Główny >> Zdrowie >> Dieta Weight Watchers: 5 szybkich faktów, które musisz znać

Dieta Weight Watchers: 5 szybkich faktów, które musisz znać

Obserwatorzy wagi Jennifer Hudson

Możesz znać Weight Watchers ze względu na ich sławnych rzeczników, takich jak Jennifer Hudson , Jessica Simpson, Charles Barkley i Sarah Ferguson, ale co tak naprawdę kryje się za dietą?

Co to jest plan diety Weight Watchers?

Weight Watchers otwiera Centrum Obserwatorów Wagi Jennifer Hudson w Chicago

Program Weight Watchers promuje zmianę stylu życia, która obejmuje zdrowe odżywianie, wsparcie ze strony innych osób w społecznościach osobistych lub internetowych oraz więcej ćwiczeń. Nie musisz całkowicie wycinać niczego z diety, a zamiast liczenia kalorii uczestnicy Weight Watchers liczą punkty.

Wiadomości z USA i raport ze świata ocenia tę jedną z najlepszych diet pod kątem skuteczności i zrównoważonego odżywiania.

Punkty obserwatorów wagi

obserwatorzy wagi jessica simpson

Możesz jeść, co chcesz na diecie Weight Watchers, ale wszystko ma wartość punktową. Możesz otrzymać tylko określoną liczbę punktów dziennie, w zależności od wzrostu, wagi, płci i innych czynników.

Kiedyś punkty były obliczane na podstawie kalorii, tłuszczu i błonnika, ale nowy system PointsPlus uwzględnia również białko i węglowodany.

Obserwatorzy wagi online

Społeczność dietetyczna obserwatorów wagi

Lokalne grupy wsparcia odchudzania zawsze były podstawową częścią programu Weight Watchers. Teraz z program online , ludzie mogą zapisać się do wirtualnego programu Weight Watchers. Dostępna jest aplikacja, narzędzia cyfrowe, baza danych przepisów, kalkulatory punktów, wyszukiwarka restauracji i fora dyskusyjne do wsparcia odchudzania online i poczucia wspólnoty.

Kalkulator punktów Weight Watchers

Kalkulator obserwatorów wagi

Punkty zawsze były budulcem programu, ale Weight Watchers ogłosiła nowy system PointsPlus w listopadzie 2010 roku. Nowy system punktowy opiera się na białku, błonniku, tłuszczach i węglowodanach. Możesz kupić jeden z oficjalnych podręczników, rzeczywistych Weight Watchers kalkulator punktów lub użyj jednego z narzędzi do obliczania punktów online.

Jeśli jesteś członkiem online, będziesz mieć dostęp do oficjalnego kalkulatora punktów, ale istnieją również inne strony zewnętrzne, które próbują powtórzyć ich formułę:

Kalkulator.net Kalkulator monitorujący wagę

Kalkulator dla kotów Narzędzie Punktów Obserwatorów Wagi

Jak rozpoczęli Weight Watchers?

Obserwatorzy wagi Jean Nidetch

Firma Weight Watchers została założona w latach sześćdziesiątych przez gospodynię domową z Brooklynu o imieniu Jean Nidetch . Walczyła z wieloma modnymi dietami, zanim w końcu znalazła plan, który zadziałał dla niej w sponsorowanej przez miasto klinice dietetycznej. Założyła cotygodniową grupę wsparcia z przyjaciółmi z nadwagą, która ostatecznie przekształciła się w organizację Weight Watchers w 1963. Nidetch sprzedał firmę HJ Heinz Company w 1978.