Główny >> Zdrowie >> Dieta Beyoncé: 5 szybkich faktów, które musisz znać

Dieta Beyoncé: 5 szybkich faktów, które musisz znać

Dieta Beyonce odchudzanie





Beyoncé ma jedno z najbardziej znanych ciał celebrytek i jej osobistego trenera Marco Borges niedawno opowiadała o swojej zdrowej diecie i utracie wagi po porodzie. Patrzymy również na białko oparte i Oczyszczanie sokiem diety, które z powodzeniem stosowała w przeszłości.




Beyoncé i Jay Z schudli na 22-dniowej diecie wegańskiej

US-MUSIC-GRAMMY AWARDS-SHOW

W grudniu 2013 roku zarówno Beyoncé, jak i jej mąż, raper Jay Z, przeszli na 22-dniową dietę wegańską za radą swojego trenera Marco Borgesa. Nawet po 22 dniach para przyjęła dietę głównie roślinną z dodatkiem ryb i mięsa.

Kiedy występowali razem na scenie Grammy w styczniu 2014 roku, było jasne, że oboje poważnie zrzucili na wadze na diecie roślinnej. Zobacz więcej zdjęć z ich występu tutaj.




Wegański plan posiłków Beyonce

Dieta Beyonce1

Oto przykładowe menu z ósmego dnia, kiedy byli razem na diecie.

Plan posiłków wegańskich:

Śniadanie: Bezglutenowe naleśniki bananowe, podawane z 1 szklanką świeżych jagód
Lunch: Sałatka z mango, jarmużu i awokado
Popołudniowa przekąska: Jabłko, banan, melon, jagody lub inne świeże owoce do wyboru
Obiad: Rollatini z bakłażana z serem nerkowca, gotowaną na parze zieleniną lub brokułami według uznania
Deser: Gorzka czekolada



Możesz dostać cały wegański 22 dni plan posiłków tutaj z E online.

Ulubiona przekąska Beyoncé na 22-dniowej diecie wegańskiej? 22 Days Nutrition Organiczne batony białkowe.

Kliknij, aby znaleźć więcej smaków na amazon.




Beyoncé straciła na wadze dzięki diecie opartej na białku

Dieta ketogeniczna

Po urodzeniu dziecka, Blue Ivy Carter, Beyonce miała zaledwie kilka miesięcy, zanim musiała wrócić na scenę. Aby stracić trochę wagi dziecka i odzyskać ciało sprzed niemowlęcia, wykonywała trzy 90-minutowe treningi w tygodniu. Chodziła na siłownię, tańczyła i biegała. Dodała również dietę opartą na białku, aby schudnąć i zyskać mięśnie.



Tutaj jest przykładowe menu z diety napakowanej białkiem Beyonce:

Śniadanie: białka
Lunch: shake proteinowy lub świeży pokrojony indyk z kaparami
Przekąska: edamame czyli ogórki z octem, pieprzem cayenne i cytryną, jagodami lub zielonym jabłkiem
Obiad: sashimi z żółtym ogonem z jalapenos i wasabi


Beyoncé słynie z mistrzowskiego oczyszczania, ale go nie popiera

dieta lemoniadowa



Podczas wywiad z Ona , wspomnieli o jej słynnej utracie wagi z Mistrzowskie oczyszczanie za rolę w Wymarzone dziewczyny . Kiedy zapytali, czy zrobiłaby to jeszcze raz, odpowiedziała:

Nigdy. Zrobiłem to, żeby schudnąć naprawdę szybko, ale to nie było zabawne. Są zdrowsze sposoby na odchudzanie – nie polecałbym tego.




Beyoncé przypisuje swoją sprawność psychicznej sile

Rock w Rio 2013

Ona powiedziała Samego siebie w wywiadzie:

Prawda jest taka, że ​​to dużo poświęcenia. Bardziej chodzi o twoją siłę psychiczną niż siłę fizyczną. Musisz się naciskać. Nie ma znaczenia, jakiego masz trenera. I nie ma znaczenia, z jakiego programu korzystasz. Musisz być zdrowy i dokonywać właściwych wyborów.


Czytaj więcej od Grubego

Peaches Geldof Juice Diet: 5 szybkich faktów, które musisz wiedzieć

Czytaj więcej od Grubego

Mistrzowska dieta oczyszczająca: 5 szybkich faktów, które musisz znać

Czytaj więcej od Grubego

Chcesz schudnąć? 5 superfoods, które możesz dziś dodać do swojej diety