Jak przetrwać kaca migrenowego

Edukacja zdrowotna

Budzisz się zmęczony, obolały i rozdrażniony, z tępym bólem głowy i ogólnym uczuciem, że uderzyła Cię ciężarówka. (Ojej!) Brzmi jak kac, prawda? Tyle że zeszłej nocy nie piłeś nic - ponieważ zamiast tego miałeś szalejącą migrenę.

Witamy w fazie pooperacyjnej migreny, czasami nazywanej kacem migrenowym. To część, w której najgorsze w odcinku się skończyło, ale jeszcze nie wróciłeś do 100%.

Co to jest postdrom migrenowy i jakie to uczucie?

Według American Migraine Foundation :

1. Faza prodromalna : Kilka godzin do kilku dni przed migreną. Objawy prodromalne obejmują między innymi zmiany nastroju, apetyt na jedzenie, sztywność karku i zamglenie.
2. Będzie miał : 25% do 30% osób z migreną doświadcza migreny z aurą na pięć do 60 minut przed rozpoczęciem migrenowego bólu głowy. Objawy aury obejmują zaburzenia widzenia i drętwienie lub mrowienie.
3. Bół głowy : Ta faza bólu może trwać do 72 godzin. Objawy bólu głowy wahają się od pulsującego do uczucia wiercenia, któremu towarzyszą nudności, bezsenność, przekrwienie i inne.
4. Faza postdromowa : To faza migreny, która pojawia się po ustąpieniu bólu głowy. Typowe objawy są podobne do kaca i mogą obejmować:

• • Zmęczenie lub mgła mózgowa
  • Nudności
  • Wrażliwość na światło lub hałas
  • Zawroty głowy
  • Bóle
  • Trudności z koncentracją
  • Sztywny kark
  • Blada twarz

Podczas migreny twoje ciało przechodzi tę ogromną burzę aktywności, która wpływa na wszystkie różne części mózgu, mówi Deborah I. Friedman, MD, MPH, profesor neurologii na Uniwersytecie Warszawskim. University of Texas Southwestern Medical Center i członek American Headache Society. To nie wyłącza się magicznie [kiedy migrena ustaje]… potrzeba czasu, aby rzeczy zresetowały się i wróciły do ​​stanu wyjściowego, który jest inny dla każdego.

Faza postdromowa jest dość powszechna, zgodnie z Badanie z 2016 r w dzienniku Neurologia . Spośród 120 ocenianych pacjentów 97 zgłosiło wystąpienie co najmniej jednego objawu niezwiązanego z bólem głowy w okresie postdromowym, przy czym skutki te obejmowały od zmęczenia i trudności z koncentracją po ból szyi i rezydualny migrenowy ból głowy.

Jak długo może trwać ból po migrenie?

Dr Friedman mówi, że faza postdromowa może trwać około dnia po zakończeniu migreny i że niewiele można zrobić, aby przyspieszyć ten proces lub poczuć się lepiej. Ale to nie znaczy, że nie ma sposobu, aby złagodzić nasilenie fazy pooperacyjnej migreny.

Jak pozbyć się kaca migrenowego

Najlepszym sposobem uniknięcia fazy postdromowej jest przede wszystkim uniknięcie migreny, mówi neurolog z Miami na Florydzie. Teshamae monteith , MD, członek Amerykańskiej Akademii Neurologii. Migrena jest zaburzeniem wielofazowym, więc kiedy już się pojawi, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będziesz mieć fazę postdromową.

Aby skutecznie zapobiegać większej liczbie migren, dr Monteith sugeruje współpracę z lekarzem w celu:

• znaleźć odpowiednią kombinację zabiegów farmakologicznych
• zajmij się wszelkimi potrzebami modyfikacje stylu życia , na przykład dieta lub nawyki związane z ćwiczeniami
• zidentyfikować pokarmy, czynności, a nawet zmiany hormonalne, które mogą wywołać ataki migreny.

Dr Monteith mówi również, że jeśli cierpisz na co najmniej cztery migreny miesięcznie, przyjmuj leki zapobiegawcze, takie jak Ubrelvy , Topamax ( topiramat ), beta-blokery, zastrzyki z botoksu lub a peptyd związany z genem kalcytoniny (CGRP) - może być również pomocny, ponieważ zbyt długie oczekiwanie na leczenie migreny często pogarsza cały epizod.

ZWIĄZANE Z: Kiedy rozmawiać z lekarzem o recepcie na migreny

Tryptany to kolejna klasa leków na receptę stosowanych w leczeniu bólu migrenowego. Zostały zaprojektowane, aby zatrzymać migrenę, która zaczyna się od zwężenia naczyń krwionośnych, aby zablokować ścieżki bólu w mózgu. Należy pamiętać, że niektóre tryptany mogą w rzeczywistości powodować pewne własne skutki uboczne i nasilać skutki fazy postdromowej. (Tryptany obejmują Imitrex , Maxalt , i Zomig , między innymi). Ważne jest, aby pamiętać, że tryptanów nie można przyjmować w czasie ciąży.

Stosowanie tryptanów może powodować zmęczenie, zaburzenia koncentracji, ucisk w klatce piersiowej, ból szyi i szczęki, radzi dr Monteith. Jednak długo działający tryptan [jak frowatryptan] może mieć mniej skutków ubocznych, więc jeśli czujesz, że twój tryptan pogarsza fazę postdromową, powinieneś porozmawiać z lekarzem.

ZWIĄZANE Z: Leczenie migreny i leki

Na koniec pamiętaj, aby ćwiczyć poważną samoopiekę, kiedy tylko jest to możliwe, podczas fazy postdromowej. Twój mózg przeszedł wiele i potrzebuje czasu, aby dojść do siebie. Dr Monteith zaleca dodatkowy sen, ograniczenie czynności stymulujących umysł, zminimalizowanie stresu i opanowanie wszelkich specyficznych objawów migreny, gdy się pojawią (np. Leczenie bólu szyi lekiem przeciwbólowym).

Dr Monteith mówi również, że z tymi objawami może wiązać się niepokój, więc może pomóc po prostu uświadomić sobie, że postdromia jest częścią samego epizodu migreny i minie.