Główny >> Aktualności >> Statystyki lęku 2021

Statystyki lęku 2021

Aktualności

Wszyscy od czasu do czasu odczuwaliśmy niepokój, czy to przed wielkim sprawdzianem, czy przed wystąpieniami publicznymi. Jednak niektórzy ludzie odczuwają niepokój bardziej niż inni. Nieproporcjonalne nasilenie lęku może czasami być spowodowane podstawowym problemem, najczęściej zaburzeniem lękowym. W tym artykule omówimy objawy, przyczyny, rozpowszechnienie i zabiegi dla tych, którzy radzą sobie z lękiem.

Co to jest niepokój?

Lęk jest odpowiedzią organizmu na zmartwienie i strach. Jednak [niepokój] nie jest taki prosty, ponieważ istnieje szeroki zakres tego, jak głęboko lęk wpływa na ludzi i do jakiego stopnia wpływa na ich jakość życia, mówi Sanam Hafeez , Psy.D, neuropsycholog w Nowym Jorku i wykładowca Uniwersytetu Columbia.

Jest ich wiele zaburzenia lękowe które powodują niepokój, zmartwienie i stres z powodu interakcji społecznych, zdrowia osobistego, pracy lub określonej fobii. Rodzaje zaburzeń lękowych obejmują zespół lęku napadowego, zespół lęku uogólnionego, agorafobię (lęk przed miejscami, które mogą wywoływać uczucie lęku), fobię specyficzną, zespół lęku społecznego, zespołu stresu pourazowego , nerwica natręctw i zespół lęku separacyjnego.

U wielu osób z lękiem ich stan wpływa na ich zdolność do funkcjonowania w życiu codziennym. W przypadku osób z zespołem lęku uogólnionego objawy mogą obejmować niepokój, uczucie zdenerwowania, zmęczenie, trudności z koncentracją i napięcie mięśni. Wiele zaburzeń lękowych powoduje, że ludzie doświadczają ataków paniki, które są okresami intensywnego strachu wywołanego przez obiekt lub sytuację, która może osiągnąć szczyt w ciągu kilku minut.

Lęk wpływa na ludzi na wiele sposobów, często w zależności od jego charakteru Jill Stoddard , Doktor, psycholog z San Diego. Mówi, że unikanie wyzwalaczy lęku jest wspólną podstawą dla wszystkich zaburzeń lękowych.

Na przykład osoby z lękiem napadowym mogą przestać ćwiczyć lub uprawiać seks, aby uniknąć nasilenia się negatywnych objawów fizjologicznych; ludzie z agorafobią mogą unikać centrów handlowych, tłumów, jazdy samochodem lub latania - każdej sytuacji, w której mogą mieć objawy paniki i nie mogą uciec ani uzyskać pomocy, mówi Stoddard.

Zespół lęku uogólnionego

Zespół lęku uogólnionego lub GAD jest najczęstszym zaburzeniem lękowym. Diagnoza jest diagnozowana po tym, jak dana osoba odczuwa lęk, niewiele go wywołując, przez większość dni przez okres co najmniej sześciu miesięcy. Zacznie to wpływać na życie społeczne, zawodowe i domowe danej osoby. WedługNarodowy Instytut Zdrowia Psychicznego(NIMH), objawy GAD mogą obejmować:

Uczucie niepokoju lub nerwowości
Często uczucie zmęczenia
Trudność w ustawianiu ostrości
Drażliwość
Nadmierne zmartwienie, które trudno kontrolować
Trudności ze snem

Lęk napadowy

Zaburzenia paniki charakteryzują się nieoczekiwanymi i powtarzającymi się atakami paniki. Osoby z atakami paniki mogą próbować unikać sytuacji lub nieustannie martwić się, kiedy może nastąpić następny atak paniki. Objawy ataku paniki obejmują:

Kołatanie serca lub przyspieszenie akcji serca
Pocenie się lub dreszcze
Drżenie, drżenie
Duszność
Poczucie terroru
Poczucie utraty kontroli

Zaburzenia związane z fobią

Zaburzenia związane z fobią to lęk lub lęk przed określonymi przedmiotami lub sytuacjami. Podczas gdy niektóre z tych obiektów lub sytuacji mogą wywoływać strach, strach odczuwany przez jednostkę jest nieproporcjonalny do rzeczywistego zagrożenia. Istnieje wiele zaburzeń związanych z fobią. Niektóre z typowych obejmują:

Specyficzne fobie powodują, że dana osoba odczuwa nieuzasadniony lub irracjonalny lęk przed określonym przedmiotem lub sytuacją. Niektóre typowe fobie obejmują latanie, wzrost lub pająki. Objawy tego zaburzenia zwykle pojawiają się w dzieciństwie.
Fobia społeczna, wcześniej znana jako fobia społeczna, to intensywny lęk przed oceną lub odrzuceniem w sytuacjach społecznych. Często osoby z fobią społeczną zdają sobie sprawę, że ich zmartwienie jest nierozsądne, ale nadal czują się bezsilni w sytuacjach społecznych.
Agorafobia, osoba z agorafobią musi mieć dwa lub więcej z następujących objawów, aby zdiagnozować: lęk przed transportem publicznym, lęk przed otwartymi przestrzeniami lub zamkniętymi przestrzeniami, stanie w tłumie lub samotnym przebywaniem poza domem. W ciężkich przypadkach agorafobii osoba może zostać zmuszona do powrotu do domu.

Istnieją dwa inne powszechne zaburzenia, dla których lęk jest jednym z kluczowych objawów, ale nie są już klasyfikowane jako zaburzenia lękowe w DSM-5. Zawierają:

Nerwica natręctw

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne lub OCD to zaburzenie, w którym ludzie mają nawracające, niechciane myśli, pomysły lub odczucia (obsesje) lub chęć robienia czegoś w sposób powtarzalny (kompulsje). Niektórzy ludzie mają obsesje i kompulsje. Przykłady zachowań OCD obejmują:

Wielokrotne sprawdzanie przedmiotów, aby zmniejszyć strach przed skrzywdzeniem siebie. Te rzeczy mogą obejmować przedmioty, takie jak zamki, piekarniki, światła.
Powtarzanie imienia, frazy lub zachowania, ponieważ osoba obawia się, że stanie się coś złego, jeśli nie zostaną ukończone.
Kompulsje czyszczenia mogą się zdarzyć, ponieważ istnieje obawa przed zanieczyszczeniem przez takie rzeczy, jak brud i zarazki.
Porządkowanie i układanie rzeczy w sposób symetryczny lub w określonej kolejności, aby zmniejszyć dyskomfort.
Natrętne myśli lub impulsy mogą często powracać, powodując uczucie niepokoju.

Zespołu stresu pourazowego

Zespół stresu pourazowego lub PTSD ma miejsce, gdy dana osoba ma trudności z wyzdrowieniem po traumatycznym wydarzeniu. Objawy mogą wystąpić miesiące lub dłużej po zdarzeniu. Istnieje wiele różnych objawów PTSD, z których niektóre obejmują:

Niechciane i powracające niepokojące wspomnienia lub retrospekcje z wydarzenia
Koszmary związane z wydarzeniem
Unikanie rzeczy związanych z wydarzeniem: ludzi, miejsc lub sytuacji
Beznadziejność co do przyszłości

Lęk a depresja

Należy zauważyć, że istnieje różnica między lękiem a depresją. W bardzo podstawowym sensie lęk to nadmierne uczucie zmartwienia, podczas gdy depresja to nadmierne poczucie beznadziejności i bezwartościowości. Ktoś może mieć jednocześnie lęk i depresję.

Jak powszechny jest niepokój?

W badaniu z 2020 r. 62% respondentów zgłosiło, że odczuwa pewien stopień lęku. (SingleCare, 2020)
Szacuje się, że 31% wszystkich dorosłych doświadczy w pewnym momencie swojego życia zaburzeń lękowych. (Stowarzyszenie Lęku i Depresji w Ameryce, 2020)
Szacuje się, że w latach 2001-2003 19,1% dorosłych w Ameryce miało zaburzenia lękowe. (Harvard Medical School, 2007)
Zaburzenia lękowe częściej występują u kobiet niż u mężczyzn w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie. (NIMH, 2017) (Nasz świat w danych, 2018)
Specyficzne fobie są najczęściej występującymi zaburzeniami lękowymi, dotykającymi ponad 19 milionów dorosłych w USA (ADAA, 2020)

Światowe statystyki niepokoju

Szacuje się, że 264 miliony dorosłych na całym świecie odczuwa niepokój. (Światowa Organizacja Zdrowia, 2017)
Spośród tych dorosłych 179 milionów to kobiety (63%), a 105 milionów to mężczyźni (37%). (Nasz świat w danych , 2018)
Częstość występowania wszystkich zaburzeń psychicznych wzrosła o 50% na całym świecie z 416 mln do 615 mln w latach 1990–2013 (Światowa Organizacja Zdrowia2016)

Statystyki lęku w Stanach Zjednoczonych

Poniższe statystyki dotyczą osób dorosłych w USA:

Lęk jest najpowszechniejszym zaburzeniem psychicznym w Stanach Zjednoczonych, dotykającym 40 milionów dorosłych. (ADAA, 2020)
Częstość występowania według stanu choroby psychicznej waha się od najniższego na Florydzie (16,03%) do najwyższego (22,66%) w Oregonie. (Zdrowie psychiczne Ameryka, 2017)
Większość dorosłych z lękiem ma łagodne upośledzenie (43,5%), 33,7% ma umiarkowane upośledzenie, a 22,8% ma poważne upośledzenie. (NIMH, 2017)
Prawie połowa (47%) ankietowanych regularnie odczuwa lęk. (SingleCare, 2020)
19 milionów dorosłych doświadcza fobii specyficznych, co czyni je najczęstszym zaburzeniem lękowym w Ameryce. (ADAA , 2020 )
15 milionów dorosłych cierpi na lęk społeczny. ( ADAA ,2020)
7,7 miliona dorosłych cierpi na PTSD. (ADAA , 2020)
6,8 miliona dorosłych ma uogólniony lęk. (ADAA , 2020 )
6 milionów dorosłych cierpi na lęk napadowy. (ADAA , 2020 )

Statystyki lęku według płci

Poniższe statystyki dotyczą ludzi w USA:

Zaburzenia lękowe występują częściej u kobiet niż u mężczyzn. Lęk dotyka 23% dorosłych kobiet i 14% dorosłych mężczyzn. (NIMH, 2017)
Lęk jest również bardziej powszechny u nastolatków płci żeńskiej niż nastolatków płci męskiej (w wieku od 13 do 18 lat). W latach 2001-200438% nastolatków płci żeńskiej miało zaburzenia lękowe w porównaniu z 26,1% nastolatków płci męskiej. ( Archiwa Psychiatrii Ogólnej, 2005)
Kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na uogólniony lęk niż mężczyźni. (ADAA , 2020 )
Częstość występowania OCD u kobiet i mężczyzn jest taka sama i dotyczy 2,2 miliona dorosłych. (ADAA , 2020)

Statystyki lęku według wieku

Poniższe statystyki dotyczą ludzi w USA:

Prawie jedna trzecia (31,9%) nastolatków (w wieku 13-18 lat) miała zaburzenia lękowe w latach 2001–2004. Spośród tych nastolatków najbardziej dotknięta była grupa w wieku 17–18 lat. ( Archiwa Psychiatrii Ogólnej 2005)
Stwierdzono, że lęk uogólniony dotyka dwa razy więcej osób dorosłych w wieku od 26 do 49 lat w porównaniu z grupą wiekową 50 lub starszą. (SAMHSA2014)
W 2017 r. Zaburzenia lękowe najbardziej dotykały osoby w wieku od 30 do 44 lat, a następnie 22,3% od 18 do 29 lat i 20,6% od 45 do 59 lat. (NIMH, 2017)
Osoby w wieku 60 lat i starsze były najmniej dotkniętą grupą wiekową od 2017 r. (NIMH, 2017)

Statystyki lęku według poziomów wykształcenia

Amerykanie z wyższym wykształceniem rzadziej mają zaburzenia lękowe. Lęk dotyka 3,9 miliona dorosłych, którzy mają mniej niż średnie wykształcenie, 3,3 miliona osób, które ukończyły szkołę średnią, 2,8 miliona osób z wyższym wykształceniem i 3 miliony osób, które ukończyły szkołę wyższą lub więcej. (SAMHSA2016)
Jedno z kanadyjskich badań wykazało, że na każdym dodatkowym poziomie edukacji prawdopodobieństwo wizyty u psychiatry było o 15% większe. ( Polityka opieki zdrowotnej , 2007)
Lęk jest najważniejszą troską w przypadku usług doradczych na studiach. Spośród studentów korzystających z poradnictwa 41,6% obserwuje się z niepokojem. (Stowarzyszenie Dyrektorów Uniwersyteckich i Kolegialnych Ośrodków Doradztwa, 2012)

Medyczne przyczyny niepokoju

Istnieje wiele problemów medycznych, które mogą powodować niepokój. Niektóre z nich to:

Zaburzenia tarczycy, takie jak nadczynność tarczycy lub niedoczynność tarczycy
Choroba serca
Cukrzyca
Efekt uboczny leków
Brak tlenu lub zaburzenia układu oddechowego, w tym przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), rozedma płuc lub astma
Nielegalne zażywanie narkotyków lub odstawienie od narkotyków / alkoholu
Zespół jelita drażliwego (IBS)

ZWIĄZANE Z: Czy lęk powoduje IBS?

Czynniki ryzyka niepokoju

Styl życia i czynniki środowiskowe mogą zwiększać ryzyko niepokoju. Mogą to być:

Zwiększony stres , który może pochodzić z różnych źródeł. Może to być spowodowane stanem zdrowia, zaburzeniami snu lub sytuacjami życiowymi, takimi jak praca, szkoła, kłopoty finansowe, problemy w związku lub śmierć bliskiej osoby. W Badanie lękowe przeprowadzone przez SingleCare w 2020 r Prawie połowa (48%) ankietowanych stwierdziła, że stres w domu był przyczyną ich niepokoju. Kolejne 30% stwierdziło, że stres w miejscu pracy wywoływał niepokój.
Dzieci i dorośli doświadczają traumatyczne wydarzenia są bardziej narażeni na wystąpienie zaburzeń lękowych.
Niska samo ocena , szczególnie u młodych ludzi może wskazywać na niepokój.
Genetyka też odgrywają rolę. Jedno badanie stwierdzono, że istnieje umiarkowane genetyczne ryzyko lęku z odziedziczalnością wynoszącą 30%.
Duża depresja i inne zaburzenia psychiczne może często współwystępować z lękiem.
Nadużywanie substancji, w tym zażywanie narkotyków lub alkoholu, może zwiększać lub nasilać niepokój.

Leczenie niepokoju

Zaburzenia lękowe są wysoce uleczalne, ale tylko 36,9% cierpiących jest leczonych - mówi dr Hafeez. Istnieją trzy główne sposoby leczenia lęku.

Terapia

Terapia, czasami nazywana psychoterapią lub poradnictwem, może przybierać różne formy. Może być indywidualny lub grupowy i można go przekazać online, telefonicznie lub osobiście.

Jedną z najlepszych metod leczenia lęku jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Pomaga to pacjentom zrozumieć myśli i uczucia, które wpływają na zachowania, wyjaśnia dr Hafeez.

CBT trwa średnio od 12 do 16 tygodni. Pacjent nauczy się umiejętności, które mogą być pomocne w radzeniu sobie z lękiem, jeśli są stale używane.

Leki

Leki to kolejny sposób na złagodzenie objawów lęku. Często pacjent używa razem leków i terapii. Istnieją cztery główne kategorie leków, które lekarz może przepisać w celu leczenia lęku.

Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) : Te leki, takie jak Zoloft zwiększają poziom serotoniny w mózgu, co może poprawić nastrój.
Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI) : Te leki, takie jak wenlafaksyna zwiększają poziom serotoniny i norepinefryny w mózgu.
Benzodiazepiny : Te leki, jak diazepam leczy fizyczne objawy lęku, zmniejszając napięcie i sprzyjając relaksacji. Zwykle stosowany tylko w krótkotrwałym leczeniu lęku.
Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne:Te leki, w tym amitryptylina , pomagają leczyć nastrój i objawy fizyczne. Jednak mają poważne skutki uboczne.

Leki uzupełniające i alternatywne (CAM)

CAM to zabiegi, które zwykle nie są uważane za część medycyny konwencjonalnej, jednak tak jest uznany za pomocny w łagodzeniu niektórych objawów lęku. Są to zabiegi, które można stosować w połączeniu z terapią i lekami. CAM zawiera:

Akupunktura
Medytacja
Ćwiczenia (zwłaszcza joga)
Techniki relaksacyjne
Modyfikacja diety poprzez zmniejszenie spożycia cukru, alkoholu i kofeiny.

Wsparcie dla lęku i samobójstwa

Samobójstwo to 10. najczęstsza przyczyna zgonów w Stanach Zjednoczonych Amerykańska Fundacja Zapobiegania Samobójstwom . W 2017 roku 47173 Amerykanów zmarło w wyniku samobójstwa, a szacuje się, że miało miejsce 1,4 miliona prób samobójczych. Związek między lękiem a samobójstwem był badany od lat, ale wyniki wydają się niejednoznaczne. Jedno badanie sugeruje, że zaburzenia lękowe są istotnymi statystycznie, ale słabymi predyktorami myśli i prób samobójczych. Inne odkryli, że zespół lęku napadowego i PTSD są silnie związane z próbami samobójczymi. Jednak niezależnie od związku, każdy, kto szuka wsparcia, może zadzwonić na linię ratunkową zapobiegania samobójstwom pod numer 1-800-273-8255 lub znaleźć zasoby na Witryna internetowa ADAA .

Pytania i odpowiedzi dotyczące niepokoju

Jaki procent świata odczuwa niepokój?

Według systematycznego przeglądu opublikowanego w czasopiśmie w 2012 roku 7,3% ludzi na świecie miało zaburzenia lękowe Medycyna psychologiczna . Plik Światowa Organizacja Zdrowia również potwierdza tę statystykę, ponieważ twierdzi, że 1 na 13 osób ma lęk.

Jakie rasy lub pochodzenie etniczne są bardziej podatne na zaburzenia lękowe?

Stwierdzono, że zaburzenia lękowe są bardziej rozpowszechnione w Kultury euro / anglo , a następnie kultury ibero / łacińskie, a następnie kultury północnoafrykańskie i bliskowschodnie.

Ile osób w USA odczuwa niepokój?

Lęk jest najczęstszym zaburzeniem psychicznym, dotykającym 40 milionów dorosłych w populacji Stanów Zjednoczonych ADAA .

Kto jest najbardziej dotknięty lękiem?

Kobiety są bardziej prawdopodobne poddawać się lękowi niż mężczyźni. W przypadku niektórych zaburzeń, takich jak uogólniony lęk, kobiety są dwa razy bardziej prawdopodobne mieć to jako mężczyźni.

W jakim wieku niepokój wpływa najbardziej?

Lęk najprawdopodobniej dotyczy osób z grupy wiekowej 30 do 44 lat .

Jaki procent uczniów ma lęk?

Studentów korzystających z poradnictwa, 41,6% są postrzegane jako leczenie lęku.

Dlaczego niepokój jest teraz tak powszechny?

Nie ma jednej odpowiedzi, dlaczego lęk jest teraz bardziej powszechny. Może to być spowodowane spadkiem piętno otaczające problemy ze zdrowiem psychicznym, złe nawyki dotyczące snu lub diety, a nawet wzrost mediów społecznościowych używaj zwiększania liczby zaburzeń lękowych.