Trening Jillian Michaels: trening interwałowy spalający tkankę tłuszczową
To pełny, 55-minutowy trening spalający kalorie od Jillian Michaels Dysk DVD z metabolizmem przyspieszającym spalanie tłuszczu . Jillian’s jest znana jako „Najtwardszy Trener Ameryki” z jej pracy nad Największy przegrany .
Ten trening interwałowy łączy trening cardio i siłowy, aby wzmocnić ramiona, rdzeń, Sekcja klatka piersiowa, ramiona, nogi, plecy, krupon i nogi. Ćwiczenia są połączeniem plyometrii, kick boxingu, treningu siłowego z masą ciała i dynamicznego cardio.
Potrzebny sprzęt: mata do jogi, lekkie ciężarki do rąk
Czytaj więcej od Grubego 5 najlepszych treningów pośladków, które możesz wykonać w domu
Czytaj więcej od Grubego
Hollywoodzkie diety, które działają: dieta Paleo
Czytaj więcej od Grubego
Top 5 najlepszych ćwiczeń pleców na rwę kulszową i ból w dole pleców
Czytaj więcej od Grubego
Cardio Yoga: zadbaj o kondycję dzięki temu treningowi online
Czytaj więcej od Grubego
Jak uzyskać najlepsze ciało w bikini: 7 porad ekspertów
