Maski na twarz 101: Co musisz wiedzieć o zakrywaniu twarzy

Wellness

Noszenie maski na twarz jest jednym z najważniejszych środków ostrożności, które możesz podjąć, aby zapobiec przenoszeniu koronawirusa, znanego również jako COVID-19. Inne ważne kroki do podjęcia? Urzędnicy zajmujący się zdrowiem publicznym zalecają mycie rąk, dystans społeczny o co najmniej 6 stóp, nie dotykanie twarzy oraz czyszczenie i dezynfekcję otoczenia. Stosując wszystkie te środki bezpieczeństwa, możesz nie tylko zadbać o zdrowie siebie i swojej rodziny, ale także całej społeczności.

Ale tylko dlatego, że cię znasz powinien zamaskowanie nie oznacza, że ​​wiesz w jaki sposób . Tutaj rozmawiamy z ekspertami od chorób zakaźnych o tym, jakie materiały są najlepsze na maseczki wielokrotnego użytku, jak je prawidłowo nosić oraz kiedy i jak prawidłowo czyścić maski.

W jaki sposób maski na twarz zapobiegają rozprzestrzenianiu się koronawirusa?

Maski tkaninowe lub chirurgiczne pomagają zapobiegać przenoszeniu chorób układu oddechowego, takich jak COVID-19, przez unoszące się w powietrzu kropelki uwalniane podczas kichania, kaszlu, a nawet rozmowy, szczególnie w słabo wentylowanych, małych pomieszczeniach. (Noszenie maski może również uchronić Cię przed przeziębieniem lub grypą, które badanie z 2018 roku wykazało, że może również znajdować się w powietrzu .) Dodatkowo, noszenie maski może oznaczać, że nie zachorujesz tak samo, jeśli zarazisz się koronawirusem. Powinieneś nosić maskę wokół każdego, z kim nie mieszkasz.

Głównym celem osłon twarzy z tkaniny jest zmniejszenie przenoszenia SARS-CoV-2 [COVID-19] od zakażonych osób, które mogą być zakaźne, ale nie mają klinicznych objawów wirusa lub mogą mieć wczesne lub łagodne objawy. nie rozpoznać, mówi Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, współpracownik i rzecznik prasowy Amerykańskie Towarzystwo Chorób Zakaźnych . Jednak CDC stwierdza również, że osłony twarzy mogą również zapewniać pewną ochronę przed ponownym narażeniem na koronawirusa. Nadal nie wiemy, czy dana osoba może zostać ponownie zainfekowana.

Najnowsze badanie z amerykańskiego Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szacuje, że 40% zakażeń koronawirusem w Stanach Zjednoczonych jest bezobjawowy . Możesz również być przedobjawowy lub, jeśli minęło dużo czasu od momentu wykonania testu i otrzymania wyniku negatywnego, mógłbyś zarazić się wirusem w tym okresie.

Najlepsze maski na twarz do ochrony przed koronawirusem

Do wyboru jest mnóstwo masek wielokrotnego użytku, od kolorowych masek z materiału online po modne od Twojego ulubionego projektanta. Najlepsza maska ​​na twarz ma wiele warstw materiału (najlepiej bawełniane maski) i dobrze przylega do nosa, ust i brody osoby noszącej. Niektóre maski mają kieszenie na jednorazowe filtry. Możesz również kupić maseczki jednorazowego użytku luzem w Internecie lub w sklepie spożywczym lub drogerii.

Rodzaje masek na twarz
Materiały	Materiały	Skuteczność	Najlepszy dla
Maska n95	Włókna syntetyczne z tworzywa sztucznego	Blokuje 95% małych cząstek	Pracownicy służby zdrowia
Osłony twarzy	Plastik lub szmatka	Zmniejsza natychmiastową ekspozycję na wirusy o 96% w ciągu 18 od kaszlu	Pracownicy służby zdrowia oprócz maski na twarz; osoby z problemami z oddychaniem, które nie mogą nosić maski
Maski wielokrotnego użytku	Płótno	Blokuje kropelki przy 2,5; należy myć między każdym użyciem	Ogółu społeczeństwa
Maski jednorazowe	Papier lub inny materiał nietkany	Blokuje kropelki przy 8; należy wyrzucić po każdym użyciu	Ogółu społeczeństwa

Ostatnie badania użył maszyny do dymu i manekina, aby naśladować ludzki kaszel, aby wizualnie zmierzyć, jak daleko będą się przemieszczać kropelki.

Kropelki podróżowały ponad 8 stóp bez maski. Wyraźnym zwycięzcą był maska ​​z tkaniny wykonane z dwóch warstw pikowanej bawełny, która zatrzymywała krople na wysokości około 2,5 cm. ZA jednorazowa maska (w tym przypadku maska ​​ze stożkiem CVS wykonana z różnych włókien) zapobiegała przedostawaniu się kropelek na odległość większą niż 8 cali. Wreszcie spasowane chusteczka i chustka były lepsze niż nic, ale niewiele.

Co ważne, odkryte emulowane kaszle mogły podróżować znacznie dalej niż obecnie zalecane wytyczne dotyczące odległości 6 stóp, podsumowuje badanie.

Kolejne badanie ocenił ochronę osłony twarzy w porównaniu z maskami na twarz. Chociaż osłony twarzy przechwytywały niektóre kropelki przemieszczające się w kierunku twarzy, inne kropelki nadal mogły podróżować wokół osłony.

Półmaski N95 i podobne maski medyczne powinny być używane wyłącznie przez personel medyczny pierwszej linii, który nadal pilnie potrzebuje środków ochrony indywidualnej (PPE).

N95 muszą być dopasowane, aby działały prawidłowo i nie można ich nosić przez dłuższy czas, więc nie jest to coś, co zalecamy, ludzie noszący po prostu, gdy są w społeczności, mówi ekspert od chorób zakaźnych. Amesh Adalja , MD, starszy naukowiec w Johns Hopkins University Center for Health Security. Chcemy również upewnić się, że mamy wystarczającą liczbę N95 dla pracowników służby zdrowia - więc możesz je znaleźć na sprzedaż, ale nie jest to coś, co zalecamy kupować.

Podejmowanie dodatkowych środków ostrożności jest godne podziwu, ale ogół społeczeństwa nie potrzebuje medycznej maski na twarz, aby trafić do sklepu spożywczego; bawełniana maska ​​na twarz jest w porządku.

Kto powinien nosić zakrycia twarzy?

Według CDC , każdy powinien nosić zakrycie twarzy w miejscach publicznych. Istnieje kilka grup wykluczonych z tego zalecenia:

• Dzieci młodsze niż 2 lata
• Każdy, kto ma problemy z oddychaniem
• Każdy, kto jest nieprzytomny, niepełnosprawny lub w inny sposób nie może zdjąć materiału zakrywającego twarz bez pomocy

Dla tych, którzy mają problemy z oddychaniem, dr Kullar mówi, że można zastosować alternatywne opcje, takie jak osłona twarzy.

Jakie są przepisy dotyczące masek na twarz i koronawirusa?

Prawa masek są różne w każdym stanie, a nawet między miastami. # Masks4All podliczono liczby, a prawie wszystkie stany wprowadziły przynajmniej pewne wytyczne, a coraz większa liczba nakazuje je publicznie w takim czy innym stopniu. Kary za brak maski różnią się w zależności od obszaru, ale mogą obejmować grzywnę lub wezwanie.

Firmy mogą zostać ukarane grzywną, jeśli nie przestrzegają lokalnych przepisów. Oni mogą odmówić usługi klientom, którzy nie noszą masek, lub poproś ich, aby założyli ją przed wejściem do firmy, nawet jeśli stosowanie masek nie jest wymagane przez prawo.

Jak zrobić maseczki na twarz w domu

Plik CDC zawiera instrukcje wykonywania dwóch rodzajów masek z materiału: bez szycia i zwykłych.

Maski bez szycia

Potrzebny będzie kawałek bawełnianej tkaniny o wymiarach 20 × 20 cali (z szalika, chusty, ręcznika lub T-shirtu) i gumki lub opaski do włosów. (Możesz również obejrzeć instrukcje wideo tutaj .)

1. Złóż materiał na pół
2. Złóż górę w dół i dół do góry, aby spotkać się pośrodku.
3. Umieść gumki na szmatce w odległości około 6 cali od siebie.
4. Złóż końce materiału na środek i wsuń je w gumki, aby utworzyć pętelki na uszy.

Zwykła maska ​​na twarz

Oprócz maszyny do szycia potrzebne będą również dwa prostokąty z bawełnianej tkaniny, każdy o wymiarach 10 × 6 cali; dwa 6-calowe gumki lub coś podobnego; igła i nić; i nożyczki.

Instrukcje CDC są następujące.

1. Połóż kawałki bawełny jeden na drugim.
2. Zagnij dłuższe boki ¼ cala i rąbek. Następnie złóż podwójną warstwę materiału na pół cala wzdłuż krótszych boków i zszyj.
3. Przeprowadź 6-calową gumkę o szerokości 1/8 cala przez szerszy brzeg z każdej strony maski. To będą pętle na uszy. Użyj dużej igły lub szpilki do przewleczenia. Zawiąż mocno końce. (Możesz zastąpić uchwyty do kucyka, paski materiału lub opaski na głowę, aby utworzyć pętle na uszy).
4. Delikatnie pociągnij gumkę, aby węzły schowały się do wewnętrznej strony lamówki. Zbierz boki maski na gumce i dopasuj tak, aby maska ​​pasowała do twarzy. Następnie bezpiecznie zszyj gumkę, aby się nie zsuwała.

Jak długo można nosić jednorazową maskę?

Utrzymywanie masek w czystości jest niezbędne, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się COVID-19, więc używaj maski tylko raz przed jej umyciem lub wyrzuceniem, jeśli jest jednorazowego użytku. Uważaj, aby Twoja maska ​​- zwłaszcza przednia i filtr - była zanieczyszczona po każdym użyciu.

Dr Kullar zaleca następującą metodę zdejmowania maski, zmniejszając w ten sposób ryzyko narażenia:

1. Przed dotknięciem maski umyj ręce mydłem i wodą lub środkiem odkażającym do rąk.
2. Unikaj dotykania przodu maski, ponieważ jest zanieczyszczona.
3. Dotykaj tylko pętli na uszy / opasek / opasek.
4. Chwyć obie pętle na uszy i delikatnie unieś i zdejmij maskę.
5. Dokładnie umyj i osusz ręce.

Wskazówki dotyczące czyszczenia masek

Jeśli masz nadającą się do prania maskę, możesz wrzucić ją do reszty prania i uruchomić ją na najgorętszym ustawieniu. Jeśli nie masz dostępu do pralki, nie martw się. Maskę można myć ręcznie, używając gorącej wody i mydła, a następnie pozostawić do wyschnięcia. (The CDC zawiera również informacje o tym, jak mieszać wybielacz i wodę razem, aby dobrze namoczyć maskę).

Jeśli Twoja maska ​​nie pasuje już do Twojej twarzy i są luki między materiałem a brodą, policzkami lub nosem, czas ją wymienić. Jest to szczególnie ważne, ponieważ dotykanie twarzy w celu dostosowania maski jest zbyt kuszące.

Gdybyśmy mogli zmusić wszystkich do noszenia maski w tej chwili, myślę, że za cztery, sześć, osiem tygodni moglibyśmy opanować tę epidemię, mówi Robert Redfield , MD, dyrektor CDC. Noszenie maski może wnieść kilka dodatkowych kroków do Twojego dnia i sprawić, że będzie niewygodne, ale to niewielki wysiłek przy tak dużej korzyści.