Regularne kontrole stanu zdrowia, które powinieneś mieć po czterdziestce
WellnessStarzenie się z pewnością przynosi sprawiedliwe korzyści - im więcej doświadczenia życiowego, tym ludzie podejmują mądrzejsze decyzje, masz więcej pewności siebie, a spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną staje się jeszcze cenniejsze. Chociaż osoby po czterdziestce i starsze zazwyczaj mają dużo energii, nie oznacza to, że ich zdrowie nie powinno być monitorowane.
W rzeczywistości pracownicy służby zdrowia zalecają określony zestaw testów, które należy przeprowadzać regularnie po ukończeniu 40. roku życia i często nazywają to badaniem stanu zdrowia po czterdziestce. Te zalecenia dotyczące badań przesiewowych w określonym wieku pochodzą od wielu grup ekspertów w dziedzinie zdrowia, takich jak American Cancer Society i The U.S. Preventive Services Task Force. Oto kilka najważniejszych zaleceń, które wpływają na Twoje prawdopodobieństwo długiego i zdrowego życia wraz z wiekiem.
ZWIĄZANE Z : Pytania, które należy zadać lekarzowi
Co obejmuje kontrola stanu po czterdziestce?
Zobaczmy, co obejmują niektóre ze zwykłych testów, i przejrzyjmy ostatnie zalecenia.
- Badanie ciśnienia krwi: Czy wiesz, że wiodąca przyczyna śmierci zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet w Stanach Zjednoczonych jest choroba serca? Ponieważ około 630 000 osób umiera każdego roku z powodu tego schorzenia, niezwykle ważne jest regularne sprawdzanie ciśnienia krwi. Nadciśnienie nie bez powodu został nazwany cichym zabójcą - często osoby z nadciśnieniem tętniczym nie mają żadnych znaków ostrzegawczych, podczas gdy po cichu wyrządza swoje szkody. Jest to główny czynnik ryzyka chorób serca, udaru mózgu i chorób nerek, dlatego ważne jest, aby znać swoje liczby.
- Badanie przesiewowe cholesterolu: Wysoki poziom cholesterolu to kolejny cichy zabójca, często bez objawów. Czynniki genetyczne mogą być najpotężniejszą przyczyną problemów z cholesterolem, ale mogą przyczyniać się do tego czynniki dietetyczne i nadwaga. Po 40 roku życia lekarz zazwyczaj oblicza ryzyko choroby serca w ciągu 10 lat na podstawie ciśnienia krwi, cholesterolu, cukru i innych czynników. Jeśli masz 10% lub więcej szans na zawał serca w ciągu następnych 10 lat, czas to zrobić obniżyć ryzyko .
- Kontrola cukrzycy: ChociażAmerican Diabetes Association zaleca że wszyscy dorośli powinni rozpocząć badania przesiewowe w kierunku cukrzycy w wieku 45 lat, ocena poziomu cukru we krwi jest ważną częścią obliczania ryzyka choroby serca w ciągu 10 lat. Ten powszechny stan może powodować wiele komplikacji zdrowotnych, w tym choroby nerek, udar i choroby serca. Wystarczy proste badanie krwi.
- Kontrola skóry: Wytyczne dotyczące badań przesiewowych w kierunku raka skóry są różne, ale jeśli masz 40 lat i nigdy nie odwiedzałeś dermatologa, może to być mądry pomysł. Prawie 20% Amerykanów zachoruje na raka skóry w ciągu swojego życia , więc współpraca z lekarzem w celu monitorowania pieprzyków i innych przebarwień w czasie może pomóc w zidentyfikowaniu problemów, zanim się nasilą.
- Badanie wzroku: Badanie wzroku to nie tylko sprawdzenie, czy potrzebujesz okularów Do 2020 roku 43 miliony Amerykanów będzie miało jakąś formę poważnej choroby oczu . Jeśli korzystasz już z korekcji wzroku, prawdopodobnie jesteś przyzwyczajony do corocznych wizyt u okulisty, ale po osiągnięciu wieku 40 lat regularne badania są jeszcze ważniejsze.
- Mammogram: Najnowsze badania wykazały że gdyby kobiety rozpoczęły badania przesiewowe w kierunku raka piersi w wieku 40 lat od mammografii, rocznie uratowano by prawie 30 000 istnień ludzkich. Chociaż wiele zaleceń nie podkreśla znaczenia tej procedury do wieku 50 lat, historia rodzinna dotycząca raka piersi lub innych nowotworów może być powodem, dla którego należy to uczynić priorytetem w wieku 40 lat.
- Badania przesiewowe w kierunku raka szyjki macicy: Zalecenia dotyczące raka szyjki macicy faktycznie zaczynają się już w wieku 21 lat, ale częstotliwość zalecanych badań kontrolnych zmienia się wraz z wiekiem. Według American Cancer Society , zarówno badanie cytologiczne, jak i test HPV powinny być wykonywane co 5 lat po 40 roku życia, chyba że jesteś w grupie zwiększonego ryzyka.
- Badanie przesiewowe prostaty: Chociaż może nie być tak szeroko dyskutowane, jak rak piersi u kobiet, rak prostaty to ogromny problem medyczny dla mężczyzn. Powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem na temat tego, czy wykonać badanie przesiewowe w kierunku raka prostaty. Czynniki ryzyka tego raka obejmują bycie Afroamerykaninem i posiadanie historii rodzinnej.
- Badania przesiewowe w kierunku raka jelita grubego: Oczywiste jest, że badania przesiewowe w kierunku raka jelita grubego rozpoczynające się w wieku 50 lat ratują życie. Powinieneś omówić to ze swoim lekarzem w wieku 40 lat, ponieważ wiele osób jest narażonych na większe ryzyko i powinno rozważyć wcześniejsze przeprowadzenie badań przesiewowych. Istnieje kilka testów do sprawdzenia, każdy ma pewne zalety i wady. Jak zawsze porozmawiaj ze swoim dostawcą.
Jest wiele innych kwestii, które możesz chcieć omówić z lekarzem, gdy zbliżasz się do 40 roku życia. Według amerykańskiej grupy zadaniowej ds. Usług prewencyjnych są to:
- Badanie przesiewowe w kierunku HIV
- Badania przesiewowe w kierunku depresji
- Ryzyko zakażeń przenoszonych drogą płciową
- Ryzyko przemocy domowej
- Używanie tytoniu
- Niezdrowe spożywanie alkoholu
- Zdrowa dieta i aktywność fizyczna w zapobieganiu chorobom układu krążenia.
40 lat jest często postrzegane jako kamień milowy, a dla wielu oznacza początek nowego rozdziału w życiu. Oprócz podniecenia, jakie przynosi czterdziestka, upewnij się, że Twoje zdrowie jest najwyższym priorytetem i udaj się do lekarza na badanie stanu zdrowia po czterdziestce. W wielu przypadkach wczesne wykrycie i interwencja są kluczem do długiego i zdrowego życia.
Przeczytaj także:
