Najważniejsze informacje o środkach przeczyszczających

Edukacja zdrowotna

W ogólnym rozrachunku zaparcie wydaje się małym problemem - ale radzimy sobie z nim wystarczająco długo, a zamienia się w całkiem duży. Skurcze, uczucie cofania się i wzdęcia wpływają na nastrój, apetyt i poziom energii, zwłaszcza gdy zaparcia utrzymują się dłużej niż kilka dni.

Wprowadź dostępne bez recepty (OTC) środki przeczyszczające, które obiecują ulgę w zamian za minimalny wysiłek: weź pigułkę, odczekaj sześć do 48 godzin i tutaj jest , wróciłeś do normalności. Jedyny problem? Środki przeczyszczające nie są tak niezawodne, jak się wydaje. Istnieje wiele różnych rodzajów, co sprawia, że ​​trudno jest określić, który z nich należy wziąć, kiedy go potrzebujesz i jak długo można go bezpiecznie używać.

Aby pomóc sobie z problemami związanymi z zaparciami, skorzystaj z tego przewodnika dotyczącego stosowania środków przeczyszczających, aby przybliżyć Cię o jeden krok do ulgi.

Jak działają środki przeczyszczające?

Środki przeczyszczające zachęcają do wypróżnienia, stymulując okrężnicę do produkcji stolca lub po prostu ułatwiając wydalenie tego, co już tam jest. Zazwyczaj uważa się je za suplementy i leki, ale niektóre pokarmy mogą służyć jako naturalne środki przeczyszczające.

Sięgają po to, gdy większość ludzi doświadcza sporadycznych zaparć domowe środki zaradcze jak picie dużej ilości płynów i zwiększanie spożycia błonnika, mówi dr Rudolph Bedford, gastroenterolog z Providence Saint John’s Health Center w Kalifornii. Zmiana diety i stylu życia często może rozwiązać problem bez uciekania się do leków.

Jeśli tak się nie stanie, jest to zwykle moment, w którym wprowadzany jest rodzaj środka przeczyszczającego OTC. Większość konsumentów wybiera rodzaj środka przeczyszczającego na podstawie tego, jak długo mają objawy, jak ciężkie są zaparcia i jak szybko chcą zobaczyć rezultaty.

Większość środków przeczyszczających zaczyna działać po upływie od sześciu do 72 godzin. Po wypróżnieniu ilość środka przeczyszczającego w organizmie naturalnie się zmniejszy, chociaż działanie przeczyszczające może utrzymywać się przez kilka dni po podaniu początkowej dawki.

Rodzaje środków przeczyszczających

Przyjmowanie środka przeczyszczającego jest tak łatwe, jak się wydaje, jeśli rozumiesz wszystkie rodzaje środków przeczyszczających i sposób ich działania. Oto podział.

Naturalne środki przeczyszczające

Znajdujące się w pożywieniu i napojach naturalne środki przeczyszczające zawierają pewne elementy - takie jak enzymy lub cukry - które mogą stymulować okrężnicę do wypróżnienia. Papaje, gruszki, kiwi, kawa, zioła, takie jak senes, oleje, takie jak olej rycynowy i bogate w błonnik zboża, takie jak otręby i jęczmień, często mogą wprawiać w ruch lub pomagać w utrzymaniu prawidłowego wzorca trawiennego.

Aha, i nie zapomnij o suszonych śliwkach (tak, dziadek miał rację!).

Suszone śliwki mają więcej sorbitolu niż świeże i mogą mieć działanie przeczyszczające - mówi dr Ashkan Farhadi, gastroenterolog z MemorialCare Orange Coast Medical Center w Kalifornii. Zaleca namoczenie do pięciu suszonych śliwek w wodzie przez noc i zjedzenie ich rano, jako naturalny sposób walki z przewlekłymi zaparciami.

Środki przeczyszczające tworzące objętość

Jeśli w Twojej diecie nie ma wystarczającej ilości środków przeczyszczających i napojów, możesz skorzystać z suplementu błonnika, takiego jak Benefiber lub Metamucil . Te potężne gracze zawierają formy błonnik - takie jak łuska psyllium lub metyloceluloza - które faktycznie wchłaniają wodę, zmieniając teksturę stolca i powodując naturalny skurcz okrężnicy, aby go wypchnąć. Zwykle są uważane za bezpieczne do codziennego użytku.

Zmiękczające środki przeczyszczające

Znany również jako środki zmiękczające stolec zmiękczające środki przeczyszczające zwilżają i zmiękczają stolec w okrężnicy, dzięki czemu nie trzeba się tak mocno obciążać. Nie zmuszają okrężnicy do wypróżnienia, a jedynie ułatwiają przejście istniejącego stolca.

Chociaż nie ma prawdziwych dowodów na to, że codzienne przyjmowanie środka zmiękczającego stolec zaszkodzi, nie rozwiąże to również podstawowego problemu, a jego dawkowanie może z czasem stać się nieskuteczne.

Osmotyczne środki przeczyszczające

Działają one poprzez wciąganie wody do jelit, mówi dr Bedford, zmiękczając stolec i umożliwiając łatwiejsze wykonywanie ruchów. Te środki przeczyszczające, takie jak Miralax, nie powodują uzależnienia i chociaż nie działają na wszystkich, w razie potrzeby można je stosować codziennie.

Istnieje kilka rodzajów osmotycznych środków przeczyszczających wykorzystujących różne składniki; Środki przeczyszczające zawierające laktulozę są oparte na cukrze, środki przeczyszczające oparte na soli fizjologicznej są oparte na soli, a środki przeczyszczające na bazie polimeru zawierają glikol polietylenowy.

Pobudzające środki przeczyszczające

Jak sugeruje ich nazwa, te środki przeczyszczające pobudzają jelita do zwiększenia perystaltyki, tj. Skurczowych ruchów, które powodują wypróżnianie. Zawierające składniki takie jak bisakodyl lub sennozydy, często są przyjmowane w postaci tabletek (np. Ex-Lax), chociaż niektórzy piją je jako herbaty ziołowe.

Lubrykant przeczyszczający

Produkty nawilżające, takie jak olej mineralny, pokrywają stolec, zapobiegając utracie wody przez okrężnicę, dzięki czemu można łatwiej wydalać stolec. Ludzie często piją olej mineralny lub można go wprowadzić doodbytniczo, aby uzyskać natychmiastowe rezultaty. Przeczytaj wskazówki na butelce.

Kiedy zażywać środek przeczyszczający?

Jest wiele krótkoterminowe scenariusze, które mogą powodować zaparcia : podróże, stres, choroba, ekspozycja na ciepło, słabe nawodnienie, ciąża, zmiany w diecie i niski poziom ćwiczeń lub aktywności mogą wywołać zaparcia. Jednorazowa dawka środka przeczyszczającego OTC może usunąć zaparcia, wyregulować pracę jelit, złagodzić wzdęcia i przywrócić właściwą drogę.

Istnieją również długotrwałe przyczyny zaparć, przy czym chorzy zwykle dzielą się na trzy kategorie: osoby starsze, ludzie na niektórych lekach (np. narkotyki i niektóre leki przeciwdepresyjne) oraz osoby z określonymi schorzeniami (takimi jak zespół jelita drażliwego lub cukrzyca).

Nie ma nic złego w stosowaniu środka przeczyszczającego od czasu do czasu w celu rozwiązania krótkoterminowych przyczyn zaparć, ale długotrwałe stosowanie środka przeczyszczającego (lub w celu rozwiązania problemu chronicznego, takiego jak efekt uboczny innego leku) nie jest najlepszym pomysłem. Chociaż są sprzedawane jako leki OTC, wiele środków przeczyszczających może prowadzić do skutków ubocznych i uzależnienia. Nie zajmują się również zaparciami u ich źródła - są po prostu środkiem wspomagającym wypróżnianie.

Ludzie mogą uzależnić się od nich lub nadużywać ich, a zanim dotrą do lekarza, przegapią pierwotną etymologię, mówi dr Bedford, który wyjaśnia, że ​​zaparcia mogą być w niektórych przypadkach wczesnym sygnałem ostrzegawczym większego problemu. .

Według dr Bedforda, długotrwałe stosowanie zazwyczaj nie jest wskazane w przypadku jakichkolwiek środków przeczyszczających z wyjątkiem Miralax i suplementów błonnika, takich jak Benefiber. Niestety, większość ludzi stosuje określoną strategię: starają się leczyć zaparcia za pomocą domowych środków, a gdy te nie działają, przechodzą na środki zmiękczające stolec, a następnie zwykle osmotyczny lub pobudzający środek przeczyszczający.

W tym momencie jednak lekarz powinien był zająć się zaparciami.

Jeśli środek wypełniający nie działa i przechodzisz na środek zmiękczający i że nie działa, naprawdę musisz zadzwonić do lekarza, mówi Bedford, który odradza przechodzenie na bardziej poważne formy środków przeczyszczających, gdy te inne środki zawiodą.

Skutki uboczne długotrwałego stosowania

Utrata wody ze środków przeczyszczających może spowodować tymczasową utratę wagi, ale czy środki przeczyszczające pomagają schudnąć? Środki przeczyszczające nie są ani skuteczną metodą spalania tkanki tłuszczowej, ani bezpiecznym sposobem na odchudzanie. Ludzie z zaburzenia z napadami objadania się często zamieniają się w środki przeczyszczające, aby schudnąć, ale tego rodzaju niewłaściwe użycie może powodować poważne skutki uboczne i komplikacje dla zdrowia układu pokarmowego.

W krótkim okresie może spowodować nadużywanie środków przeczyszczających odwodnienie i zaburzenia równowagi elektrolitów , mówi dr Bedford, zaburzając naturalny poziom składników odżywczych, takich jak wapń, potas i magnez. Jeśli środki przeczyszczające nie ustąpią, może to prowadzić do choroba nerek i choroby serca.

Innym częstym efektem ubocznym jest coś, co nazywa się przeczyszczającym okrężnicą lub bezwładność okrężnicy . Ludzie, którzy mają przewlekłe zaparcia i codziennie używają środków przeczyszczających, mogą mieć stan, w którym okrężnica jest rozszerzona i leniwa - mówi dr Farhadi.

Kiedy tak się dzieje, mięśnie okrężnicy nie są już w stanie samodzielnie wytwarzać perystaltyki ani skutecznie przemieszczać produktów przemiany materii przez jelita, ponieważ są zbyt przyzwyczajone do środków przeczyszczających, które wykonują za nie całą pracę. Dr Farhadi twierdzi, że jest to najczęściej spowodowane nadużywaniem pobudzających środków przeczyszczających.

Na szczęście stan można leczyć; wpływ na okrężnicę nie jest zwykle trwały, o ile zaprzestaje się stosowania pobudzających środków przeczyszczających.

Dr Farhadi wyjaśnia, że ​​kiedy pacjenci akceptują i rozumieją związek między pobudzającymi środkami przeczyszczającymi a przeczyszczającym środkiem jelita grubego] i przestawiają się na osmotyczny środek przeczyszczający, taki jak Miralax, problemy można zwykle odwrócić w ciągu jednego roku.

Najlepsze środki przeczyszczające

To, który środek przeczyszczający jest najlepszy dla Ciebie, zależy od Twojej wyjątkowej sytuacji. Ale jeśli bezskutecznie próbowałeś leczyć zaparcia naturalnymi środkami przeczyszczającymi, możesz rozważyć jeden z poniższych środków przeczyszczających OTC.

Nazwa handlowa	Rodzaj środka przeczyszczającego	Jak szybko to działa	Bezpieczny do codziennego użytku?	Zdobądź kupon
Metamucil	Formowanie luzem	12-72 godzin	tak	Zdobądź kupon
Citrucel	Formowanie luzem	12-72 godzin	tak	Zdobądź kupon
Benefiber	Formowanie luzem	12-72 godzin	tak	Zdobądź kupon
Fibercon	Formowanie luzem	12-72 godzin	tak	Zdobądź kupon
Cewki (docusate)	Zmiękczający	12-72 godzin	Prawdopodobnie, choć generalnie nie jest to zalecane	Zdobądź kupon
Correctol (docusate)	Zmiękczający	12-72 godzin	Prawdopodobnie, choć generalnie nie jest to zalecane	Zdobądź kupon
Miralax	Osmotyczny	1-3 dni	tak	Zdobądź kupon
Mleko magnezu	Osmotyczny	30 minut do 6 godzin	tak	Zdobądź kupon
Dulcolax	Środek pobudzający	6-12 godzin	Nie	Zdobądź kupon
Senokot	Środek pobudzający	6-12 godzin	Nie	Zdobądź kupon
Cascara Sagrada	Środek pobudzający	6-12 godzin	Nie	Zdobądź kupon
Lewatywa z oleju mineralnego	Smar	2-15 minut	Nie	Zdobądź kupon
Płyn doustny z olejem mineralnym	Smar	6-8 godzin	Nie	Zdobądź kupon

Podsumowując

Jeśli niedawno podróżowałeś, zmieniłeś dietę, przeżyłeś stresujące wydarzenie lub po prostu zakłóciłeś normalną rutynę, krótkotrwałe stosowanie łagodnego środka przeczyszczającego, takiego jak Miralax lub Colace, może być pomocne w przywróceniu układu trawiennego na właściwe tory.

Ale jeśli zauważysz nawracający wzorzec zaparć lub regularnie sięgasz po bardziej poważne środki przeczyszczające (takie jak środki pobudzające lub lubrykanty), czas udać się do lekarza na badanie. Pamiętaj, że środki przeczyszczające nie usuwają pierwotnej przyczyny zaparć - ustalenie, co kryje się za chronicznymi zaparciami, jest często niezbędnym następnym krokiem.