Główny >> Edukacja Zdrowotna >> Co powoduje niski poziom potasu?

Co powoduje niski poziom potasu?

Co powoduje niski poziom potasu?Edukacja zdrowotna

Z pewnością słyszałeś, że jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka. Ale co z bananem dziennie? Twoje ciało potrzebuje potasu do funkcjonowania. Jest jednym z niezbędnych dla zdrowia minerałów . Pomaga regulować równowagę płynów w organizmie, utrzymuje układ elektrolitowy organizmu, obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko udaru.





Jednak jeśli chodzi o potas, równowaga ma znaczenie.



Zbyt dużo potasu, zwanego hiperkaliemią, może powodować osłabienie, zmęczenie, utratę funkcji mięśni i spowolnienie bicia serca. Zbyt mało potasu, zwane hipokaliemią, może powodować osłabienie mięśni, skurcze mięśni, kołatanie serca i skurcze - może również prowadzić do paraliżu i niewydolności oddechowej.

Może powodować niski poziom potasu poważne problemy zdrowotne , jak nadciśnienie i kamienie nerkowe, dlatego warto wiedzieć, jak rozpoznać objawy niskiego poziomu potasu i co może go powodować. Na szczęście często można samodzielnie podnieść poziom potasu poprzez dietę i suplementacja . Oto, co musisz wiedzieć.

Co jest uważane za niski poziom potasu?

Niski poziom potasu to poziom poniżej 3,5 mEq / l; poniżej 2,5 mEq / l może zagrażać życiu. Normalny poziom potasu dla większości ludzi wynosi zwykle od 3,5 do 5,0 mEq na litr (mEq / l), zgodnie z Aktualizacja kliniczna 2018 . Wszystko powyżej 5,0 mEq / l jest uważane za wysokie, a poziomy powyżej 6,0 mogą być niebezpieczne i mogą wymagać natychmiastowej pomocy medycznej.



Uwaga: hipokaliemia występuje rzadko u osób z prawidłową czynnością nerek.

Większość ludzi nie idzie do lekarza z powodu niskiego poziomu potasu lub z powodu podejrzenia hipokaliemii. Zwykle jest wykrywany podczas wykonywania badań krwi, ponieważ masz objawy innej choroby, na przykład zaburzenia nadnerczy, lub gdy wykonujesz rutynowe prace laboratoryjne, co często jest konieczne, jeśli zażywasz lek moczopędny.

Jakie są objawy niskiego poziomu potasu?

Wiele osób nie odczuwa żadnych objawów hipokaliemii, dopóki nie stanie się ona ciężka, a ilość potasu spadnie poniżej 3,0 mEq / l.



Osoby z umiarkowanym niedoborem potasu mogą doświadczyć:

  • Zaparcie
  • Słabe mięśnie
  • Zmęczenie
  • Ogólne złe samopoczucie

Poważne objawy niedoboru potasu obejmują:

  • Drganie mięśni
  • Skurcze mięśni
  • Słabe mięśnie
  • Paraliż
  • Nieprawidłowy rytm serca lub kołatanie serca
  • Problemy z nerkami
  • Utrata apetytu, nudności i wymioty
  • Wzdęcia i zaparcia
  • Zmęczenie
  • Mrowienie lub drętwienie
  • Wysokie ciśnienie krwi
  • Półomdlały

Jak rozpoznaje się hipokaliemię?

Niski poziom potasu nie jest sam w sobie chorobą, ale raczej objawem stanu lub choroby podstawowej. W przypadku wykrycia niskiego poziomu potasu lekarz może zasugerować dodatkowe badania w celu ustalenia przyczyny. Dalsze badania krwi mogą sprawdzić poziom glukozy, magnezu, wapnia, sodu, fosforu, hormonów tarczycy i aldosteronu. Twój lekarz może również zamówić elektrokardiogram (EKG) aby sprawdzić aktywność elektryczną w sercu.



Leczenie niskiego poziomu potasu ma cztery główne cele:

  • Zmniejszenie strat potasu
  • Uzupełnianie potasu
  • Ocena potencjalnej toksyczności
  • Ustalenie przyczyny, aby zapobiec przyszłym epizodom

Konieczne jest również leczenie podstawowych schorzeń lub wyeliminowanie przyczyny. Na przykład, jeśli nadużywanie środków przeczyszczających powoduje hipokaliemię, plan leczenia powinien uwzględniać fizyczne lub psychiczne zapotrzebowanie na środki przeczyszczające. Jeśli pacjent potrzebuje środka moczopędnego, jego lekarz może omówić substytucje, które pozwolą zachować potas w organizmie (lek moczopędny oszczędzający potas) lub może przepisać codzienne suplementy potasu.



W przypadku osób z wyjątkowo niskim poziomem potasu lekarz może zalecić leczenie dożylne.

Co powoduje niski poziom potasu?

Chociaż potas jest składnikiem odżywczym, który otrzymujemy z pożywienia, sama dieta rzadko powoduje hipokaliemię. Istnieje kilka możliwych przyczyn hipokaliemii i niektórych populacji, które mają zwiększone ryzyko niedoboru. Obejmują one:



  • Częste wymioty lub biegunka (w tym z powodu bulimii lub nadużywania środków przeczyszczających)
  • Nadmierne pocenie
  • Spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu
  • Złe odżywianie i inne niedobory żywieniowe , takich jak niedobór magnezu lub kwasu foliowego
  • Zaburzenia nadnerczy, takie jak choroba Cushinga
  • Przewlekłą chorobę nerek
  • Rzadkie zaburzenia, takie jak zespół Liddle'a, zespół Barttera, zespół Gitelmana
  • Białaczka
  • Zapalna choroba jelit
  • Osoby z pica (szczególnie jeśli jedzą glinę, ponieważ glinka wiąże potas w przewodzie pokarmowym i może powodować zwiększone wydalanie potasu)
  • Osoby przyjmujące określone leki, takie jak diuretyki

Hipokaliemia wywołana lekami

Niektóre leki może również powodować niski poziom potasu, w tym:

  • Diuretyki: Około 80% osób przyjmujących leki moczopędne ma niedobór potasu z powodu zwiększonego oddawania moczu. Diuretyki lub pigułki wodne mogą być przepisywane pacjentom z wysokim ciśnieniem krwi, niewydolnością serca i chorobami nerek. Diuretyki są najczęstszą przyczyną hipokaliemii.
  • Środki przeczyszczające: Środki przeczyszczające mogą powodować utratę potasu w kale.
  • Leki będące agonistami beta-adrenergicznymi: Leki rozszerzające oskrzela, steroidy lub teofilina (stosowane w astmie, rozedmie płuc i POChP) mogą wpływać na poziom potasu i glukozy we krwi w surowicy.
  • Niektóre antybiotyki: W dużych dawkach niektóre antybiotyki mogą zwiększać wydalanie potasu przez nerki.
  • Insulina: Duże dawki insuliny, które mogą leczyćHyperosmolarHiperglikemicznyZespół nieketotyczny(HHNS), niebezpieczny stan spowodowany bardzo wysokim poziomem cukru we krwi,często są uzupełnione dożylnym podawaniem potasu.

Czy niski poziom potasu jest niebezpieczny?

Hipokaliemia może przyczyniać się do lub powodować inne problemy zdrowotne, w tym:



  • Wysokie ciśnienie krwi
  • Kamienie nerkowe
  • Zmniejszona gęstość mineralna kości
  • Nietolerancja glukozy ze zwiększonym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2
  • Wydalanie wapnia z moczem
  • Wrażliwość na sól

Bardzo niski poziom potasu może powodować poważniejsze schorzenia, takie jak problemy z rytmem serca, i może powodować zatrzymanie pracy serca.

POWIĄZANE: 13 oznak problemów z sercem, którymi warto się martwić

Jak podnieść poziom potasu

W łagodnych przypadkach hipokaliemii poziom potasu może się normalizować w ciągu kilku dni po rozpoczęciu zwiększania spożycia potasu. Codzienne spożywanie wystarczającej ilości pokarmów bogatych w potas może pomóc w zwiększeniu i utrzymaniu zdrowego poziomu potasu. Zalecane dzienne spożycie potasu, zgodnie z Narodowe Akademie Nauk, Inżynierii i Medycyny (NASEM) to:

  • Zdrowi dorośli: 3400 mg dziennie dla mężczyzn, 2600 dla kobiet (w wieku 19 lat i starszych)
  • Nastolatki w wieku od 14 do 18 lat: Mężczyzna 3000 mg, kobieta 2300 mg
  • Dzieci w wieku od 9 do 13 lat: Mężczyzna 2500 mg, kobieta 2300 mg
  • Dzieci w wieku od 4 do 8 lat: 2300 mg mężczyzna, 2300 mg kobieta
  • Dzieci w wieku od 1 do 3 lat: 2000 mg dla mężczyzn i kobiet
  • Niemowlęta w wieku od 7 do 12 miesięcy: 860 mg dla mężczyzn i kobiet
  • Od urodzenia do 6 miesięcy: 400 mg dla mężczyzn i kobiet

Pokarmy bogate w potas

Pięć produktów spożywczych o największej zawartości potasu to:

Pokarm bogaty w potas Wielkość porcji Ilość potasu Procentowa wartość dzienna *
Suszone morele ½ filiżanki 1,101 mg 32,3% -42,3%
Gotowana soczewica 1 filiżanka 731 mg 21,5% -28,1%
Suszone śliwki ½ filiżanki 699 mg 20,5% -26,8%
Puree z dyni żołędziowej 1 filiżanka 644 mg 18,9% -24,7%
rodzynki ½ filiżanki 618 mg 18,1% -23,7%

* Dla dorosłych

Inne pokarmy bogate w potas to:

  • Pieczone ziemniaki
  • Fasola zwyczajna
  • Pomarańcze / Sok pomarańczowy
  • Soja
  • Banany
  • Awokado
  • Otręby
  • Marchewki
  • mleko
  • Masło orzechowe
  • łosoś
  • szpinak
  • Pomidory
  • Zarodki pszenicy

Suplementy potasu

Najlepszym sposobem na szybkie podniesienie poziomu potasu jest przyjmowanie suplementu potasu, z których wiele jest dostępnych bez recepty. Linda Girgis , MD, dyplomowany lekarz rodzinny prowadzący prywatną praktykę w South River w stanie New Jersey. Gdy poziom osiągnie normalny poziom, możesz odstawić suplementy i utrzymać poziom potasu poprzez dietę.

Jednak przyjmowanie suplementów może być ryzykowne. Suplementy potasu mogą powodować niewielkie skutki uboczne ze strony przewodu pokarmowego lub bardzo wysoki poziom potasu.

Zbyt wysoki poziom potasu może być równie niebezpieczny, jak zbyt niski. Każda skrajność może prowadzić do arytmii serca i innych problemów, mówi dr Girgis. Podczas przyjmowania suplementów najlepiej jest współpracować z lekarzem, aby monitorować poziom potasu, aby upewnić się, że mieści się w bezpiecznym zakresie.

Suplementy dostępne bez recepty mogą nie wystarczyć, jeśli poziom potasu jest wyjątkowo niski.FDA ogranicza suplementy do mniej niż 100 mg potasu, co stanowi tylko ułamek zalecanego dziennego spożycia. Lekarze mogą przepisać pacjentom z hipokaliemią silniejszy suplement potasu.

Istnieje również kilka różnych rodzajów suplementów potasu:

  • Chlorek potasu
  • Cytrynian potasu
  • Fosforan potasu
  • Wodorowęglan potasu
  • Asparaginian potasu

Może być trudne ustalenie, jaki rodzaj suplementu potasu jest dla Ciebie najlepszy. Chlorek potasu jest najczęściej stosowany u osób z niedoborem potasu, według dr Girgis: Fosforan potasu jest przydatny, jeśli pacjent ma również niedobór fosforanów. Jeśli pacjent ma skłonność do kamieni nerkowych, cytrynian potasu może być pomocny, ponieważ cytrynian może przyczepiać się do wapnia w moczu, zapobiegając tworzeniu się kryształów. Zaleca zasięgnięcie porady lekarza przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów.