Czy stres i niepokój mogą powodować zaburzenia erekcji?

Edukacja zdrowotna

Zaburzenia erekcji (ED) dotykają prawie 20% mężczyzn w USA , ale związek między stresem, lękiem i zdrowiem seksualnym nie jest często uwzględniany. Psychologiczne bodźce pozwalają ciału na osiągnięcie erekcji w pożądanym czasie - umysłowe rozproszenie wpływa na tę zdolność.

Cykl odpowiedzi seksualnej składa się z czterech głównych faz: pożądania, podniecenia, orgazmu i relaksu. Zaburzenia erekcji dotyczą w szczególności pobudzenia. Uczucie lęku lub stresu może utrudniać odczuwanie lub utrzymywanie przyjemności seksualnej.Istnieje wiele błędnych przekonań, że zaburzenia erekcji mają coś wspólnego z pożądaniem, wytryskiem, a nawet kulminacją.Ryan Berglund, MD, urolog z Glickman Urological & Kidney Institute w Cleveland Clinic.Jest to po prostu niezdolność do uzyskania i utrzymania erekcji wystarczającej do stosunku płciowego.

Czy stres lub lęk mogą powodować zaburzenia erekcji?

Wszystko, co może prowadzić do niepokoju, może hamować zdolność do erekcji - mówi dr.Berglund.Obejmuje to codzienne stresory, problemy ze zdrowiem psychicznym i lęk przed wydajnością.

Psychogenne zaburzenia erekcji

Kiedy za zaburzeniami erekcji stoją zewnętrzne czynniki stresogenne i inne czynniki psychologiczne, jest to klasyfikowane jako psychogenne zaburzenia erekcji. Zwykle dzieje się to na dwa sposoby. Lęk powoduje rozproszenie umysłowe, co utrudnia skupienie się na seksie. Lub stres może powodować wzrost aktywności nerwów współczulnych (pomyśl: reakcja walcz lub uciekaj).

Co ciekawe, częścią autonomicznego układu nerwowego, która stymuluje erekcję, jest przywspółczulny układ nerwowy, który działa podczas odpoczynku lub snu - wyjaśnia dr Berglund. Reakcja organizmu na stres przeciwdziała układowi przywspółczulnemu, który działa, gdy jesteś w stanie spoczynku. Oznacza to, że prawie niemożliwe jest pozostanie podekscytowanym, gdy ogarnia cię strach i panika.

Depresja i zaburzenia lękowe

Istnieje również związek między depresją, lękiem i zaburzeniami erekcji - prawdopodobnie z powodu ogólnego niezadowolenia z życia, zmniejszenia popędu seksualnego lub skutków ubocznych leków, zauważa dr Yooni Yi, adiunkt na Wydziale Urologii w Michigan Medicine.

Lęk przed wydajnością

Lęk przed wydajnością pojawia się, gdy twoja uwaga koncentruje się na negatywnych myślach lub obawach o zadowolenie partnera - a nie na erotycznej stymulacji, która powoduje podniecenie. Według dr Yi jest to specyficzny rodzaj stresu seksualnego, który dotyka 14–25% mężczyzn. Z biegiem czasu lęk przed wydajnością może obniżyć poczucie własnej wartości, pewność seksualną i komunikację z partnerem, a nawet doprowadzić do konfliktu w związku lub urazy.

ZWIĄZANE Z: Kompletny przewodnik po zaburzeniach erekcji

Jak leczysz zaburzenia erekcji spowodowane stresem lub lękiem?

Łagodzenie psychogennych zaburzeń erekcji lub lęku przed wydajnością jest procesem, a nie szybkim rozwiązaniem. Ważne jest, aby pacjent zaakceptował to na początku leczenia, mówi dr Yi. Jeśli to możliwe, zaangażowanie partnera w cały proces będzie również korzystne.

1. Określ przyczynę.

Często przyczyna zaburzeń erekcji jest wieloczynnikowa. Innymi słowy, często może być wiele przyczyn, w tym zmiany w przepływie krwi do prącia, zaburzenia czynności nerwów, hormony, leki, wcześniejsza operacja i czynniki psychologiczne - mówi dr Yi.

Sytuacyjne zaburzenia erekcji (takie jak możliwość uzyskania erekcji poprzez masturbację, ale nie z partnerem) są kluczowym objawem psychogennych zaburzeń erekcji. Jeśli przyczyna ma charakter medyczny, lekarz otrzyma szczegółową historię i wykona badanie fizyczne, prawdopodobnie obejmujące krew. Poranne erekcje obserwowane w momencie przebudzenia się, gdy ktoś nadal ma problemy z zaburzeniami erekcji z partnerem, również wskazują na psychogenne zaburzenia erekcji.

ZWIĄZANE Z: Diagnozowanie zaburzeń erekcji

2. Zmniejsz liczbę wyzwalaczy.

Jeśli zauważysz, że konkretny czynnik stresujący przyczynia się do lęku przed wydajnością lub zaburzeń erekcji, staraj się unikać takich sytuacji. Rozmowy z partnerem - w tym oczekiwania co do czasu trwania erekcji, nerwowość związana z okresem refrakcji lub niepewność ciała - mogą pomóc złagodzić niektóre z tych czynników wyzwalających stres i zaburzenia erekcji.

3. Rozważ lekarstwa.

Inhibitory PDE5 (lubić wiagra , Levitra, i Cialis ) mogą wzmocnić twoją reakcję seksualną, nawet jeśli odczuwasz stres lub lęk przed wydajnością - ale mogą nie dotrzeć do źródła problemu. Wiele razy, gdy leczymy zaburzenia erekcji, po prostu empirycznie podajemy pacjentowi inhibitory PDE5, niekoniecznie zajmując się podstawowym problemem, mówi dr Berglund. Leki te pomagają w uzyskaniu i utrzymaniu erekcji, ale nie rozwiązują innych podstawowych problemów, takich jak problemy w związku, zmniejszone libido lub pożądanie.

Jeśli odczuwasz długotrwały stan lęku, lepszym rozwiązaniem może być rozwiązanie problemu psychologicznego poprzez wizytę u specjalisty zajmującego się zdrowiem psychicznym. W niektórych przypadkach zaburzenia erekcji wywołane niepokojem można leczyć za pomocą leków. Jednak niektóre leki stosowane w leczeniu depresji, lęku lub nadciśnienia mogą również utrudniać uzyskanie erekcji. Porozmawiaj z lekarzem o swoich obawach, aby znaleźć odpowiedni plan leczenia.

Karta rabatowa na receptę

4. Skonsultuj się z terapeutą.

Jeśli te kroki nie złagodzą problemu, Twój lekarz może skierować Cię do specjalisty zdrowia psychicznego lub seksuologa. Sesje te mogą posłużyć do odkrywania barier, technik komunikacji, technik redukcji lęku i dodatków, które pomogą przezwyciężyć psychologiczne aspekty zaburzeń erekcji - mówi dr Yi.

Całkowite wyeliminowanie efektu niepokoju w sypialni może zająć trochę czasu, ale nie poddawaj się. Przy odpowiednim leczeniu (i odrobinie wytrwałości) Twoje życie seksualne może wrócić do normy.