Główny >> Zdrowie >> TRENING: Przepływ jogi dla utraty wagi

TRENING: Przepływ jogi dla utraty wagi

Bawić się

Joga na odchudzanie | Trening spalający tłuszcz | Joga z AdrieneTa 40-minutowa sekwencja jogi na odchudzanie ma na celu ponowne zjednoczenie nie tylko z mięśniami brzucha, ale także z uważnym rdzeniem. Połącz się z oddechem, buduj siłę, ujędrniaj tłuszcz z brzucha, spalaj kalorie, oczyszczaj się, poprawiaj trawienie i wspieraj szczęśliwe, zdrowe plecy dzięki tej spersonalizowanej praktyce z Adriene! – – – – – – – -…2013-01-23T16:01:07Z

Ten 40-minutowy film z treningiem spalającym tłuszcz sprawi, że Twoje serce zacznie bić szybciej, a wszystkie mięśnie będą zaangażowane. Prowadzone i demonstrowane przez Adriene, nauczycielkę jogi i twórcę 29-dniowego wydarzenia PONOWNIE URUCHOM jogę doświadczenie.

Czy możesz schudnąć dzięki jodze?

Tak, absolutnie. Joga jest różnorodna, ma wiele różnych stylów i formatów, ale zawsze pomaga rozładować stres. Dzięki licznym badaniom naukowym wiemy już, że joga obniża poziom hormonów stresu (kortyzolu) w naszym organizmie. Stały podwyższony poziom kortyzolu zasygnalizuj swojemu ciału magazynowanie tłuszczu i utrzymanie wagi.

Aby spalić kalorie, a także ćwiczyć ciało i umysł, wybierz jeden z bardziej aerobowych stylów jogi, takich jak Vinyasa, Power Yoga lub Ashtanga. Podczas godzinnych lub 90-minutowych zajęć spalisz kalorie, zyskasz elastyczność i zbudujesz mięśnie całego ciała w wymagających pozycjach siłowych.