Czy kontrola urodzeń powoduje, że przybierasz na wadze?

Edukacja zdrowotna

Większość ludzi słyszała historie o kobietach, które zaczęły stosować jakąś formę antykoncepcji tylko po to, by obserwować, jak liczby na skali powoli rosną. W rzeczywistości niektóre kobiety nawet unikają stosowania hormonalnej antykoncepcji ponieważ wierzą w doustne środki antykoncepcyjne (np tabletki antykoncepcyjne ), wkładki wewnątrzmaciczne (IUD), strzały , i implanty może powodować przyrost masy ciała.

Według lekarzy dobra wiadomość jest taka, że ​​przyrost masy ciała wynikający z kontroli urodzeń nie jest nieunikniony ani normą.

Czy kontrola urodzeń powoduje, że przybierasz na wadze?

W większości przypadków antykoncepcja nie powoduje przyrostu masy ciała. Pigułki antykoncepcyjne zawierają hormony i wiele kobiet obawia się, że jeśli zaczną je przyjmować, spowoduje to przyrost masy ciała. Dr Heather Irobunda , położnik / ginekolog w Forest Hills w Nowym Jorku. Rzeczywistość jest taka, że ​​było wiele badań, które dotyczyły pigułek antykoncepcyjnych i przybierania na wadze, ale nie znalazły związku między nimi.

Dr Arthur Ollendorff, położnik GYN w Asheville w Północnej Karolinie i profesor kliniczny GYN na Uniwersytecie Północnej Karoliny w Chapel Hill, zgadza się: Przegląd badań medycznych faktycznie pokazuje, że dzisiejsze opcje hormonalnej kontroli urodzeń są mało prawdopodobne powodować przyrost masy ciała.

To częsta błędna interpretacja kilku innych wyjaśnień dotyczących zmian masy ciała.

1. Retencja wody

Tymczasowe skutki uboczne antykoncepcji mogą obejmować zatrzymanie płynów, wzdęcia lub wzrost tkanki mięśniowej lub tkanki tłuszczowej. Są krótkotrwałe i znikną z czasem.

Niektóre kobiety mogą postrzegać zatrzymywanie płynów jako przyrost masy ciała Dr Hina Cheema , GYN położniczy w Troy w stanie Michigan. Możesz tracić tłuszcz z powodu swojej diety i rutyny fitness, ale Twoja skala tego nie odzwierciedla. Nie oznacza to, że nie tracisz na wadze, oznacza to po prostu, że utrata masy ciała mogła zostać zastąpiona zatrzymaniem płynów, które powinno ustąpić w ciągu dwóch do trzech miesięcy.

2. Zmiany stylu życia

Przeciętna Amerykanka zwykle się ubiera około funta rocznie, począwszy od wczesnej dorosłości, łatwo jest założyć, że przyczyną tych dodatkowych kilogramów jest kontrola urodzeń. W rzeczywistości młode kobiety często zaczynają stosować antykoncepcję w późnym okresie dojrzewania lub po jego zakończeniu, kiedy przestają rosnąć i zwykle zaczynają zwiększać zawartość tłuszczu w organizmie. Kiedy pacjentka martwi się o masę ciała po rozpoczęciu przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, dr Irobunda zapyta, czy cokolwiek innego zmieniło się w jej życiu, np. Dieta, poziom aktywności, a nawet czy odczuwa niepokój w domu lub w pracy.

Jeśli ktoś ma nowe czynniki stresogenne w [swoim życiu], może to zdecydowanie przyczynić się do przybierania na wadze, mówi dr Irobunda, która zauważa, że ​​regularne ćwiczenia i zdrowa dieta mogą zapobiegać przybieraniu na wadze bez względu na wybraną przez kobietę formę antykoncepcji.

3. Starsze formy antykoncepcji

Wiele błędnych przekonań na temat kontroli urodzeń i przyrostu masy ciała powstało w wyniku starszych tabletek antykoncepcyjnych, które zawierały wyższy poziom hormonów estrogenowych.

Jedno badanie odkryli, że pigułki antykoncepcyjne opracowane w latach pięćdziesiątych XX wieku zawierały 150 mikrogramów (mcg) estrogenu - mestranolu, podczas gdy nowsze tabletki antykoncepcyjne o niskiej dawce zawierają tylko niższy poziom estrogenu (20-50 mcg). Jeśli martwisz się, porozmawiaj ze swoim lekarzem o opcjach z niskimi dawkami.

Jakie opcje kontroli urodzeń powodują, że przybierasz na wadze?

Istnieje jedna opcja antykoncepcyjna, która powoduje długotrwały przyrost masy ciała u niektórych kobiet: zastrzyki hormonalne.

Hormonalny zastrzyk antykoncepcyjny Kontrola zajezdni (inaczej medroksyprogesteron w formie depot), który podaje się co trzy miesiące, powoduje u niektórych kobiet przyrost masy ciała, mówi dr Irobunda. Dzięki Depo-Provera kobiety mogą również zauważyć, że trudniej jest schudnąć. Jedno badanie stwierdzili, że w ciągu pierwszych sześciu miesięcy stosowania 1 na 4 kobiety, które otrzymały zastrzyk Depo-Provera, przybrała 5% lub więcej swojej wagi początkowej.

Jeśli przyrost masy ciała jest problemem, powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem o alternatywnych metodach kontroli urodzeń, takich jak pigułka, pierścień, implant lub wkładka domaciczna, a nie zastrzyk.

Należy pamiętać, że zastrzyk nie zawiera kalorii ani nie zmienia metabolizmu, a raczej zwiększa apetyt. Tak więc, dla niektórych kobiet zastrzyk jest świetną metodą antykoncepcji, jeśli nadal jedzą zdrową żywność i wielkości porcji oraz pozostają aktywne.

Która kontrola urodzeń nie powoduje przyrostu masy ciała?

Pigułka, plaster ( Xulane ), pierścień ( Nuvaring ), implant ( Nexplanon ) i wkładki wewnątrzmaciczne (takie jak Mirena lub Paragard) to wszystkie metody kontroli urodzeń, które prawdopodobnie nie spowodują znaczącego przyrostu masy ciała.

Oczywiście zawsze są wyjątki od reguły. Studia wykazali, że implant prawdopodobnie nie spowoduje przyrostu masy ciała, ale niektórzy użytkownicy Zgłoś to. Większość użytkowników hormonalnej wkładki domacicznej nie obciąża kilogramów, ale około 5% pacjentów zgłaszają rosnące liczby na skali.

Jeśli się martwisz, jest ich dużo alternatywne opcje które nigdy nie prowadzą do przyrostu masy ciała - w tym niehormonalna antykoncepcja, taka jak miedziana wkładka domaciczna lub metody barierowe, znane również jako prezerwatywy. Kobiety, które martwią się o przybieranie na wadze w wyniku hormonalnej antykoncepcji, powinny rozważyć metody niehormonalne, takie jak miedziana wkładka domaciczna lub niska ogólnoustrojowa dawka hormonu, takiego jak wkładka progestagenowa, mówi dr Ollendorff. Ponieważ wszystkie metody kontroli urodzeń mogą mieć skutki uboczne, pytam pacjentów o ich obawy i wybieram opcję, która najlepiej odpowiada ich potrzebom.

Dr Irobunda zgadza się z tym, że miedziane, niehormonalne wkładki domaciczne nie powodują przyrostu masy ciała. Ostatecznie skutki uboczne są unikalne dla każdej kobiety, dlatego bardzo ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem w celu omówienia wszystkich opcji i obaw.