Jakie są normalne poziomy ciśnienia krwi?

Edukacja zdrowotna

Wykres poziomów ciśnienia krwi | Wysokie ciśnienie krwi | Niskie ciśnienie krwi | Kiedy iść do lekarza

Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew wywiera nacisk na ściany naczyń krwionośnych, gdy przemieszcza się ona w układzie krążenia. Ciśnienie krwi wzrasta i spada w ciągu dnia, ale nienormalnie wysokie lub niskie ciśnienie krwi może wskazywać na podstawowe schorzenia. Przyjrzyjmy się dokładniej poziomom ciśnienia krwi, aby zrozumieć, co to znaczy, że ciśnienie jest wysokie lub niskie.

Jaki jest normalny zakres ciśnienia krwi?

To normalne, że poziom ciśnienia krwi przeciętnego dorosłego zmienia się w ciągu dnia w zależności od tego, co jedzą, jak bardzo są zestresowani i czy ćwiczą. Ciśnienie krwi mierzy się za pomocą dwóch liczb: skurczowej (górna liczba) i rozkurczowej (dolna liczba). Skurczowe ciśnienie krwi mierzy ciśnienie w tętnicach, gdy serce bije, a rozkurczowe ciśnienie krwi mierzy ciśnienie w tętnicach, gdy serce odpoczywa między uderzeniami. Oto wykres ciśnienia krwi z American Heart Association (AHA), które pomogą Ci lepiej zrozumieć pomiary ciśnienia krwi:

U większości ludzi ciśnienie krwi będzie poniżej 120/80 mmHg i powyżej 90/60 mmHg. Odczyt ciśnienia krwi, który pokazuje wartości spoza tego zakresu, może wskazywać, że ktoś ma wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) lub niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie). Jeśli chodzi o wartości ciśnienia krwi, ważne jest zarówno ciśnienie skurczowe, jak i rozkurczowe. Mimo to więcej uwagi poświęca się skurczowemu ciśnieniu krwi (górna liczba), ponieważ wysokie ciśnienie skurczowe może być związane z zwiększone ryzyko udaru i chorób układu krążenia.

Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko nadciśnienia. Dorośli w wieku 19-40 lat będą mieli poziom ciśnienia krwi, który waha się między 90-135 / 60-80 mmHg. Najnowsze wytyczne dotyczące nadciśnienia z 2017 r. Określają te młodsze osoby jako nadciśnienie, jeśli skurczowe ciśnienie krwi wynosi 130-139 lub rozkurczowe ciśnienie krwi między 80-89, jednak leczenie będzie zależało od ich obliczonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

ZWIĄZANE Z: Jakie jest normalne tętno?

Wysokie ciśnienie krwi

Prawie połowa dorosłych Amerykanów ma nadciśnienie, a tylko 1 na 4 dorosłych ma tę chorobę pod kontrolą, według Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ). Statystyki Światowej Organizacji Zdrowia ( WHO ) ujawniają, że około 1,13 miliarda ludzi na całym świecie ma wysokie ciśnienie krwi i że jest to główna przyczyna przedwczesnych zgonów.

Wysokie ciśnienie krwi wpływa negatywnie na organizm na wiele sposobów. Nadciśnienie powoduje, że serce pracuje ciężej niż normalnie, może uszkodzić tętnice, powiększyć lewą komorę serca, a nawet spowodować upośledzenie funkcji poznawczych, udary i niewydolność serca. Przewlekle wysokie ciśnienie krwi może uszkodzić siatkówki oczu, spowodować niewydolność wątroby, chorobę nerek i zaburzenia seksualne.

ZWIĄZANE Z: Statystyki chorób serca

Objawy wysokiego ciśnienia krwi

Mimo że wysokie ciśnienie krwi może negatywnie wpływać na organizm, zwykle nie powoduje objawów, dopóki nie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak udar lub zawał serca. Dlatego czasami nazywa się go cichym zabójcą. Kiedy powoduje objawy i skutki uboczne, osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą doświadczyć jednej lub więcej z poniższych sytuacji:

• Zawroty głowy
• Bóle głowy
• Zaczerwienienie twarzy
• Ból w klatce piersiowej
• Zamieszanie
• Krwotok z nosa
• Trudności w oddychaniu
• Nieregularne bicie serca
• Krew w moczu

Jeśli masz którykolwiek z tych objawów, nie musi to koniecznie oznaczać, że masz za wysokie ciśnienie krwi. Niektóre osoby będą miały jeden lub więcej z tych objawów z innych powodów, dlatego zawsze warto regularnie sprawdzać ciśnienie krwi.

Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi

U niektórych osób ryzyko wystąpienia nadciśnienia jest większe niż u innych i osoby te powinny bardziej uważać przy monitorowaniu ciśnienia krwi. Ogólnie rzecz biorąc, wysoki poziom ciśnienia krwi pojawia się powoli w czasie, chociaż coś takiego jak lęk może powodować krótkotrwałe skoki ciśnienia krwi. Oto najczęstsze czynniki ryzyka i przyczyny wysokiego ciśnienia krwi:

• Cukrzyca
• Otyłość
• Za mało ćwiczeń fizycznych
• Niezdrowa dieta
• Palenie
• Picie za dużo alkoholu
• Historia rodzinna wysokiego ciśnienia krwi
• Starszy wiek

Mimo że ciśnienie krwi jest uważane za wysokie, jeśli wynosi 130/80 mmHg lub więcej, możliwe jest również uzyskanie wysokiego górnego ciśnienia krwi i normalnego niskiego ciśnienia krwi. To jest stan zwany izolowane nadciśnienie skurczowe , głównie spowodowane schorzeniami, takimi jak cukrzyca, nadczynność tarczycy i problemy z zastawkami serca. Wysoki dolny wynik pomiaru ciśnienia krwi jest prawdopodobnie wynikiem spożywania zbyt dużej ilości sodu, otyłości, picia zbyt dużej ilości alkoholu i niewystarczającej ilości ćwiczeń fizycznych.

Zabiegi nadciśnieniowe

Leczenie nadciśnienia często wiąże się ze zmianą stylu życia i lekami. Oto najczęstsze metody leczenia nadciśnienia:

Popularne leki na nadciśnienie
Nazwa leku	Klasa leków	Oszczędności SingleCare
Atenolol	Beta-bloker	Zdobądź kupon
Altace	Inhibitor konwertazy angiotensyny (ACE)	Zdobądź kupon
Accupril	Inhibitor ACE	Zdobądź kupon
Prinivil	Inhibitor ACE	Zdobądź kupon
Vasotec	Inhibitor ACE	Zdobądź kupon
Lotensin	Inhibitor ACE	Zdobądź kupon
Diovan	Bloker receptora angiotensyny II (ARB)	Zdobądź kupon
Norvasc	Bloker kanału wapniowego	Zdobądź kupon
Hydrochlorotiazyd	Moczopędny	Zdobądź kupon

ZWIĄZANE Z: Inhibitory ACE vs. beta-blokery

Uwaga: CDC obejmuje pacjentów z nadciśnieniem tętniczym grupy wysokiego ryzyka za zarażenie się COVID-19 lub wystąpienie powikłań związanych z koronawirusem.

Zmiany stylu życia może również obniżyć poziom ciśnienia krwi. Niektóre skuteczne zmiany obejmują:

• Uzyskanie regularnej aktywności fizycznej
• Zdrowa dieta
• Ograniczenie nadmiernego spożycia soli
• Utrzymanie zdrowej masy ciała
• Zarządzanie stresem
• Ograniczenie spożycia alkoholu
• Rzucanie palenia

Niski poziom ciśnienia krwi

Chociaż dokładne występowanie niskiego ciśnienia krwi jest nieznany, nadal jest to powszechny stan, który dotyka ludzi na całym świecie. Niskie ciśnienie krwi może wpływać na organizm na wiele sposobów.

Objawy niskiego ciśnienia krwi

Oto najczęstsze objawy niedociśnienia:

• Zawroty głowy
• Słabość
• Zawroty
• Zamieszanie
• Rozmyty obraz
• Nudności
• Zmęczenie
• Zimna i spocona skóra
• Szybki i płytki oddech

Nagłe spadki ciśnienia krwi mogą powodować którykolwiek z tych objawów, a jeśli nagle spadnie, organizm może nawet wpaść w szok. Chronicznie niskie ciśnienie krwi może być niebezpieczne, ponieważ organizm nie dostanie wystarczającej ilości tlenu do serca i mózgu, co może spowodować trwałe uszkodzenie. Chociaż możliwe są objawy niskiego ciśnienia krwi, często występuje niskie ciśnienie krwi i nie ma żadnych objawów. Dlatego tak ważne jest regularne sprawdzanie ciśnienia krwi za pomocą ciśnieniomierza.

Przyczyny niskiego ciśnienia krwi

Każdy poziom ciśnienia krwi, który spada poniżej 90/60 mmHg, jest uważany za niski. Najczęstszymi przyczynami obniżenia ciśnienia krwi są mała objętość krwi (pomyśl: odwodnienie lub utrata krwi), nadmierne leczenie nadciśnienia lub przyjmowanie pewnych leków, które mogą obniżać ciśnienie krwi, mówi Susan Besser, MD, lekarz pierwszego kontaktu w Mercy Medical Center w Baltimore.

Oto kilka innych typowych przyczyn nagłych spadków ciśnienia krwi i przewlekłego niedociśnienia:

• Ciąża
• Niektóre leki, takie jak leki nasercowe lub leki na depresję
• Niektóre problemy zdrowotne, takie jak choroby serca lub choroby tarczycy
• Uraz powodujący utratę krwi lub zakażenie krwi
• Ekstremalne zmiany temperatury ciała

Niektórzy ludzie są bardziej narażeni na niskie ciśnienie krwi na podstawie ich wieku, płci i historii medycznej. Oto główne czynniki ryzyka wystąpienia niedociśnienia:

• Starszy wiek
• Być w ciąży
• Cukrzyca
• Masz problemy z sercem
• Choroba wątroby
• Brak równowagi hormonalnej
• Niedobory witamin i / lub składników odżywczych

Leczenie niskiego ciśnienia krwi

Właściwy plan leczenia niedociśnienia będzie różny w zależności od osoby i przyczyny niskiego ciśnienia krwi. Najlepszą osobą, którą można zapytać o normalizację poziomu ciśnienia krwi, jest lekarz, ale ogólnie prowadzenie zdrowego stylu życia i przyjmowanie leków na ciśnienie krwi może pomóc w obniżeniu niskiego ciśnienia krwi:

Popularne leki na niskie ciśnienie krwi
Nazwa leku	Klasa leków	Oszczędności SingleCare
Fludrokortyzon	Kortykosteroid	Zdobądź kupon
Midodryna	Agonista alfa-1	Zdobądź kupon

Niektóre zmiany stylu życia, które mogą również naturalnie podnieść ciśnienie krwi, obejmują:

• Picie dużej ilości wody
• Zwiększenie spożycia soli za zgodą lekarza
• Spożywanie mniej alkoholu
• Unikanie stania przez dłuższy czas
• Spożywanie niewielkich ilości kofeiny za zgodą lekarza
• Spożywanie częstych, małych posiłków o niskiej zawartości węglowodanów w ciągu dnia

ZWIĄZANE Z: Leczenie ciśnienia krwi i leki

Niebezpieczne poziomy ciśnienia krwi - kiedy iść do lekarza

Podnoszenie się i obniżanie poziomu ciśnienia krwi jest normalne, ale niektóre poziomy ciśnienia krwi są uważane za niezdrowe. Kiedy poziom ciśnienia krwi jest zbyt wysoki, obciąża to serce, naczynia krwionośne, mózg i oczy.

Plik CDC donosi, że większość pracowników służby zdrowia uważa, że ​​ciśnienie krwi jest wysokie, jeśli odczytuje 130/80 mmHg, ale wysokie ciśnienie krwi nie zagraża życiu, dopóki nie osiągnie 180/120 mmHg lub więcej. Nazywa się to kryzysem nadciśnieniowym i wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Jeśli ciśnienie krwi przekracza 180/120 mmHg i odczuwasz ból w klatce piersiowej, oznaki udaru lub zawału serca, powinieneś udać się na ostry dyżur - mówi dr Besser. Niebezpieczne poziomy ciśnienia krwi, które nie są kontrolowane, mogą również powodować:

• Problemy z pamięcią
• Niewydolność serca
• Tętniaki
• Nagła utrata funkcji nerek
• Powikłania ciąży
• Ślepota

Z drugiej strony nagłe spadki ciśnienia krwi mogą być niebezpieczne, zwłaszcza dla osób starszych, ponieważ są one bardziej podatne na osłabienie, zawroty głowy i omdlenia. Jeden nieprawidłowy odczyt niskiego ciśnienia krwi poniżej 90/60 mmHg jest w porządku, ale jeśli nadal masz niskie ciśnienie krwi, być może nadszedł czas, aby odwiedzić gabinet lekarski.