Badanie zdrowia psychicznego 2020
AktualnościZdrowie psychiczne jest integralną częścią ogólnego dobrego samopoczucia, do tego stopnia, że Stany Zjednoczone każdego roku poświęcają mu cały miesiąc. Maj jest Narodowym Miesiącem Wiedzy o Zdrowiu Psychicznym. Zaczęło się Zdrowie psychiczne Ameryka (MHA) w 1949 r., Aw tym roku nacisk kładzie się na praktyczne narzędzia, które mogą poprawić zdrowie psychiczne, zwłaszcza podczas pandemii koronawirusa. Rzućmy okiem na wyniki badania zdrowia psychicznego firmy SingleCare, które pokazują, jak Amerykanie reagują psychicznie na epidemię COVID-19.
Podsumowanie naszych ustaleń:
Aby zrozumieć, w jaki sposób pandemia wpływa na zdrowie psychiczne i samopoczucie ludzi, firma SingleCare przebadała ponad 1000 osób. Oto najbardziej odkrywcze wyniki:
- 59% uczestników ankiety stwierdziło, że COVID-19 wpłynął na ich zdrowie psychiczne
- 48% obawia się, że kwarantanna / schronienie na miejscu wpłynęło na ich zdrowie psychiczne
- 36% doświadczyło przyrostu masy ciała w wyniku pandemii
- 32% respondentów stwierdziło, że szukało leczenia lub zażywa leki ze względu na swoje zdrowie psychiczne
- 33% uważa, że koszt terapii / wizyt u lekarza jest największą przeszkodą w opiece psychiatrycznej
- 58% obawiało się, że nie będzie stać ich na leczenie lub leki
59% stwierdziło, że COVID-19 wpłynął na ich zdrowie psychiczne
Prawie 6 na 10 uczestników badania twierdzi, że COVID-19 wpłynął na ich zdrowie psychiczne. Podczas gdy tylko 20% ludzi stwierdziło, że czują się obojętni, większość z nich twierdzi, że czują się inaczej w ten czy inny sposób:
- 29% uczestników zgłasza poczucie osamotnienia
- 35% zgłasza uczucie przygnębienia
- 37% twierdzi, że czuje się odizolowane
- 48% stwierdziło, że czuje niepokój
- 49% stwierdziło, że czuje się zestresowany
Wyniki te są zgodne z krajowymi danymi dotyczącymi wpływu COVID-19 na zdrowie psychiczne. Centra Kontroli i Prewencji Chorób ( CDC ) mówi, że najczęstsze reakcje na COVID-19 to poczucie zestresowania, winy, izolacji społecznej i obawy o ochronę siebie lub swoich bliskich przed wirusem.
Nawet jeśli nie zachorujesz na COVID-19, może to wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne i jakość życia. Nie ma wątpliwości, że ta globalna pandemia zmienia sposób myślenia i odczuwania ludzi.
48% obawia się, że izolacja koronawirusa wpłynęła na ich zdrowie psychiczne
Wpływ izolacji społecznej na samopoczucie psychiczne był badany od dziesięcioleci przez psychologów. Oczywiste jest, że izolacja społeczna nie jest zdrowa dla ludzi, a ponieważ COVID-19 powoduje izolację milionów ludzi na całym świecie, z pewnością będą tego konsekwencje.
Dwadzieścia dziewięć procent ankietowanych stwierdziło, że czuje się samotny - uczucie związane ze zwiększonym ryzykiem przedwczesnej śmierci. W 2015 roku jedno badanie stwierdzili, że izolacja społeczna może zwiększyć zagrożenie dla zdrowia w takim samym stopniu, jak zaburzenie związane z używaniem alkoholu lub palenie 15 papierosów dziennie. Izolacja społeczna może mieć jeszcze większy wpływ na jedną czwartą mieszkańców USA, którzy żyć samotnie .
36% doświadczyło przyrostu masy ciała w wyniku COVID-19
Warto również omówić związek między umysłem a ciałem. Chociaż prawie połowa respondentów obawia się, jak izolacja koronawirusa wpływa na ich zdrowie psychiczne, może to również wpływać na ich zdrowie fizyczne. Plik hormon stresu kortyzol może negatywnie wpływać na umysł i ciało. Oprócz pogorszenia lęku lub depresji, wahania poziomu kortyzolu mogą również wpływać na poziom cukru we krwi, stany zapalne, pamięć i metabolizm.
Według naszych danych z badania zdrowia psychicznego przyrost masy ciała jest również wynikiem pandemii koronawirusa. Trzydzieści sześć procent ankietowanych twierdzi, że przybrało na wadze podczas pandemii. Może to być spowodowane zamknięciem siłowni i miejsc rekreacji na świeżym powietrzu lub wpływem kortyzolu na metabolizm, jak wspomniano powyżej. W porównaniu ze zwiększonym poziomem lęku i stresu przyrost masy ciała był trzecim najczęstszym objawem pandemii wymienionym przez uczestników badania.
Różnica w aktywności fizycznej, w której obecnie uczestniczą Amerykanie, może również przyczynić się do zwiększenia masy ciała. Mniej osób zgłosiło chodzenie na zewnątrz, ćwiczenia fizyczne i wystarczającą ilość snu niż przed pandemią. Coraz więcej osób ogląda telewizję i filmy oraz próbuje nawiązać kontakty towarzyskie za pośrednictwem rozmów telefonicznych i czatów wideo. Oto działania, które według naszych respondentów stosowali w celu poprawy zdrowia psychicznego przed wybuchem koronawirusa i w jego trakcie:
| Działania mające na celu poprawę zdrowia psychicznego | ||
|---|---|---|
| Czynność | Przed pandemią | Podczas pandemii |
| Chodzenie na zewnątrz | 59% | 48% |
| Oglądanie telewizji / filmów | 55% | 53% |
| Ćwiczenia | Cztery pięć% | 38% |
| Gotowanie | 36% | 36% |
| Czytanie | 36% | 33% |
| Wystarczającej ilości snu | 32% | 24% |
| Modlitwa | 25% | 2. 3% |
| Zrób to sam / rękodzieło | 25% | dwadzieścia jeden% |
| Połączenia / czaty wideo | 25% | 33% |
| Spędzać czas samemu | 24% | dwadzieścia% |
32% respondentów stwierdziło, że szukało leczenia lub zażywa leki ze względu na swoje zdrowie psychiczne
Jeśli doświadczasz zmian w swoim zdrowiu psychicznym z powodu pandemii koronawirusa lub czegokolwiek innego, istnieją terapie i leki, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej. Zawsze najlepiej porozmawiać z lekarzem lub specjalistą ds. Zdrowia psychicznego przed rozpoczęciem leczenia lub leczenia, ale oto niektóre z najpopularniejszych metod leczenia zdrowia psychicznego, które należy wziąć pod uwagę:
Teleterapia
Teleterapia to sesja doradcza prowadzona przez telefon lub rozmowę wideo. Jest to szczególnie istotne podczas tej pandemii, ponieważ umożliwia ludziom uzyskanie potrzebnej pomocy w zakresie bezpieczeństwa i komfortu we własnym domu, jednocześnie koncentrując się na znaczeniu zdrowia psychicznego.
Medycyna komplementarna i alternatywna (CAM)
CAM leczy problemy ze zdrowiem psychicznym za pomocą naturalnych metod leczenia i środków samoopieki. Leki są często traktowane jako ostateczność, gdy co najmniej jeden z poniższych nie zadziałał:
- Medytacja
- Joga
- Ćwiczenie
- Suplementy
- Grupy wsparcia
- Zmiany w diecie
Lek
Istnieje wiele leków, które pracownicy służby zdrowia mogą przepisywać, aby pomóc osobom zmagającym się ze zdrowiem psychicznym. Oto kilka leków na receptę, o których możesz porozmawiać ze swoim lekarzem:
- Leki przeciwdepresyjne
- Leki przeciwlękowe
- Stabilizatory nastroju
ZWIĄZANE Z: Leki stosowane w leczeniu lęku i depresji
33% uważa, że koszt terapii / wizyt u lekarza jest największą przeszkodą dla zdrowia psychicznego
Czternaście procent uważa, że znalezienie odpowiedniego lekarza jest przeszkodą w uzyskaniu pomocy, a 15% uważa, że istnieje piętno związane ze zdrowiem psychicznym, które powstrzymuje ludzi przed szukaniem pomocy, gdy jej potrzebują. Jednak jedna trzecia ankietowanych uważa, że największą przeszkodą w ochronie zdrowia psychicznego jest cena.
Nie ma wątpliwości, że opieka zdrowotna w USA może być droga. Jedna godzina konsultacji w USA może kosztować wszędzie 50–300 USD na godzinę. Niektóre plany ubezpieczeniowe pokrywają koszty terapii, ale inne nie, a wielu ludzi nie stać na tego typu stawki.
Leki przepisywane na problemy ze zdrowiem psychicznym również mogą być drogie, ale są takie firmySingleCarektóre oferują zniżki na recepty. Mimo że terapia, wizyty u lekarza i leki mogą być kosztowne, nie powinno to powstrzymywać kogoś od szukania pomocy, jeśli jej potrzebuje.
58% obawiało się, że nie będzie stać ich na leczenie lub leki
Koszty są oczywiście niepokojące dla ludzi w związku z leczeniem psychiatrycznym i lekami. Trzydzieści pięć procent respondentów zrezygnowało z leków, aby zaoszczędzić pieniądze, a 43% z nich zrezygnowało z leczenia, aby zaoszczędzić pieniądze.
Przestrzeganie zaleceń lekarskich jest zawsze ważne, ale być może nawet ważniejsze dla osób z chorobami psychicznymi. Pomijanie leków może spowodować pogorszenie objawów, a nagłe odstawienie leku może spowodować poważne skutki uboczne.
Aby zaoszczędzić pieniądze na lekarstwach, szczególnie w okresie niepewności ekonomicznej, szukaj kuponów na leki, takich jak karta rabatowa SingleCare. Jeśli martwisz się pójściem do apteki po lekarstwa, wiedz, że wiele aptek ma w swojej ofercie usługi dostawy na receptę . Istnieje również wiele sposobów na zdobycie pomoc w opłacaniu rachunków medycznych , nawet jeśli nie masz ubezpieczenia.
Zasoby i wsparcie dotyczące zdrowia psychicznego
Jeśli uważasz, że COVID-19 lub cokolwiek innego wpłynęło na twoje zdrowie psychiczne, pomoc jest zawsze dostępna. Oto lista telefonów zaufania i organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym:
- Administracja ds. Nadużywania środków odurzających i zdrowia psychicznego (SAMHSA) : 1-800-662-4357
- National Suicide Prevention Lifeline : 1-800-273-8255
- National Alliance on Mental Illness (NAMI)
- Dostawa na receptę SingleCare : 1-800-222-2818
Nasza metodologia
Ta ankieta została przeprowadzona online przez firmę SingleCare 23 kwietnia 2020 r. Za pośrednictwem SurveyMonkey. Obejmował 1000 Amerykanów w wieku 18+. Płeć i wiek zostały zrównoważone zgodnie ze spisem ludności, aby dopasować je do populacji Stanów Zjednoczonych.
