Główny >> Edukacja Zdrowotna >> 8 sposobów leczenia alergii sezonowych

8 sposobów leczenia alergii sezonowych

8 sposobów leczenia alergii sezonowychEdukacja zdrowotna

Kiedy nadchodzi sezon alergiczny, możesz pocieszyć się wiedząc, że nie kichasz, nie swędzisz i nie cierpisz sam. Ponad 50 milionów Amerykanów doświadcza alergii każdego roku; prawie co trzeci dorosły ma alergie sezonowe, a około 40% dzieci ma jakieś objawy.

Chociaż może się wydawać, że wiele osób wydmuchiwanie nosa to nie jest taka wielka sprawa, osoby z astmą odczuwają znaczny wpływ, gdy zaczyna się wiosna. Określana jako astma alergiczna, ponad 25 milionów ludzi mają trudności z oddychaniem, gdy ich drogi oddechowe zwężają się w wyniku ataku. To poważna sprawa i może mieć duży wpływ na dzieci. Szpitale to zauważają problemy z oddychaniem związane z astmą to trzeci w kolejności powód hospitalizacji dziecka w wieku poniżej 15 lat. Na szczęście istnieje wiele sezonowych terapii alergii, które mogą nieco ułatwić ten sezon.



Co to jest alergia?

Alergia pojawia się, gdy organizm nadmiernie reaguje na czynnik wyzwalający - taki jak pyłki lub sierść zwierząt domowych - w środowisku, które jest nieszkodliwe dla większości ludzi. Substancja powodująca reakcję nazywana jest alergenem. Podobnie jak w przypadku innych chorób lub dolegliwości, Twoje ciało przechodzi przez wiele procesów wewnętrznych, gdy napotyka alergen . Przy pierwszym kontakcie układ odpornościowy wytworzy przeciwciało, które wiąże się z alergenem, niezależnie od tego, czy jest to pyłek, czy cząsteczka kurzu. Twoje komórki rozpoznają ten alergen jako najeźdźcę, a białe krwinki przychodzą ci na ratunek, aby bronić twojego ciała.



Powoduje to przyspieszenie napływu innych komórek, a kiedy wszyscy spotykają się, aby zaatakować alergen, zaczynasz zauważać objawy, takie jak katar, kichanie lub swędzenie oczu. Niestety, gdy rozwiniesz alergię na konkretny czynnik wyzwalający, będziesz doświadczać tego samego typu reakcji za każdym razem, gdy jesteś narażony, rok po roku.

Typowe wyzwalacze i objawy alergii

Więc jakie jest najlepsze leczenie alergii? W pierwszej kolejności zależy to od tego, co powoduje objawy. Istnieją trzy główne czynniki wywołujące alergie sezonowe i wszystkie mogą wpływać na ludzi na różne sposoby:



  • Pyłek: Być może najczęściej omawianym alergenem wiosną jest pyłek, który występuje w dużych ilościach, gdy kwiaty i drzewa odradzają się. Różne rośliny uwalniają mikroskopijne cząsteczki, które wywołują reakcję, gdy wchodzą w czyjeś oczy lub nos. Typowe objawy alergii na pyłki obejmują katar, swędzenie i łzawienie oczu oraz kichanie lub przekrwienie błony śluzowej nosa . Czasami zamanifestuje się tylko jeden z nich lub możesz doświadczyć wszystkich tych obaw.

Jak leczyć alergie sezonowe

Jeśli masz alergie, co powinieneś z nimi zrobić? W zależności od przyczyny i rodzaju objawów, których doświadczasz, istnieją naturalne sposoby na sezonowe alergie, które mogą znacznie ułatwić sezon alergiczny, zwłaszcza w połączeniu z odpowiednim lekiem przeciwalergicznym.

  1. Zwróć uwagę na liczbę pyłków i pleśni. Możesz to znaleźć w lokalnej stacji informacyjnej lub na stronie weather.com. Jeśli planujesz wyjść na zewnątrz w dniu, w którym występuje duża liczba alergenów, dobrym pomysłem może być zmiana dnia na inny.
  2. Umyj włosy na noc. Puszka żelu i musu pułapka na pyłki dlatego ważne jest, aby je umyć przed snem.
  3. Utrzymuj nos w czystości. Pyłek z łatwością przykleja się do nosa i przedłuża alergię. Wypróbuj płyn do płukania solą fizjologiczną lub spray do nosa dostępny bez recepty Nasacort lub Flonase do przemywania nosa i leczenia objawów alergii nosa.
  4. Zamykaj drzwi i okna. Chroń swój dom przed zanieczyszczeniami. Niektóre osoby, które są szczególnie wrażliwe, decydują się na noszenie maski przeciwpyłowej w domu, dopóki objawy nie ustąpią.
  5. Zdecyduj się na leki przeciwalergiczne dostępne bez recepty lub na receptę. Mogą one zawierać leki przeciwhistaminowe, leki zmniejszające przekrwienie i inne, aby pomóc w walce z chorobą. Allegra , Zyrtec , i Claritin należą do najpopularniejszych sezonowych leków na alergię.
  6. Zmniejsz poziom stresu. Stres podnosi poziom hormonu kortyzolu powodując, że alergicy reagują silniej po stresujących wydarzeniach.
  7. Utrzymuj swój dom w chłodzie . Roztocza dobrze się rozwijają w cieplejszych i bardziej wilgotnych temperaturach, więc pamiętaj o utrzymaniu temperatury w latach 60-tych przy odpowiednim poziomie wilgotności od 40% do 45% .
  8. Jedz pokarmy, które pomagają przy alergiach. Niektórzy twierdzą, że niektóre pokarmy mogą odgrywać zasadniczą rolę w powstrzymywaniu alergii, w tym ananas ze swoimi naturalnymi właściwościami przeciwhistaminowymi lub curry, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny.

ZWIĄZANE Z : Dowiedz się, jak łączyć leki przeciwalergiczne w okresie bez kichania

Pamiętaj, że alergie sezonowe nie muszą całkowicie zrujnować Twojej zdolności do cieszenia się ładną pogodą. Odrobina starannego planowania i łagodzenie objawów to naprawdę wszystko, czego potrzeba, aby spędzić przyjemny i beztroski sezon alergiczny!