Czy grypa przenosi się drogą powietrzną? Dowiedz się, jak rozprzestrzenia się grypa.

Edukacja zdrowotna

Przenoszenie | Sezon grypowy | Zaraźliwość | Jak zatrzymać rozprzestrzenianie się

Wirus grypy (inaczej grypa) krąży przez cały rok. Ale rzeczy naprawdę zaczynają się rozwijać, gdy pogoda się ochłodzi. Jesień i zima to główne miesiące sezonu grypowego, a przypadki zakaźnych chorób układu oddechowego osiągają szczyt między grudniem a lutym. Z powieścią koronawirus (COVID-19) i grypa na kursie kolizyjnym, może to być najgorszy spadek, z punktu widzenia zdrowia publicznego, jaki kiedykolwiek mieliśmy - powiedział dr Robert Redfield, dyrektor Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC). w szeroko rozpowszechnionym Wywiad WebMD .

Grypa to coś więcej niż tylko przeziębienie na sterydach. Pojawia się nagle i może wywołać gorączkę, dreszcze, zmęczenie, ból głowy, bóle ciała, wymioty i biegunkę - oprócz objawów często związanych z przeziębieniem, takich jak ból gardła, kichanie, kaszel i katar. CDC szacuje, że od 39 do 56 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych zostało zarażonych wirusem grypy między 1 października 2019 r. a 4 kwietnia 2020 r., a 24 000 do 62 000 zmarło.

Zapobieganie grypie jest ważniejsze niż kiedykolwiek dzięki pandemii koronawirusa i już obciążonemu systemowi opieki zdrowotnej. Pewnie, szczepionka to klucz. Jednak wiedza o tym, kiedy i jak przenosi się wirus grypy, jest ważnym narzędziem w utrzymaniu Ciebie i Twojej rodziny w stanie wolnym od grypy w tym sezonie.

Czy grypa przenosi się drogą powietrzną?

Eksperci uważają, że grypa jest głównie przenoszona przez kropelki uwalniane, gdy zarażona osoba kicha, kaszle lub mówi. Te kropelki lądują w ustach lub nosach pobliskich osób. Lub, rzadziej, osoba może dotknąć zanieczyszczonej nimi powierzchni, a następnie dotknąć własnej twarzy.

Ale teraz istnieją dowody na to, że przenoszenie grypy może być również przenoszone drogą powietrzną. Badanie przeprowadzone w 2018 roku przez University of Maryland i opublikowane w czasopiśmie Materiały z National Academy of Sciences w Stanach Zjednoczonych Ameryki odkryli, że wirus grypy może być rozsiewany w postaci drobnych kropelek zawieszonych w powietrzu z wydychanego powietrza przez zarażonych ludzi. Nie badano, jak daleko te zakaźne aerozole podróżują i jak długo pozostają w powietrzu, ale standardowe protokoły bezpieczeństwa COVID-19 - stojąc sześć stóp od ludzi i nosząc twarz lub maskę chirurgiczną - mogą być dodatkowo dobrymi środkami kontroli zakażeń do mycia rąk.

I chociaż być może wiele słyszałeś o tym, jak ograniczenie ekspozycji na zarazki osłabia układ odpornościowy, niektórzy pracownicy służby zdrowia twierdzą, że nie powinniśmy się tym martwić w perspektywie krótkoterminowej, gdy walczymy z pandemią COVID-19. Widzę, że wszystkie te środki zmniejszają odpowiedź immunologiczną, zwłaszcza u bardzo młodych, którzy budują swój repertuar komórek pamięci - mówi Hilary Smith, MD , pediatra powiązany z Boston Children’s Health Physicians. Ale wolałabym zaryzykować zabicie kilku dobrych zarazków [wraz z] koronawirusem.

Niezależnie od tego, czy są to kropelki, czy aerozole, kolejną rzeczą do rozważenia, jeśli chodzi o złapanie jakiegokolwiek zarazka, jest indywidualny układ odpornościowy. Dlaczego grypa zawsze dotyka szczególnie bardzo starych i bardzo młodych ludzi? Pyta dr Smith. Do pewnego stopnia to z powodu ich [słabszego] układu odpornościowego. Jako pediatra mogę cały czas kaszleć i kichać przez dzieci chore na grypę, a przez 14 lat, kiedy ćwiczyłem, nie złapałem grypy. Czy to wszystko dlatego, że dostałem szczepionkę przeciw grypie? Nie. Wiele zależy tylko od twojego układu odpornościowego.

Kiedy jest sezon grypowy?

Możesz zarazić się grypą o każdej porze roku, ale liczba zachorowań zwykle rośnie od około października, osiągając szczyt około lutego, a następnie spada (choć nie zanika) wiosną i latem.

ZWIĄZANE Z: Czy to letnia grypa, czy coś innego?

Szczepienia są ważnym narzędziem przeciwko rozprzestrzenianiu się grypy, ale to, co zadziałało w zeszłym roku, może nie zadziałać w tym roku. Dzieje się tak, ponieważ sam wirus grypy może zmieniać się z roku na rok.

Wirusy grypy replikują się w komórkach ludzkich i zwierzęcych przy użyciu procesu, który z łatwością umożliwia zmiany w ich materiale genetycznym - wyjaśnia Robert Hopkins Jr. , profesor chorób wewnętrznych na University of Arkansas for Medical Sciences. Skutkuje to ciągłą zmianą cech wirusów i rzadziej poważnymi zmianami, które mogą prowadzić do pandemii. Trwają aktywne badania nad opracowaniem „uniwersalnej” szczepionki przeciw grypie, która chroniłaby nas, atakując części wirusa, które pozostają bardziej stabilne pomimo tych genetycznych „błędów”. Szczepionka, której użyjemy w tym roku, zawiera trzy główne zmiany w porównaniu z typem, który stosowaliśmy w zeszłym roku - znowu, to przypuszczenie - ale mam nadzieję, że będzie bardzo skuteczny.

Jak COVID-19 wpłynie na tegoroczny sezon grypowy? Czy więcej ludzi dystansuje się i noszenie masek na twarz pomóc powstrzymać rozprzestrzenianie się grypy? A może ludzie, obawiając się wizyty w gabinecie lekarskim, gdzie mogą przebywać pacjenci z COVID-19, zrezygnują ze szczepienia przeciw grypie? Tylko czas powie.

Niestety, nasze doświadczenia z COVID pokazały, że nasze społeczeństwo jako całość nie radzi sobie zbyt dobrze z działaniami na rzecz ochrony osobistej - komentuje dr Hopkins. Chociaż bardzo chciałbym zobaczyć znaczny wzrost akceptacji szczepień przeciwko grypie w tym roku - i na pewno będę do tego dążył - spodziewam się, że będzie to trudna zima z konwergencją COVID i grypy wraz z RSV [syncytialnym wirusem oddechowym, pospolitym i zakaźne zakażenie dróg oddechowych zwykle obserwowane u małych dzieci], które również zimą powoduje poważne choroby układu oddechowego.

Jak długo grypa jest zaraźliwa?

Według CDC, osoba zarażona może zacząć rozprzestrzenianie grypy wirus na jeden dzień przed wystąpieniem objawów i do siedmiu dni później. Ogólnie rzecz biorąc, osoba zarażona jest najbardziej zaraźliwa w trzy do czterech dni po wystąpieniu objawów. Dzieci i osoby z osłabionym układem odpornościowym (na przykład osoby z niektórymi chorobami immunologicznymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń i osoby na chemioterapii) mogą być zaraźliwe dłużej niż siedem dni.

Większość ludzi dochodzi do siebie po grypie i po około tygodniu nie jest już zaraźliwa. Pozostawanie w domu i z dala od ludzi podczas rekonwalescencji jest ważne dla powstrzymania rozprzestrzeniania się grypy. Eksperci w Zdrowie UC-Irvine powiedz, że powinieneś zostać w domu do:

• Nie masz gorączki przez 24 godziny (bez przyjmowania leków obniżających gorączkę, takich jak aspiryna , paracetamol ( Tylenol ) lub ibuprofen ( Advil lub Motrin)
• Nie masz wymiotów ani biegunki przez co najmniej 24 godziny
• Twój kaszel i kichanie zostały zredukowane o co najmniej 75%

I nie forsuj się. Stopniowo wracaj do normalnej rutyny. Jeśli męczy Cię samo wstawanie, branie prysznica i ubieranie się, prawdopodobnie powinieneś zostać w domu i dalej odpoczywać. Eksperci radzę nie wracać do swojego normalnego harmonogramu, dopóki nie odzyskasz co najmniej 90% swojego normalnego poziomu energii.

ZWIĄZANE Z: Leczenie grypy i leki

Jak uniknąć rozprzestrzeniania się grypy (i jak się chronić)

Zarażenie się grypą tej zimy nie jest nieuniknione. Istnieją środki ostrożności, które możesz (i powinieneś) podjąć.

1. Zaszczep się corocznie.

• Szczepionka przeciw grypie jest dostępna w aptekach i placówkach opieki zdrowotnej, takich jak gabinet lekarski lub lokalna przychodnia zdrowia.
• Szczepienie przeciw grypie jest zalecane dla większości ludzi w wieku 6 miesięcy i więcej .
• Szczepienie jest szczególnie ważne dla osób, u których występuje wysokie ryzyko powikłań grypy, w tym małych dzieci, osób powyżej 65 roku życia oraz osób z niektórymi schorzeniami, takimi jak astma lub cukrzyca.
• Szczepionka nie zawsze idealnie pasuje do zmieniającego się wirusa grypy, ale według CDC zazwyczaj tak jest zmniejsza ryzyko grypy o 40% -60% .
• Najlepszą porą na szczepienie jest wrzesień lub październik, zanim sezon grypowy wejdzie na wyższy poziom. Jednak zaszczepienie się w okresie zimowym może nadal być opłacalne.
• I powiedzmy jasno: szczepionka przeciw grypie nie wywoła grypy, chociaż mogą pojawić się łagodne skutki uboczne, takie jak gorączka i bóle mięśni.

2. Utrzymuj środki ochrony przed COVID-19. Środki te są szczególnie pomocne, jeśli opiekujesz się osobą chorą na grypę.

• Załóż maskę na twarz.
• Trzymaj się sześciu stóp od ludzi. Badania opublikowane w Journal of Infectious Diseases odkryli, że 89% wirusów grypy zostało znalezionych w małych cząstkach krążących w odległości do sześciu stóp od głowy zakażonej osoby. Im bliżej osoby byłeś, tym wyższe stężenie wirusa.
• Regularnie myj ręce (przez 20 sekund) lub używaj sanityzer dłoni co najmniej 60% alkoholu. Jeśli opiekujesz się chorą osobą, szczególnie ważne jest, aby umyć ręce po kontakcie z używanymi przez nią chusteczkami, brudną bielizną i naczyniami / kubkami.
• Często dotykane powierzchnie (klamki, klawiatury, lady / biurka / stoły) regularnie czyść środkami dezynfekującymi. Według CDC wirus grypy może żyć na powierzchniach do 48 godzin . Typowe domowe środki czyszczące, takie jak detergenty i środki czyszczące zawierające alkohole lub nadtlenek wodoru skuteczne środki czyszczące , mówi CDC.

3. Jeśli kichasz lub kaszlesz, zrób to w chusteczkę higieniczną lub łokieć, a następnie umyj ręce lub użyj środka odkażającego do rąk.

4. Unikaj dotykania nosa, ust i oczu —Łatwe punkty dostępu dla wirusa grypy.

5. Jeszcze raz, zostań w domu, jeśli poczujesz się chory i nie wracaj do swoich normalnych zajęć, dopóki nie poczujesz się dobrze.

Dzięki tym środkom zmniejszasz ryzyko zachorowania i ryzyko powikłań w przypadku złapania wirusa.