5 najlepszych suplementów przed treningiem
Heavy.com
Dla mnie najtrudniejsze jest rozpoczęcie ćwiczeń. W ciągu dnia nie mam energii, a przed pracą nie oszukujmy się. Jest to szczególnie trudne dla osób, które nie są jeszcze w formie, aby stać się aktywnym i pozostać takim dzięki udanej rutynie fitness.
Jeśli to się nie zaczyna, to jest najtrudniejsza część, to DOMS (opóźniona bolesność mięśni: moja ostateczna nemezis). Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz plan ćwiczeń, czy jesteś doświadczonym profesjonalistą, po kilku treningach będziesz obolały. To dość demotywujące, jeśli dopiero zaczynasz i nie możesz się ruszyć przez kilka następnych dni.
Więc naukowcy wymyślili to, co nazywa się suplementem przedtreningowym.
Jeśli zastosujesz przedtreningówkę przed treningiem, będziesz mieć mniej DOMS-ów, a zatem nie będziesz kojarzyć ćwiczeń z bólem i cierpieniem, gdy będziesz próbował usiąść po dniu nóg. Ty też zasadniczo zamieniasz się w Herkulesa.
Większość najlepszych suplementów przedtreningowych zawiera te same główne składniki: BCAA, stymulanty, węglowodany i sok z buraków (tak – udowodniono, że rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa poziom tlenku azotu w osoczu krwi. Pomaga to ludziom ćwiczyć dłużej i osiągać większe przyrosty. ) Dodatkowo, skoro już suplementujesz, powinieneś przyjrzeć się proszkom białkowym .
Kreatyna znajduje się również w wielu suplementach przedtreningowych. Wiele studia pokazują, że Kreatyna bezpiecznie zwiększa siłę i masę mięśniową. Jeśli chcesz nabrać masy mięśniowej, najlepiej przed treningiem, który zawiera kreatynę, która Cię napompuje. Większość przedtreningówek zawiera również kofeinę i witaminy z grupy B.
Aminokwasy zwiększają poziom energii jako budulec białka. Nasze ciała nie są w stanie samodzielnie wytwarzać niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), więc musimy je dostarczać poprzez naszą dietę lub suplementy, takie jak przedtreningówki! Możesz dostać BCAA naturalnie poprzez kurczaka, jajka, ryby, fasolę, białko sojowe, twarożek, orzechy i soczewicę.
Więc teraz, gdy jesteś profesjonalistą przedtreningowym, możesz się zastanawiać: w całym szerokim świecie suplementów przedtreningowych, który z nich jest najlepszy?
-
1. VINTAGE BLAST przed treningiem: dwustopniowy suplement energetyczny od Old School Labs
Cena: 39,99 zł Opinie klientów Amazon Kupuj w Amazon Plusy: - Zwiększa ogólną zdolność do treningu, poprawia koncentrację i motywację oraz zmniejsza nagromadzenie kwasu mlekowego (bolesność) bez tworzenia uzależnienia
- Pomaga w pełni wykorzystać treningi, jednocześnie poprawiając regenerację
- Przetestowane i zaufane przez stronę trzecią
- Pyszny smak lemoniady jagodowej, 0 kalorii (słodzony stewią)
- YMMV; każdy jest inny, a niektórzy twierdzą, że działa to dla nich jak cud. Niektórzy twierdzą, że to po prostu w porządku – ale nieźle. 74% recenzji to 5 gwiazdek, a 12% to 4 gwiazdki, więc potraktuj to z przymrużeniem oka. Ta przedtreningówka jest niesamowita.
- Tarta z posmakiem stewii
- Jest termogeniczny, więc trochę rozgrzeje
Od twórców jednego z najlepszych spalaczy tłuszczu ( #3 na tej liście suplementów odchudzających! ), pozwól, że przedstawię Ci równie niesamowitą przedtreningówkę VINTAGE BLAST! Ich sławą jest to, że jest pierwszym na świecie naturalnym proszkiem energetycznym przed treningiem, który działa dwuetapowo, aby z czasem uwalniać wyjątkowe rezultaty. Stała szybkość dostarczania działa przeciwko uzależnieniu i pomaga Ci przetrwać ciężkie treningi i wydarzenia. To właśnie sprawia, że ta przedtreningówka jest naszym wyborem dla najlepszych w swojej klasie.
Po pewnym czasie większość suplementów przedtreningowych przestaje czuć się tak samo jak pierwsza inicjał wysypka . To tak, jak zaczynasz potrzebować więcej kawy, im więcej pijesz. Twoje ciało w końcu się dostosuje i wkrótce, jeśli w ogóle, ledwie odczujesz efekty. Ta formuła o przedłużonym uwalnianiu jednak za każdym razem utrzymuje stabilny i niezawodny wzrost wydajności.
W ogóle nie jestem powiązana z tą firmą, ale jest to suplement przedtreningowy, który biorę. Uwielbiam to, obsługa klienta jest na najwyższym poziomie (moje pierwsze zamówienie było hej, spróbuj ponownie kupon na kolejną pełną butelkę… Byłem pod wrażeniem). Działa też jak bestia. Zawsze czuję, że mogę biec dłużej i szybciej. To jest moje osobiste doświadczenie!
Kup VINTAGE BLAST Pre Workout od Old School Labs tutaj.
-
2. AminoLean Amino Energy + Fat Burner firmy RSP Nutrition
Cena: 18,49 zł Opinie klientów Amazon Kupuj w Amazon Plusy: - Wielu zgłasza brak awarii lub drgania
- 0 węglowodanów, 0 cukru, 0 kalorii
- Testowane przez stronę trzecią
- Zapewnia energię, skupienie i składniki odchudzające: kompleksowa przedtreningówka
- Zawiera sukralozę
- Kilku użytkowników zgłosiło bóle brzucha podczas stosowania tego produktu
- Zawiera kofeinę
Najlepsze przedtreningówki mają niesamowite smaki. Ten może smakować jak Blackberry Granate, Fruit Punch lub Strawberry Kiwi. BCAA i 5g EAA (niezbędne aminokwasy) łączą się w mieszankę, która zapewnia skupienie, energię i naturalną utratę wagi, a także lepszą regenerację mięśni. 125mg kofeiny (nieco ponad filiżankę kawy) pochodzi z naturalnego ekstraktu z zielonej herbaty.
Naukowo opracowana mieszanka CLA, L-karnityny w proszku, ekstraktu z zielonej herbaty i ziaren zielonej kawy pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę przez cały rok. Pij zamiast porannej kawy, jako popołudniową przekąskę lub przed treningiem/wytężonym wydarzeniem.
Jeśli nie chcesz schudnąć lub to kochasz NA czując, że twój mózg wygrywa z Nootropics, wypróbuj ich siostrę przed treningiem AminoFocus dla nieograniczonej energii i ostrego jak brzytwa ostrości.
Kup AminoLean Amino Energy + Fat Burner od RSP Nutrition tutaj.
-
3. LUMBERJACKED Najlepsze suplementy przedtreningowe od Kodiak Supplements
Cena: 34,99 zł Opinie klientów Amazon Kupuj w Amazon Plusy: - Każdy wymieniony składnik (bez zastrzeżonych mieszanek)
- Wyceniony na wartość składników
- Nie zbija się podczas mieszania
- Wyjaśnione w jednym zdaniu: Jak zjedzenie błyskawicy i jazda na trójgłowym smoku na wulkan
- 225mg kofeiny. Dla niektórych może to być zawodowiec, ale to jak wypicie 2,5 filiżanki kawy. Prawdopodobnie ulegniesz awarii po treningu (chociaż mówi, że nie ma awarii), więc polecam ten po pracy.
- Wilgoć sprawia, że zbija się w butelce
- Niektórzy użytkownicy zgłaszają uczucie mrowienia/swędzenia
Nie tylko zwycięzca nazwy, ale także zwycięzca. LumberJacked został specjalnie opracowany, aby zwiększyć siłę, energię, wytrzymałość, koncentrację i pompę przez cały czas trwania treningu.
To, co sprawia, że LumberJacked jest fajne, to lista wszystkich składników premium i dostarczanie ich w optymalnych dawkach. Z każdą porcją oczekuj ładnej, pełnej dawki L-Cytruliny, najlepszego na rynku suplementu na wytrzymałość, siłę i pompę. Ten aminokwas pozwala na zwiększoną produkcję tlenku azotu, zwiększoną wytrzymałość, zwiększoną siłę, masywne pompy i opóźnione zmęczenie. Zachowaj zmęczenie po treningu. Zarabiaj na odpoczynek!
Użytkownicy zgłaszają natychmiastowy przypływ mocy, siły i skupienia lasera.
-
4. PUMPSURGE Bezkofeinowa pompa i suplement treningowy nootropowy, nie stymulujący przez Jacked Factory
Cena: 29,99 zł Opinie klientów Amazon Kupuj w Amazon Plusy: - Dobry dla osób wrażliwych na kofeinę, ponieważ jej nie ma. Świetny również dla każdego, kto chce wieczornego treningu i spać później. Działa na tyle dobrze, że można go używać również o 4 rano.
- Brak zastrzeżonych mieszanek; wszystkie wymienione składniki
- Wyprodukowano w nowoczesnym zakładzie cGMP w USA
- 100% gwarancja zwrotu pieniędzy, bez zadawania pytań
- Występuje tylko w jednym smaku, ale smakuje dobrze (limonka wiśniowa)
- Zatwardziali ciężarowcy mogą odkryć, że brakuje im kofeiny w swoim PWO
- Brak „dopalacza” kofeiny
Ta przedtreningówka wzmacnia Cię bez kofeiny, którą niektórzy uważają za tani wybór energii. Zamiast tego ciesz się ostrym jak brzytwa skupieniem i szalonymi pompkami z innowacyjnych składników, takich jak Betaina,L-Cytrulina i Tauryna — nootropy wzmacniające mózg. Pomogą one zwiększyć poziom tlenku azotu i poprawić przepływ krwi, aby uzyskać silne przyrosty. Zwiększony przepływ krwi = łatwiejsze dostarczanie składników odżywczych, wzrost mięśni, intensywna kolistość i pełność mięśni.
Weź PUMPSURGE 30 minut przed treningiem, aby doświadczyć najlepszego połączenie umysł-mięśnie .
-
5. Przedtreningówka Gold Standard z Kreatyną, Beta-Alaniną i Kofeiną dla Energii by Optimum Nutrition
Cena: 17,26 zł Opinie klientów Amazon Kupuj w Amazon Plusy: - Nie dla początkujących
- Brak drgawek i awarii
- Udaje się uniknąć sztucznego posmaku słodzika
- Nie dla początkujących
- Ma dużo kofeiny nawet przed treningiem, więc jest dobry dla osób, które naprawdę potrafią wypompować zestawy podczas długich treningów. Z tego powodu należy również przyjmować wcześniej w ciągu dnia.
- Nie mogę tego znieść w nocy
Jeden z najlepszych suplementów przedtreningowych pochodzi od zaufanej nazwy w świecie fitness: Optimum Nutrition. Smaki takie jak lemoniada jagodowa, poncz owocowy i zielone jabłko zawierają 175 mg kofeiny i 3 mg kreatyny Creapure, aby pobudzić energię. Formuła Gold Standard podnosi poprzeczkę i zapewnia, że podnosisz swoje do ostatniego powtórzenia.
Bawić się
WideoFilm dotyczący złotego standardu przed treningiem z kreatyną, beta-alaniną i kofeiną dla uzyskania energii dzięki optymalnemu odżywianiu2018-10-18T11:14:17-04:00
Zobacz też:
- Przewodnik po tanich proszkach białkowych: Porównaj, kupuj i oszczędzaj (2019)
- 15 najlepszych napojów kolagenowych: Twój łatwy przewodnik zakupów
- 31 najlepszych przekąsek Keto na Amazon: The Ultimate List
Popularne Wiadomości
