15 domowych sposobów zapobiegania i leczenia ZUM

Wellness

Infekcja dróg moczowych (ZUM) to termin ogólny obejmujący infekcje górnych dróg moczowych - które prawdopodobnie obejmują nerki (odmiedniczkowe zapalenie nerek) - jak również dolnych dróg moczowych, które prawdopodobnie obejmują pęcherz (zapalenie pęcherza). Termin ZUM jest najczęściej używany zamiennie z infekcjami obejmującymi dolne drogi moczowe, które na ogół występują jako powodujące łagodny do umiarkowanego ból lub dyskomfort. Te ZUM mogą powodować pieczenie podczas oddawania moczu, uczucie parcia na mocz lub częste oddawanie moczu oraz ból miednicy; cięższe infekcje mogą powodować ból w boku, gorączkę, nudności i (lub) wymioty. Podczas gdy leki mogą szybko leczyć ZUM, wiele osób znajduje również ulgę w objawach ZUM dzięki środkom domowym. Przyjrzyjmy się niektórym z najpopularniejszych domowych środków na ZUM.

15 domowych środków na ZUM (infekcje dróg moczowych)

Gdy bakterie dostaną się do układu moczowego, mogą spowodować infekcję dróg moczowych. Bakterie, a konkretnie Escherichia coli (E. coli), to najczęstsza przyczyna ZUM , ale odwodnienie, długotrwałe oddawanie moczu, pewne schorzenia i zmiany hormonalne mogą również powodować ZUM lub zwiększać ryzyko infekcji. Średni ZUM może trwać od kilku dni do ponad tygodnia. Niektóre ZUM ustępują samoistnie, ale cięższe przypadki (takie jak infekcje górnych dróg moczowych) wymagają pomocy lekarskiej. W przypadku leczenia antybiotykami wiele osób z ciężkimi ZUM zaczyna odczuwać ulgę w ciągu kilka dni . W przypadku łagodnych ZUM domowe środki zaradcze mogą pomóc złagodzić objawy i / lub zapobiec rozwojowi infekcji.

Oto niektóre z najczęstszych domowych środków zaradczych na ZUM:

1. Wytrzyj prawidłowo
2. Noś bawełnianą bieliznę
3. Nie bierz prysznica
4. Zmień mydła
5. Często zmieniaj podpaski menstruacyjne, tampony, miseczki
6. Unikaj środków plemnikobójczych
7. Zastosuj ciepło
8. Hydrat
9. Pij sok żurawinowy
10. Często oddawaj mocz
11. Jedz więcej czosnku
12. Jedz mniej cukru
13. Suplement z probiotykami
14. Wypróbuj preparaty ziołowe
15. Ostrożnie używaj olejków eterycznych

1. Wytrzyj prawidłowo

Jedną z najlepszych rzeczy, które można zrobić, aby zapobiec ZUM w domu, jest pozostanie tak czystym i suchym, jak to tylko możliwe. Wycieranie od przodu do tyłu po oddaniu moczu lub wypróżnieniu zapobiega przedostawaniu się bakterii do cewki moczowej i przedostawaniu się do dróg moczowych.

2. Noś bawełnianą bieliznę

Noś bieliznę wykonaną z naturalnych włókien aby upewnić się, że cewka moczowa pozostanie tak czysta i sucha, jak to tylko możliwe, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii. Noszenie zbyt ciasnej odzieży może blokować dopływ powietrza do cewki moczowej. Bez przepływu powietrza bakterie mogą dostać się do środowiska, które umożliwia rozwój ZUM. Noszenie ubrań wykonanych z włókien syntetycznych, takich jak nylon, może zatrzymywać wilgoć, umożliwiając rozwój bakterii.

3. Nie bierz prysznica

Obecność jakichkolwiek bakterii w drogach moczowych nie oznacza obecności infekcji; dobre bakterie są obecne i są ważne dla utrzymania zdrowej równowagi. Oprócz złych bakterii, douching może wyeliminować te dobre bakterie i zmienić równowagę pH organizmu. Ostatecznie może to pozwolić na rozwój złych bakterii. Pochwa oczyszcza się sama poprzez wydzielinę. Jeśli nadal czujesz potrzebę zmywania się tam na dole, użyj formuły o zrównoważonym pH, na przykład Summers Eve .

4. Przełącz mydła

Twoja kąpiel bąbelkowa, płyn do mycia ciała i inne produkty czyszczące mogą być winowajcą twoich ZUM . Używaj delikatnych formuł, które nie zawierają barwników ani substancji zapachowych.

5. Często zmieniaj podpaski, tampony lub kubeczki menstruacyjne

Podkładki o niskiej chłonności wykonane z materiałów syntetycznych mogą narażać srom na działanie bakterii i zwiększać ryzyko infekcji. Używanie tamponów może przyspieszyć rozwój bakterii, dlatego ważne jest, aby regularnie zmieniać tampon. Mogą to być tampony i kubeczki menstruacyjne zwiększyć swoje ryzyko pojawienia się lub pogorszenia ZUM, jeśli nie jest prawidłowo umieszczony. Jeśli naciska na cewkę moczową i zatrzymuje mocz, bakterie mogą rozprzestrzenić się do pęcherza. Zmiana rozmiaru lub kształtu kubka menstruacyjnego może pomóc w zapobieganiu nawracającym ZUM.

6. Unikaj środków plemnikobójczych

Środek plemnikobójczy to rodzaj antykoncepcji, który jest wprowadzany do pochwy przed stosunkiem w celu zabicia plemników. Środki plemnikobójcze mogą powodować podrażnienia, usuwając naturalne bariery ochronne przed inwazją bakterii (i ostatecznie infekcją). Zaleca się unikanie środków plemnikobójczych w przypadku ZUM. Dodatkowo oddawanie moczu przed i zaraz po seksie może pomagają zapobiegać ZUM .

7. Podgrzać

Posiadanie ZUM może powodować dyskomfort lub ból w okolicy łonowej. Poduszki grzewcze lub termofory mogą pomóc złagodzić ból w tym obszarze i są łatwe w użyciu. Przyłożenie ciepła do obszaru miednicy przez około 15 minut może mieć duże znaczenie. Upewnienie się, że temperatura nie jest zbyt wysoka, a źródło ciepła nie dotyka bezpośrednio skóry, zapobiegnie podrażnieniom lub pieczeniu. Biorąc ciepłą kąpiel może wydawać się logicznym sposobem na złagodzenie bólu ZUM, ale większość pracowników służby zdrowia odradza kąpiele perełkowe. Jeśli weźmiesz kąpiel, usuń mydło i mydliny i ogranicz czas, w którym się moczysz.

8. Nawilżaj

Jednym z najlepszych domowych środków na ZUM jest picie dużej ilości wody. Picie dużej ilości wody pomaga wypłukać bakterie z organizmu. Harvard Health zaleca, aby przeciętny zdrowy człowiek wypijał co najmniej cztery do sześciu filiżanek wody dziennie.

9. Pij sok żurawinowy

Kiedy bakterie przyczepiają się do ścian komórkowych dróg moczowych, może to powodować infekcję dróg moczowych. Proantocyjanidyny, które są aktywnym składnikiem soku żurawinowego, mogą pomóc w zapobieganiu przyczepianiu się bakterii do ścian dróg moczowych, co może pomóc w zapobieganiu ZUM. Badanie przeprowadzone przez Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej mówi, że sok żurawinowy zmniejsza liczbę ZUM, które osoba może rozwinąć w ciągu 12 miesięcy.

Picie niesłodzonego soku żurawinowego w leczeniu ZUM jest przedmiotem intensywnej debaty w środowisku medycznym. Picie soku może niektórym pomóc, ale innym może nie działać. Ostatecznie każda osoba decyduje, czy sok żurawinowy ma zastosowanie w leczeniu ZUM.

10. Często oddawaj mocz

Częste oddawanie moczu podczas ZUM pomaga wypłukać bakterie z cewki moczowej. Oparcie się chęci oddania moczu może zatrzymać bakterie z moczu uwięzione w pęcherzu, co może pogorszyć ZUM. Oddawanie moczu przed i po stosunku płciowym również pomoże zminimalizować ilość bakterii przedostających się do cewki moczowej.

11. Jedz więcej czosnku

Trawiący czosnek to świetny sposób na wzmocnienie układu odpornościowego, a czosnek jest dobrze znany ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Allicyna, jeden ze składników czosnku, ma właściwości przeciwbakteryjne okazały się skuteczne przy zabijaniu E. coli.

12. Jedz mniej cukru

Dieta może mieć ogromne znaczenie w zapobieganiu ZUM, ponieważ jest spowodowana infekcją bakteryjną Sarah Emily Sajdak , DAOM, lekarz akupunktury i tradycyjnej medycyny chińskiej w Nowym Jorku. Bakterie uwielbiają cukier, więc im więcej cukru jesz, tym częściej karmisz infekcję.

13. Suplement z probiotykami

Probiotyki to suplementy dobrych bakterii, które wspomagają zdrowe jelita i układ odpornościowy. Mogą pomóc powstrzymać rozwój i pomóc szkodliwym bakteriom leczyć i zapobiegać nawracające infekcje dróg moczowych. Probiotyk lactobacillus okazał się szczególnie skuteczny w profilaktyce ZUM u kobiet.

Jest wiele różnych rodzaje probiotyków dostępne do kupienia w sklepach spożywczych lub sklepach ze zdrową żywnością. Jeśli jesteś zainteresowany przyjmowaniem ich na ZUM i nie wiesz, jaki ich rodzaj dostać, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub farmaceutą.

14. Wypróbuj preparaty ziołowe

Mącznica lekarska to zioło, które ma właściwości przeciwzapalne, ściągające i antyseptyczne na mocz. Uva ursi ma okazały się skuteczne w leczeniu i zapobieganiu ZUM. Można go kupić w sklepach ze zdrową żywnością i należy go przyjmować zgodnie z zaleceniami dietetyka lub pracownika służby zdrowia.

Oprócz uva ursi Sajdak zaleca następujące naturalne suplementy zapobiegające ZUM:

• Ekstrakt z żurawiny
• Echinacea
• Goldenseal
• Korzeń mniszka lekarskiego
• D-mannoza

D-mannoza to rodzaj cukru, który pomaga zapobiegać przywieraniu bakterii do ścian dróg moczowych. Trochę studia pokazują, że przyjmowanie proszku D-mannozy z wodą może pomóc w zapobieganiu ZUM, szczególnie u osób, które często je zapadają.

Wszystkie suplementy ziołowe należy przyjmować po konsultacji z lekarzem, ponieważ mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami przyjmowanymi z innych wskazań.

15. Ostrożnie używaj olejków eterycznych

Olejek eteryczny z oregano jest dobrze znany ze swoich silnych właściwości antybakteryjnych. Badania wykazały, że olej z oregano może być bardzo skuteczny w zabijaniu E coli , ale należy zauważyć, że te badania są na ogół wykonywane in vitro— co oznacza w laboratorium przy użyciu technik naukowych, które nie są wykonywane u ludzi z infekcjami. Olejek z trawy cytrynowej i olejek goździkowy może być również domowym lekarstwem na ZUM ze względu na ich właściwości przeciwdrobnoustrojowe, ale oba zostały przebadane przeciwko szkodliwym bakteriom w podobnych eksperymentach jak olej z oregano.

Ważne jest, aby zachować ostrożność przed użyciem olejków eterycznych jako kuracji. Plik Krajowe Stowarzyszenie Holistycznej Aromaterapii radzi przeciwko spożywanie tych olejów. Zamiast tego olejki eteryczne można bezpiecznie stosować miejscowo z olejkiem nośnikowym lub wdychać z dyfuzora.

Leki DWS

Jeśli domowe środki zaradcze nie pomagają Twojemu ZUM, możesz potrzebować leków dostępnych bez recepty lub na receptę. Dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak Advil, Motrin i Naprosyn [zapewniają] złagodzenie objawów, mówi David Samadi , MD, dyrektor ds. Zdrowia mężczyzn i onkologii urologicznej w szpitalu św. Franciszka na Long Island. Istnieją również leki OTC, takie jak Uśmierzanie bólu dróg moczowych AZO lub Tabletki Uristat którego głównym składnikiem jest fenazopirydyna , który może pomóc zmniejszyć podrażnienie dróg moczowych, ale nie wyleczy jego przyczyny.

Leczenie ZUM na receptę zazwyczaj obejmuje kurację antybiotykami, które działają poprzez zabijanie infekcji bakteryjnych w organizmie. Popularne antybiotyki na ZUM obejmują amoksycylina , Cypr , i Bactrim .

ZWIĄZANE Z : O amoksycylinie | O Cipro | O Bactrim

Liczba dni, przez które ktoś będzie przyjmować antybiotyki w celu leczenia ZUM, będzie się różnić. Konieczne jest przyjęcie całej przepisanej dawki dowolnego antybiotyku, nawet jeśli poczujesz się lepiej. Wczesne przerwanie kuracji antybiotykami może nie zabić wszystkich bakterii, co może spowodować odporność na antybiotyki .

Niektórzy ludzie, którzy mają nawracające ZUM mogą odnieść korzyści z profilaktyki antybiotykowej , opcja leczenia, w której antybiotyki raczej zapobiegają infekcji niż ją leczą. Te same leki stosowane w leczeniu ZUM mogą być również stosowane w profilaktyce, chociaż dawki będą się różnić. Pracownik służby zdrowia może indywidualnie dla każdego przypadku określić właściwe dawkowanie i formę leku. Widzieć Ten artykuł aby dowiedzieć się więcej o lekach na ZUM.

Zdobądź kartę rabatową SingleCare

Kiedy iść do lekarza z powodu ZUM

Zawsze udaj się do lekarza pierwszego kontaktu, jeśli w moczu pojawi się krew, masz gorączkę i / lub ból krzyża z objawami ZUM - radzi Sajdak. ZUM mogą poruszać się szybko, więc lepiej jechać… wcześniej niż później.

Chociaż naturalne środki mogą być korzystne w łagodzeniu objawów ZUM i zapobieganiu nawracające ZUM , mogą nie być skuteczne w leczeniu infekcji.

Jeśli objawy nie ustąpią po trzech dniach, nadszedł czas, aby przejść do antybiotyków Ivy Branin , ND, lekarz medycyny naturalnej z Nowego Jorku, który specjalizuje się w zdrowiu kobiet. Często zalecam pacjentowi wizytę u lekarza w celu wykonania UA (analizy moczu) i recepty na antybiotyki na wszelki wypadek i wypełnienie jej, jeśli po trzech dniach nie ma poprawy.

Pozostawienie nieleczonego ZUM może spowodować dodatkowe problemy zdrowotne. Bakterie mogą dotrzeć do moczowodów lub nerek i powodować infekcje nerek. Nieleczone ZUM w okresie ciąża może również potencjalnie powodować wczesny poród i niską masę urodzeniową. Poszukiwanie leczenia ZUM, który nie ustępuje - lub takiego, który ciągle powraca - jest zawsze dobrą rzeczą.