości, chorób lub dolegliwości.

Zmiany stylu życia

Unikanie czynników wywołujących astmę i przyjmowanie leków profilaktycznych to tylko niektóre ze środków ostrożności, jakie powinny podjąć osoby chore na astmę. Zmiany stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia, mogą również pomóc w zapobieganiu atakom astmy. Spożywanie dużej ilości owoców, warzyw i pokarmów przeciwzapalnych może zmniejszyć ryzyko wyzwalaczy dietetycznych i może pomóc organizmowi w przetwarzaniu toksyn środowiskowych, które pogarszają astmę. Nawet kawa była używana w leczeniu astmy, ponieważ kofeina pomaga otworzyć drogi oddechowe.

Niektórzy ludzie nawet próbują naturalnie zapobiegać atakom astmy, uruchamiając nawilżacze i oczyszczacze powietrza w domu lub praktykując medytację, aby zmniejszyć stan zapalny w organizmie.

Porozmawiaj z alergologiem

Kontrolowanie astmy bez inhalatora może nie być całkowicie możliwe, ale unikanie czynników wyzwalających i utrzymanie zdrowego stylu życia może zmniejszyć ilość używanego inhalatora. Porozmawiaj z alergologiem, aby dowiedzieć się więcej o zapobieganiu atakom astmy lub lepszej kontroli astmy.